ការថែរក្សាមុខ - អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលល្អសម្រាប់អ្នក

មាតិកា show

ច្បាប់សំខាន់បំផុតសម្រាប់ស្បែកស្អាត៖ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលល្អសម្រាប់អ្នក ហើយសុខភាពរបស់អ្នកក៏ល្អសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកដែរ។ ជាមួយនឹងការថែទាំត្រឹមត្រូវ និងរបបអាហារមានតុល្យភាព អ្នកអាចធានាបាននូវស្បែកស្អាតឥតខ្ចោះក្នុងរយៈពេលវែង។ យើងនឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀប។

ស្វែងរកប្រភេទស្បែករបស់អ្នក និងការថែទាំមុខត្រឹមត្រូវ។

មុននឹងចាប់ផ្តើមថែរក្សាស្បែកមុខ អ្នកគួរតែដឹងថាអ្នកមានប្រភេទស្បែកបែបណា។ ច្បាប់នៃមេដៃរបស់យើងនឹងជួយអ្នក៖

ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកតឹង និងមិនរសើបខ្លាំង អ្នកមានស្បែកធម្មតាដែលមានតុល្យភាពជាតិខ្លាញ់ និងទឹកដែលមានសុខភាពល្អ។
ស្ត្រីដែលមានស្បែករួមបញ្ចូលគ្នាមានបញ្ហាផ្សេងទៀត។ ថ្ងាស ច្រមុះ និងចង្កា (ដែលគេហៅថាតំបន់ T) ទំនងជាមានជាតិខាញ់ ខណៈពេលដែលថ្ពាល់ និងតំបន់ភ្នែកស្ងួតលឿនជាង។
ប្រសិនបើអ្នកមានមុន ឬមុនក្បាលខ្មៅញឹកញាប់ ហើយស្បែករបស់អ្នកមានជាតិប្រេង ភ្លឺចាំងនៅក្បែរស្បែករបស់អ្នក នោះអ្នកមានស្បែកខ្លាញ់។ ប្រភេទស្បែកនេះផលិតជាតិខ្លាញ់ច្រើន។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការធានាថាសារធាតុថែរក្សាដែលប្រើគឺមិនមែនជាសារធាតុបង្កកំណើត។
ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកតឹងជាងមុន និងមានទំនោរបង្កើតជាស្នាមជ្រួញតូចៗ ការផលិតជាតិខ្លាញ់នៃស្បែករបស់អ្នកត្រូវបានកាត់បន្ថយ ហើយវាមិនអាចរក្សាសំណើមបានច្រើនទេ៖ អ្នកមានស្បែកស្ងួត។ នៅក្រោមកាលៈទេសៈណាមួយ ស្បែកស្ងួតអាចចូលគ្នាជាមួយនឹងស្បែកដែលងាយប្រតិកម្ម។ បន្ទាប់មក ស្បែករបស់អ្នកមានប្រតិកម្មខ្លាំងចំពោះធាតុផ្សំនៃគ្រឿងសំអាង និងបរិស្ថាន ដូច្នេះការថែទាំទន់ភ្លន់ជាពិសេសគឺត្រូវបានណែនាំ។

សម្អាតមុខរាល់ថ្ងៃ? វាមិនច្រើនពេកទេ?

ប្រសិនបើអ្នកផាត់មុខជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកត្រូវតែលុបសំណល់នៃគ្រឿងសម្អាង ម៉ាសស្ការ៉ា ក្រែមលាបថ្ងៃ ម្សៅ និងសារធាតុផ្សេងៗទៀតចេញពីមុខរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។ ហេតុអ្វី? សំណល់ផលិតផលដែលមិនត្រូវបានលាងចេញអាចធ្វើឱ្យរលាកស្បែក ស្ទះរន្ធញើស និងស្ងួតបបូរមាត់។ លើសពីនេះ វាអាចកើតឡើងដែលរោមភ្នែករបស់អ្នកបែក ប្រសិនបើអ្នកមិនយកម៉ាស្ការ៉ាចេញ។ សម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់ ការសម្អាតផ្ទៃមុខប្រចាំថ្ងៃគឺត្រូវបានណែនាំទោះបីជាពួកគេមិនប្រើគ្រឿងសម្អាងតុបតែងក៏ដោយ។ សម្រាប់ការនេះ អ្នកគួរតែប្រើផលិតផលដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់។ ជាឧទាហរណ៍ ការថែរក្សាផ្ទៃមុខពេលយប់ ដំណើរការយ៉ាងឆាប់រហ័ស ជាពិសេសជាមួយនឹង ជូតសម្អាត។ ពួកគេលុបការតុបតែងមុខរបស់អ្នកដោយភាពជឿជាក់ និងផ្តល់សំណើមក្នុងពេលតែមួយ។

គន្លឹះ៖ អ្នកអាចស្វែងយល់ពីរបៀបដែលអ្នកក៏អាចថែរក្សាបបូរមាត់របស់អ្នកនៅលើទំព័រថែរក្សាបបូរមាត់របស់យើង។

ការលាងសម្អាតមុខដោយទឹកតែគ្រប់គ្រាន់ទេ?

