in

ស៊ុបពណ៌ទឹកក្រូច Fennel ជាមួយគ្រាប់បាល់ត្រីដ៏កាចសាហាវ

5 ពី 3 ការបោះឆ្នោត
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 4 ប្រជាជន
កាឡូរី 95 kcal

គ្រឿងផ្សំដែល
 

សម្រាប់ស៊ុប fennel និងក្រូច

  • 2 បំណែក fennel ស្រស់ប្រហែល 500 ក្រាម។
  • 1 បំណែក Leeks ប្រហែល។ 20 សង់ទីម៉ែត្រ
  • 500 g ដំឡូង
  • 1 tbsp ប៊ឺត
  • 2 បំណែក ទឹកក្រូចសរីរាង្គ
  • 600 ml ទំពាំងបាយជូរបន្លែ
  • 100 ml ក្រែម
  • អំបិល​និង​ម្រេច

សម្រាប់បាល់ត្រី

  • 150 g សាច់ត្រីស្រស់
  • 1 បំណែក ខ្ញីប្រហែល ២ ស
  • 1 tsp ទឹកក្រូចឆ្មាច្របាច់ថ្មីៗ
  • 1 tsp ម្រេច Espelette
  • 1 tsp ម្ទេសហាន់ថ្មីៗ
  • អំបិល​និង​ម្រេច

ក្រៅពីនោះ។

  • 3 tbsp breadcrumbs
  • ប៊ឺបានច្បាស់លាស់សម្រាប់ការចៀន

សេចក្តីណែនាំ
 

ការរៀបចំ fennel - ស៊ុបពណ៌ទឹកក្រូច

  • លាង​អំពូល​ហាន់​ជា​បន្ទះ​ឱ្យ​ស្ងួត​មួយ​ភាគ​បួន​កាត់​ដើម​ចេញ​ហើយ​ហាន់​ជា​កំណាត់។ ទុក​មួយ​ចំនួន​បៃតង fennel សម្រាប់ garnish ។ លាប, លាងសមាតនិងកាត់ដំឡូង។ លាង​ទឹក​ខ្ទឹម​ឱ្យ​ស្អាត រួច​កាត់​ជា​ចិញ្ចៀន។
  • លាង​ទឹកក្រូច​សរីរាង្គ​ជាមួយ​នឹង​ទឹកក្តៅ ជូត​ឱ្យ​ស្ងួត ជូត​សំបក និង​ច្របាច់​ទឹក​ចេញ។ ច្របាច់ក្រូចទីពីរផងដែរ។
  • កំដៅប៊ឺ 1 ស្លាបព្រាក្នុងខ្ទះមួយ ហើយចៀនចិញ្ចៀន និងបំណែកនៃ fennel នៅក្នុងនោះ deglze ជាមួយទឹកក្រូច។ បន្ថែមដំឡូងហើយចាក់បន្លែលើពួកគេ។ យក​ស៊ុប​ទៅ​ស្ងោរ​ហើយ​ដាក់​គម្រប​ប្រហែល ១៥ នាទី​នៅ​សីតុណ្ហភាព​ទាប។
  • បន្ទាប់​មក​ចាក់​ក្រែម​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ស៊ុប​ពណ៌​ទឹក​ក្រូច និង​ច្របាច់​ឱ្យ​ម៉ត់​ជាមួយ​ម៉ាស៊ីន​លាយ​ដៃ។ ចាក់​ស្លឹក​ជីអង្កាម និង​សំបក​ក្រូច​ចិញ្ច្រាំ​ឱ្យ​ម៉ត់ រួច​ដាក់​ស៊ុប​ជាមួយ​អំបិល និង​ម្រេច។

ការរៀបចំកូនត្រីដ៏កាចសាហាវ

  • ខណៈពេលដែលស៊ុបកំពុងដាំឱ្យពុះថ្នមៗ លាងសាច់ត្រី (ខ្ញុំបានប្រើត្រី salmon trout fillet) ស្ងួតវាហើយកាត់វាជាបំណែកតូចៗ។ ចិត​ខ្ញី​ហាន់​ល្អិតៗ ហើយ​ប្រើ​ទឹកតែ​ច្របាច់​យក​ទឹក​ចេញ។ បន្ថែមទឹកខ្ញី និងទឹកក្រូចឆ្មាចូលត្រី។ បង្វែរ​របស់​ទាំង​អស់​ទៅ​ជា​ទឹក​ត្រី​ជាមួយ​នឹង​ផ្លេកបន្ទោរ។
  • បន្ថែម allspice d' Espelette, ម្ទេសប្លោក, អំបិល និងម្រេចទៅក្នុងល្បាយត្រី ហើយលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យល្អ។
  • បង្កើតជាបាល់តូចៗដោយដៃសើម (អង្កត់ផ្ចិត 2 សង់ទីម៉ែត្រ ល្បាយត្រីបង្កើតបាន 20 គ្រាប់) ហើយរមៀលវាទៅជានំប៉័ង។
  • កំដៅប៊ឺ ឬប្រេងឱ្យបានច្រើនក្នុងខ្ទះ ហើយចៀនកូនត្រីដែលឆេះរហូតដល់មាស។

ការបម្រើ

  • ចែក​ស៊ុប​ពណ៌​ទឹកក្រូច​ក្នុង​ចាន​ស៊ុប បន្ថែម​ដុំ​សាច់​ត្រី​ដ៏​កាច​សាហាវ​ទៅ​ក្នុង​ស៊ុប ហើយ​តុបតែង​ជាមួយ​បៃតង fennel និង​ចំណិត​ពណ៌​ទឹកក្រូច។ បើចាំបាច់ នំប័ុងដុតនំ ឬនំប៉័ងទាំងមូលអាចត្រូវបានបម្រើជាមួយវា។
  • ខ្ញុំបានពិសោធហើយវាពិតជាមានតម្លៃ។ វាប្រែក្លាយជាស៊ុបដ៏ឆ្ងាញ់ ដែលធ្វើឲ្យភ្ញៀវរបស់ខ្ញុំ និងខ្ញុំពេញចិត្ត។ ស៊ុបដែលអាចត្រូវបានផ្តល់ជូននិងពិតជាសមរម្យសម្រាប់តុបុណ្យ។
  • ~ ❀ ~ រីករាយជាមួយការរៀបចំ និងចំណង់អាហារ! ~ ❀ ~

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 95kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 9.6gប្រូតេអ៊ីន: 3.4gខ្លាញ់: 4.7g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




Roulades សាច់គោជាមួយការណែនាំអំពីរដូវរងា

នំខេក: នំសូកូឡាកណ្តុរ