in

សុដន់ទាជាមួយផ្លែប៉ោមស្រាក្រហម Caramelized នៅលើសាឡាត់របស់កូនចៀម

5 ពី 7 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលាសរុប 40 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 2 ប្រជាជន
កាឡូរី 206 kcal

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 2 សុដន់ទា
  • 2 ដែលមានទំហំធំ សាឡាត់សាច់ចៀមមួយក្តាប់តូច
  • 1 ផ្អែមនិងជូរ ផ្លែប៉ោម
  • 100 ml ស្រាក្រហម
  • 4 tbsp ទឹកខ្មេះ balsamic
  • 1 tbsp ប្រេង​ផ្កាឈូករ័ត្ន
  • 20 g ប៊ឺត
  • 1 tbsp ជាតិស្ករ
  • អំបិលនិងម្រេចខ្មៅដីស្រស់

សេចក្តីណែនាំ
 

  • លាងសមាតនិងរៀបចំសាឡាត់របស់កូនចៀម។
  • កំដៅ oven ទៅ 180 ដឺក្រេ។ លាង​សុដន់​ទា​ឱ្យ​ស្អាត រួច​ចៀន​វា​ក្នុង​ខ្ទះ​ជាមួយ​ប្រេង 1 ស្លាបព្រា​បាយ​លាប​លើ​ស្បែក​រយៈពេល 5 នាទី ត្រឡប់​ហើយ​ចៀន​ម្តងទៀត​រយៈពេល 5 នាទី។ យក​សាច់​មក​ចិញ្ច្រាំ​ជាមួយ​អំបិល និង​ម្រេច រុំ​ក្នុង​ក្រដាស​អាលុយមីញ៉ូម ហើយ​ចម្អិន​រយៈពេល ១៥ នាទី ។ ដាក់ក្នុងឡរយៈពេល 15 នាទី។
  • កាត់ផ្លែប៉ោមជាបំណែកតូចៗ។ រលាយប៊ឺនៅក្នុងខ្ទះជាមួយទាអាំង បន្ថែមស្ករស 1 ស្លាបព្រាបាយ និងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ បន្ថែមផ្លែប៉ោម និងក្រឡុកមួយភ្លែត បន្ថែមទឹកខ្មេះ បាសាមិក ហើយលាងជម្រះជាមួយស្រាក្រហម។ ទុកឲ្យស្រាក្រហមឆ្អិនចុះ បន្ថយសីតុណ្ហភាព ដើម្បីឱ្យវត្ថុទាំងអស់នៅក្តៅ តែមិនឆ្អិន។
  • យកសុដន់ទាចេញពីឡ ហើយកាត់ជាចំណិត។ លាយទឹកដែលនៅសល់ចូលក្នុងទឹកផ្លែប៉ោម។
  • រៀបចំសាឡាត់សាច់ចៀម និងចំណិតសាច់នៅលើចាន បន្ថែមបំណែកផ្លែប៉ោម និងស្រក់ជាមួយទឹកជ្រលក់។

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 206kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 10.4gប្រូតេអ៊ីន: 0.3gខ្លាញ់: 15.4g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




លោកយាយ Buchteln

ស្តុក: Apple និង Carrot Jam