Emma Miller
Cherries មិនគួរត្រូវបានបរិភោគភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអាហារដើម្បីជៀសវាងឧស្ម័ននិងការរំលាយអាហារ។ ការទទួលទានផ្លែស្ត្របឺរីជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ (ច្រើនជាង ៣០០-៤០០ ក្រាម) អាចនាំឱ្យហើមពោះ ឧស្ម័ន និងរាគ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមើលតួលេខរបស់អ្នក ចំនួនផ្លែប៊ឺរីគួរត្រូវបានកំណត់ ដោយសារបរិមាណជាតិស្ករខ្ពស់របស់វា។ ប្រយ័ត្នពេលផ្តល់ផ្លែ cherries ដល់ក្មេងៗ។ អ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភបាននិយាយថា កុមារ ជាពិសេសនៅវ័យក្មេងអាចមានកន្ទួលដោយសារតែមុខងារអង់ស៊ីមនៃលំពែងមិនទាន់ពេញវ័យ។ បន្ថែមផ្លែប៊ឺរីពីរបីផ្លែទៅក្នុងរបបអាហាររបស់កូនអ្នក ហើយមើលពីរបៀបដែលរាងកាយមានប្រតិកម្ម។
តើអ្នកអាចញ៉ាំផ្លែប៊ឺរីបានប៉ុន្មាន?
Cherries មិនគួរត្រូវបានបរិភោគភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអាហារដើម្បីជៀសវាងឧស្ម័ននិងការរំលាយអាហារ។ កុំញ៉ាំផ្លែឈែរីច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ព្រោះអាចនាំឱ្យរាគ។
អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យទិញ cherries នៅក្នុងទីផ្សារធំ ៗ ដែលការត្រួតពិនិត្យគុណភាពមន្ទីរពិសោធន៍ជាទៀងទាត់នៃផ្លែប៊ឺរីត្រូវបានអនុវត្ត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ផ្លែបឺរីដែលឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អបំផុតអាចរកបានតែនៅកម្ពស់នៃរដូវ - ចាប់ពីចុងខែមិថុនាដល់ពាក់កណ្តាលខែកក្កដា។ ផ្លែស្ត្របឺរីដំបូងមិនសូវមានសុខភាពល្អទេ។
វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីលាង berries ជាមួយទឹកត្រជាក់។ ហើយអ្នកត្រូវទុកវានៅក្នុងទូទឹកកកក្នុងថង់ក្រដាស ឬធុងប្លាស្ទិក។