ប្រសិនបើអ្នកជាទូទៅមិនស្លៀកពាក់ទេ អ្នកអាចលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងស្បែកធម្មតា និងស្ងួតមុនពេលចូលគេងដោយគ្រាន់តែទឹកធម្មតា។ អ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវការផលិតផលសម្អាតបន្ថែមក្នុងករណីនេះទេ។

ផលិតផលសម្រាប់សម្អាតមុខ៖ របៀបថែរក្សាផ្ទៃមុខឱ្យបានល្អឥតខ្ចោះ

ជែលលាងសម្អាតគឺសមរម្យជាពិសេសសម្រាប់ស្បែកចម្រុះ និងខ្លាញ់។ ពួកវាចាប់ផ្តើមពពុះនៅពេលប៉ះនឹងទឹក និងសម្អាតស្បែករបស់អ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ឡេលាបខ្លួន ឬទឹកដោះគោដែលមានសារធាតុសំណើមគឺសមរម្យសម្រាប់ស្បែកស្ងួត ព្រោះវាផ្តល់សំណើមបន្ថែមដល់ស្បែក និងទូទាត់សងសម្រាប់ការខ្វះជាតិសេប៊ូម។

ប៉ូវកំលាំងលើមុខ សំអាតស្បែករបស់អ្នកពីដានចុងក្រោយនៃការតុបតែងមុខ និងធ្វើឱ្យស្រស់ថ្លាបន្ទាប់ពីលាងសម្អាត។ យកល្អត្រូវប្រើទឹកជូតមុខដែលគ្មានជាតិអាល់កុលជានិច្ច បើមិនដូច្នេះទេ ជាតិអាល់កុលនឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្ងួត។ ទឹក Micellar គឺជាអាវុធអព្ភូតហេតុពិសេសមួយ ព្រោះវាសំអាតបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពដូចទឹកដោះគោមុខ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែត្រូវលាបលើបន្ទះកប្បាសប៉ុណ្ណោះ។ នេះការពារស្បែកមុខដែលងាយប្រតិកម្ម។

រន្ធញើសជ្រៅនិងហ្មត់ចត់ - ការថែរក្សាមុខជាមួយរបាំង

ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នក និងសម្អាតមុខរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ និងជ្រៅទៅក្នុងរន្ធញើស យើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវជម្រើសដ៏ស្រស់ស្រាយ និងបន្ធូរអារម្មណ៍ជាមួយនឹងរបាំងមុខ elkos របស់យើង។ របៀបអនុវត្តរបាំងអារម្មណ៍ល្អរបស់អ្នកជាជំហាន ៗ ៖

លាងមុខជាមួយទឹកមុនពេលលាបម៉ាស។
ចែកចាយមាតិកាយឺត ៗ និងដោយប្រុងប្រយ័ត្នលើមុខ។ យកល្អគួរតែលាបលើថ្ពាល់ ថ្ងាស និងចង្កា ដោយប្រើចលនារាងជារង្វង់ - វាជួយបន្ធូរ និងលើកកម្ពស់ចរាចរឈាមនៅក្នុងស្បែកមុខរបស់អ្នក។ ជៀសវាងភ្នែក (រួមទាំងចិញ្ចើម) និងមាត់។
នៅពេលដែលពេលវេលាដែលបានចង្អុលបង្ហាញនៅលើកញ្ចប់បានកន្លងផុតទៅ លាងជម្រះរបាំងចេញដោយទឹកស្អាត ហើយជូតមុខរបស់អ្នកដោយកន្សែងស្រស់។
ឥឡូវនេះគ្រាន់តែលាបក្រែមសំណើមត្រឹមត្រូវ - រួចរាល់!

ថែរក្សាស្បែកមុខ៖ កុំភ្លេចលាបឡេ!

បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នករហូតដល់រន្ធញើសដោយប្រើម៉ាស ឬជែលលាបចេញ អ្នកគួរតែធានាថាខាងក្រៅមានជាតិសំណើមគ្រប់គ្រាន់។ អ្នកអាចជ្រើសរើសក្រែមលាបមុខ ឬឡេដែលសាកសមនឹងប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកដែលងាយប្រតិកម្ម វាជាការល្អក្នុងការសាកល្បងផលិតផលថ្មីមុនពេលប្រើវា៖ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ សូមដាក់ក្រែមនៅលើម្រាមដៃរបស់អ្នក ហើយរាលដាលវាខ្លះនៅត្រង់កែងដៃរបស់អ្នក។ ក្នុងករណីសង្ស័យ ការរលាកដែលអាចបង្កឡើងដោយក្រែមលាបមុខថ្មីនឹងអាចមើលឃើញតែនៅខាងក្នុងដៃរបស់អ្នក ហើយមិនមានលើមុខភ្លាមៗទេ។ ផលិតផលសម្រាប់កូនតូចជាញឹកញាប់ក៏ល្អសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យផងដែរ ឧទាហរណ៍ពីស៊េរី Babyglück របស់យើង។

ការសំរាកលំហែ ធានាបាននូវស្បែកស្អាត – ពេលវេលាសម្រាប់ខ្ញុំ!

