មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
សម្រាប់ម៉ាស់ minced:
- 500 g សាច់គោដី
- 3 tbsp breadcrumbs
- 3 tbsp parsley ច្របាច់ថ្មីៗ
- 2 tsp mustard Dijon
- 1 ស៊ុតធំ
- ម្រេចអំបិល
សម្រាប់ការបំពេញនិងបំពេញ:
- 3 ប៉េងប៉ោះ
- សាឡាត់ LeAves ពីរបី
- 1 ខ្ទឹមបារាំងក្រហម
- 4 ហ្គឺរឃីន
- 6 ចំណិតឈីសកែច្នៃ
- 6 នំប៊ឺហ្គឺ
- ទឹកប៉េងប៉ោះ
- Mayonnaise ឬក្រែមនៃសាឡាត់
- ប្រេងខ្លះសម្រាប់ចៀន
សេចក្តីណែនាំ
- ដាក់គ្រឿងផ្សំសម្រាប់បំពងចូលក្នុងចានមួយ រួចកូរគ្រប់យ៉ាងឲ្យសព្វ។ ប្រើដៃរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើតជា 6 meatballs ដែលមានទំហំដូចគ្នាប្រហាក់ប្រហែល។ កម្រាស់ 2 សង់ទីម៉ែត្រ។ កំដៅប្រេងឆាក្នុងខ្ទះធំមួយ ហើយចៀនសាច់ប្រហិតលើកំដៅមធ្យមប្រហែល 4 នាទីនៅសងខាង។ ចុចតិចៗលើវាម្តងហើយម្តងទៀតជាមួយ spatula ដើម្បីឱ្យសាច់នៅស្អាតនិងរាបស្មើ។ សម្រាប់នាទីចុងក្រោយ ដាក់ឈីសមួយបន្ទះនៅលើសាច់ដុំនីមួយៗ ហើយទុកឱ្យវារលាយបន្តិច។
- កាត់នំប៊ឺហ្គឺពាក់កណ្តាល ហើយដុតវាឱ្យស្រាលៗជាមួយនឹងផ្ទៃកាត់ដែលបែរមុខចុះក្រោមនៅក្នុងខ្ទះដែលបានជូត។
- លាបខ្ទឹមបារាំងហើយកាត់ជាចិញ្ចៀនពាក់កណ្តាលល្អ។ កាត់ម្ទេសតាមបណ្តោយជាចំណិតល្អ។ ក៏កាត់ប៉េងប៉ោះទៅជាចំណិត។
- ដុសពាក់កណ្តាលខាងក្រោមនៃប៊ុនជាមួយ Mayo បន្តិច ពាក់កណ្តាលខាងលើជាមួយ ketchup បន្តិច។ គ្របប៊ឺហ្គឺម្តងមួយៗជាមួយស្លឹកសាឡាត់ ប្រហិតសាច់ ប៉េងប៉ោះ ម្ទេស ខ្ទឹមបារាំង ហើយចុងក្រោយដាក់នំប៉័ងពីលើ។
- នេះទៅជាមួយឧទាហរណ៍ ដំឡូងបំពង ឬសាឡាដ។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 222kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 9.5gប្រូតេអ៊ីន: 18.7gខ្លាញ់: 12.2g