តើ Vegans មាន​ការ​រួម​ភេទ​ល្អ​ជាង?

Vegans មានការរួមភេទដ៏ល្អបំផុត - នេះគឺជាលទ្ធផលនៃការស្ទង់មតិថ្មីៗនេះដោយគេហទំព័រអាហារ។

តើ​ប្រភេទ​របប​អាហារ​ប៉ះពាល់​ដល់​ជីវិត​ផ្លូវភេទ​របស់​យើង​ដែរ​ឬ​ទេ? ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត វិបផតថលអាហារូបត្ថម្ភ "nu3" បានទៅដល់ផ្នែកខាងក្រោមនៃសំណួរនេះនៅក្នុងការស្ទង់មតិលើអ្នកប្រើប្រាស់ 1,080 ។

អ្នកបរិភោគបន្លែភាគច្រើនមានជីវិតផ្លូវភេទពេញលេញ

គោលបំណងនៃការសិក្សាគឺដើម្បីស្វែងយល់ពីរបៀបដែលការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារប៉ះពាល់ដល់សុភមង្គលទូទៅ។ លទ្ធផល៖ 80 ភាគរយនៃមនុស្សទាំងអស់ដែលធ្វើតាមរបបអាហារជាក់លាក់មួយអចិន្ត្រៃយ៍មានអារម្មណ៍ស្រួលជាងមុនបន្ទាប់ពីការផ្លាស់ប្តូរពីមុន។ ការកែលម្អដ៏អស្ចារ្យបំផុតត្រូវបានគេមើលឃើញដោយអ្នកដើរតាមរបបអាហារ Paleo (83 ភាគរយ) និង vegans (82 ភាគរយ) ។

យោងតាមការស្ទាបស្ទង់មតិ អ្នកបួសក៏មានជីវិតផ្លូវភេទដែលសម្រេចបានច្រើនបំផុតដែរ៖ ៧២ ភាគរយនៃពួកគេបាននិយាយថាពួកគេពេញចិត្តនឹងជីវិតផ្លូវភេទរបស់ពួកគេ។ តាមការប្រៀបធៀប មានតែ 72 ភាគរយនៃអ្នកតស៊ូមតិនៃរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបប៉ុណ្ណោះដែលពេញចិត្តនឹងជីវិតផ្លូវភេទរបស់ពួកគេ។ ហើយនេះបើទោះបីជាការពិតដែលថាក្រុមមនុស្សនេះច្រើនតែនៅក្នុងភាពជាដៃគូក៏ដោយ - មានតែ 57 ភាគរយនៃពួកគេនៅលីវ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វានៅតែមិនទាន់ច្បាស់ថាតើមានទំនាក់ទំនងរាងកាយរវាងរបបអាហារ និងជីវិតផ្លូវភេទដែរឬទេ។

អាហារូបត្ថម្ភ - សំណួរនៃរបៀបរស់នៅ

យោងតាមលទ្ធផលនៃការស្ទង់មតិ របបអាហារជំនួសដ៏ពេញនិយមបំផុតគឺ vegan, low-carb, gluten-free, និង paleo ។ វាមិនត្រឹមតែជាសុខភាពទេដែលដើរតួនាទីនៅពេលជ្រើសរើសរបបអាហារ៖ ប្រហែលមួយក្នុងចំនោមបី (35 ភាគរយ) មើលឃើញរបបអាហាររបស់ពួកគេជា "របៀបរស់នៅ" និងបង្ហាញពីបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។

អ្នកប្រើប្រាស់ក៏ត្រូវបានសួរអំពីការលំបាកដែលទាក់ទងនឹងការញ៉ាំដោយដឹងខ្លួនផងដែរ។ សម្រាប់អ្នកទទួលទានបន្លែ បញ្ហាប្រឈមដ៏ធំបំផុត (34 ភាគរយ) គឺការស្វែងយល់អំពីសមាសភាពនៃអាហារ។ អ្នកប្រើប្រាស់ដែលមិនមានជាតិ gluten ជាច្រើន (24 ភាគរយ) មានការព្រួយបារម្ភបំផុតអំពីតម្លៃខ្ពស់នៃផលិតផល។