ភាពតានតឹងគឺជាជាតិពុលសម្រាប់ស្បែករបស់យើង។ ដូចជាការគេងតិចតួច ជាតិអាល់កុល ជាតិនីកូទីន និងជាតិកាហ្វេអ៊ីន ភាពតានតឹងច្រើនពេកមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើស្បែករបស់យើង។ ឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលអ្នកស្ថិតក្រោមសម្ពាធច្រើន រាងកាយរបស់អ្នកផលិតអរម៉ូន cortisol ដែលជាអរម៉ូនស្ត្រេស ដែលអាចធ្វើឲ្យស្បែករបស់អ្នកឆាប់ចាស់ និងពន្លឿនការបំបែកកូឡាជែន។ ការរលាកស្បែកអាចជាលទ្ធផល។ ដូច្នេះហើយ ត្រូវឆ្លៀតពេលឲ្យខ្លួនឯង និងសម្រស់របស់អ្នកជាប្រចាំ។ អានទស្សនាវដ្ដីដែលអ្នកចូលចិត្ត ចម្អិនរូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អ ឬអង្គុយនៅលើយ៉ររបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកដែលផលិតនៅផ្ទះ (ទឹករសជាតិ)។ ស្វែងយល់ពីគន្លឹះសម្រាកកាយផ្សេងទៀតរបស់យើង។ ព្រោះអ្វីដែលល្អសម្រាប់អ្នកក៏ល្អសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកដែរ។

ពេលវេលាសុខភាពសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក - វត្ថុរាវសម្រាប់ស្បែកភ្លឺថ្លា។

សារធាតុរាវគ្រប់គ្រាន់មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ស្បែករបស់យើង ពីព្រោះការផឹកទឹកជួយជំរុញចលនាឈាមរត់ ដូច្នេះហើយជួយដល់ភាពរឹងមាំនៃស្បែក។ ជាឧទាហរណ៍ តាមរយៈការផឹកទឹកដែលយើងលាយជាមួយនឹងក្រូចថ្លុង និងផ្លែទទឹម ស្បែកត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ដោយឈាម និងអុកស៊ីសែនកាន់តែប្រសើរ។ ការរំលាយអាហារស្បែករបស់អ្នកត្រូវបានជំរុញ ដែលវាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើមុខងារការពារ និងការពារស្បែករបស់យើង។ ផលប៉ះពាល់ដ៏អស្ចារ្យប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកច្រើន៖ ស្បែករបស់អ្នកមើលទៅស្រស់ថ្លាក្នុងរយៈពេលយូរ!

ប៉ុន្តែមិនត្រឹមតែមានទឹក ឬវត្ថុរាវគ្រប់គ្រាន់ទេ អ្នកអាចជះឥទ្ធិពលលើរូបរាងនៃស្បែករបស់អ្នក របបអាហារដែលមានតុល្យភាព និងមានសុខភាពល្អក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ផងដែរ។

ការថែរក្សាមុខ - ផ្អែម ផ្លែឈើ និងល្អសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។

សូម្បីតែអាហារសម្រន់ធម្មតាក៏ដោយ អ្នកអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើរូបរាងនៃស្បែករបស់អ្នក! ផ្លែឈើទន់អាចរកបានពេញមួយឆ្នាំ មានទឹកច្រើន ហើយដូច្នេះផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកដែលវាត្រូវការ។ ផ្លែប៊្លូបឺរី រ៉ាស្បឺរី ខូអិលធីឌី ក៏មានផ្ទុកអាស៊ីតហ្វូលិក វីតាមីន C និងម៉ង់ហ្គាណែសផងដែរ។ សារធាតុទាំងបីនេះ អាចដើរតួជាម៉ាសបិទមុខពីខាងក្នុង ព្រោះវាអាចជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្រស់ថ្លា និងភ្លឺស្វាង៖ ដូចជាវីតាមីន C អាស៊ីតហ្វូលិកជួយកាត់បន្ថយភាពនឿយហត់ និងអស់កម្លាំង ហើយថែមទាំងមានមុខងារក្នុងការបែងចែកកោសិកាផងដែរ។ នេះមានន័យថាស្បែករបស់អ្នកត្រូវបានគាំទ្រក្នុងការបន្តកោសិកា។ វីតាមីន C មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការបង្កើតកូឡាជែនធម្មតានៅក្នុងស្បែក ហើយដូចជាម៉ង់ហ្គាណែស ទទួលខុសត្រូវក្នុងការការពារកោសិកាពីភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។ ដូច្នេះហើយ សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះ អាចជួយការពារភាពចាស់នៃស្បែកមុនអាយុ ដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលបញ្ចេញក្នុងស្បែកដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

បើនេះមិនមែនជាហេតុផលចាប់ចានផ្លែឈើឲ្យបានញឹកញាប់!