in រូបមន្ត

នំបុ័ងអេមមឺរ

5 ពី 6 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលារៀបចំ 10 នាទី
ពេលវេលាចម្អិន 1 ម៉ោង
ពេលសម្រាក 1 ម៉ោង 30 នាទី
ពេលវេលាសរុប 2 ម៉ោង 40 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 1 ប្រជាជន
កាឡូរី 129 kcal
មាតិកា show

គ្រឿងផ្សំដែល
 

សម្រាប់អំពីនោះ។

  • 2 ភី។ គូប Yeast
  • 3 tsp អំបិល
  • 5 dl ទឹកដោះគោ
  • 3 dl ទឹក
  • 3 tbsp គ្រាប់​ផ្កាឈូករ័ត្ន
  • 3 tbsp លីនសេដ
  • 2 tbsp គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន។
  • 2 tbsp លីនសេដ

សេចក្តីណែនាំ
 

  • ម្សៅ, yeast; ច្របាច់អំបិល និងទឹកដោះគោឱ្យបានល្អ អាស្រ័យលើម្សៅ វត្ថុរាវអាចប្រែប្រួល។ ខ្ញុំបានប្រើម្សៅអង្ករ emmer ។
  • បន្ថែមល្បាយគ្រាប់ពូជទៅចុងបញ្ចប់។
  • ទុកឱ្យ dough កើនឡើងប្រហែល។ 1 ម៉ោងហើយដាក់ក្នុងខ្ទះហើយគ្របម្តងទៀតប្រហែល។ 30 នាទីជាមួយក្រណាត់ក្តៅ។
  • កំដៅ oven ទៅ 220 ដឺក្រេ
  • ឥឡូវនេះចែកចាយគ្រាប់ពូជដែលនៅសល់លើម្សៅហើយដុតនំប្រហែល 50-60 នាទីអាស្រ័យលើឡ
រូបមន្តធ្វើម្ហូប បោះពុម្ពរូបមន្ត

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 129kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 7.1gប្រូតេអ៊ីន: 7.2gខ្លាញ់: 8g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




Asparagus and Tomato Bread Salad with Omelette

ភីហ្សា Rusticana