មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
ចំបើងដំឡូង៖
- 2 tbsp គ្រឿងទេសសាច់ជ្រូក
- 2 tbsp អំបិលសមុទ្ររដុប
- ប្រេងអូលីវ
- 5 ភី។ ដំឡូង
- 1 l ប្រេងពោត
ទឹកបរិសុទ្ធ៖
- 500 g ពារ
- 3 tbsp បិទភ្ជាប់ Wasabi
- 5 tbsp ប៊ឺត
- បន្លែតាមរដូវ
- ប៊ឺត
សេចក្តីណែនាំ
- កាត់សាច់អាំង Tomahawk ច្រាសច្រាសនៅលើផ្នែកខ្លាញ់ ហើយប្រឡាក់ពេញជាមួយប្រេងអូលីវ ហើយដុសជាមួយគ្រឿងទេសសាច់ជ្រូក និងអំបិលសមុទ្រ រួចដាក់ទូរទឹកកក។
- សម្រាប់ទឹកសុទ្ធ ដាំសណ្តែកក្នុងទឹកអំបិល ហើយលាយវាជាមួយម្សៅ wasabi និងប៊ឺ (អាចបន្ថែមទឹកបន្តិច) ទៅជាក្រែមជូរ។ ទូរទឹកកក។ កាត់បន្លែតាមទីផ្សារជាដុំល្មមហើយត្រជាក់។
- សម្រាប់ចំបើងដំឡូងបារាំង បកដំឡូងបារាំង ហើយកាត់ចូលទៅក្នុងគុយទាវស្តើងៗ ឬច្រូតដោយប្រើម៉ាស៊ីនកិនសាច់។ ត្រាំក្នុងទឹកត្រជាក់ប្រហែល ១០ នាទី រួចបង្ហូរចូលយឺតៗ (!) ចៀនក្នុងប្រេងលើភ្លើងល្មម ហើយទុកមួយឡែក។
- ប្រហែលមួយម៉ោងមុនពេលភ្ញៀវមកដល់ យកសាច់ចេញពីទូទឹកកក។ កំដៅ oven ទៅ 90 ° C កំដៅកំពូល / បាត, ក៏កំដៅចានសំខាន់នៅក្នុង oven និងចៀន steaks រហូតដល់ crispy នៅលើចំហៀងខ្លាញ់។ បន្ទាប់មកចៀនប្រហែល 56 នាទីនៅសងខាងហើយដាក់ក្នុងឡជាមួយទែម៉ូម៉ែត្រសាច់។ សីតុណ្ហភាពស្នូលល្អបំផុតសម្រាប់ Tomahawk ពី Duroc គឺចន្លោះពី 58 ° C និង ° C ។
- ក្នុងពេលនេះកំដៅទឹកសុទ្ធជាមួយប៊ឺបន្តិចនៅលើភ្លើងទាបហើយចៀនបន្លែក្នុងប៊ឺបន្តិចរហូតដល់មានសំបក។ រដូវដើម្បីភ្លក្សរសជាតិជាមួយឱសថ អំបិល និងម្រេច។
- មុនពេលបម្រើ សូមឆ្លាក់សាច់អាំងជា៣ទៅ៤ផ្នែក ហើយរៀបពីលើសាច់សុទ្ធ។ តុបតែងជាមួយបន្លែនិងចំបើងដំឡូង។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 573kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 2.7gប្រូតេអ៊ីន: 0.8gខ្លាញ់: 63.1g