មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
សម្រាប់ស៊ុប fennel និងក្រូច
- 2 បំណែក fennel ស្រស់ប្រហែល 500 ក្រាម។
- 1 បំណែក Leeks ប្រហែល។ 20 សង់ទីម៉ែត្រ
- 500 g ដំឡូង
- 1 tbsp ប៊ឺត
- 2 បំណែក ទឹកក្រូចសរីរាង្គ
- 600 ml ទំពាំងបាយជូរបន្លែ
- 100 ml ក្រែម
- អំបិលនិងម្រេច
សម្រាប់បាល់ត្រី
- 150 g សាច់ត្រីស្រស់
- 1 បំណែក ខ្ញីប្រហែល ២ ស
- 1 tsp ទឹកក្រូចឆ្មាច្របាច់ថ្មីៗ
- 1 tsp ម្រេច Espelette
- 1 tsp ម្ទេសហាន់ថ្មីៗ
- អំបិលនិងម្រេច
ក្រៅពីនោះ។
- 3 tbsp breadcrumbs
- ប៊ឺបានច្បាស់លាស់សម្រាប់ការចៀន
សេចក្តីណែនាំ
ការរៀបចំ fennel - ស៊ុបពណ៌ទឹកក្រូច
- លាងអំពូលហាន់ជាបន្ទះឱ្យស្ងួតមួយភាគបួនកាត់ដើមចេញហើយហាន់ជាកំណាត់។ ទុកមួយចំនួនបៃតង fennel សម្រាប់ garnish ។ លាប, លាងសមាតនិងកាត់ដំឡូង។ លាងទឹកខ្ទឹមឱ្យស្អាត រួចកាត់ជាចិញ្ចៀន។
- លាងទឹកក្រូចសរីរាង្គជាមួយនឹងទឹកក្តៅ ជូតឱ្យស្ងួត ជូតសំបក និងច្របាច់ទឹកចេញ។ ច្របាច់ក្រូចទីពីរផងដែរ។
- កំដៅប៊ឺ 1 ស្លាបព្រាក្នុងខ្ទះមួយ ហើយចៀនចិញ្ចៀន និងបំណែកនៃ fennel នៅក្នុងនោះ deglze ជាមួយទឹកក្រូច។ បន្ថែមដំឡូងហើយចាក់បន្លែលើពួកគេ។ យកស៊ុបទៅស្ងោរហើយដាក់គម្របប្រហែល ១៥ នាទីនៅសីតុណ្ហភាពទាប។
- បន្ទាប់មកចាក់ក្រែមចូលទៅក្នុងស៊ុបពណ៌ទឹកក្រូច និងច្របាច់ឱ្យម៉ត់ជាមួយម៉ាស៊ីនលាយដៃ។ ចាក់ស្លឹកជីអង្កាម និងសំបកក្រូចចិញ្ច្រាំឱ្យម៉ត់ រួចដាក់ស៊ុបជាមួយអំបិល និងម្រេច។
ការរៀបចំកូនត្រីដ៏កាចសាហាវ
- ខណៈពេលដែលស៊ុបកំពុងដាំឱ្យពុះថ្នមៗ លាងសាច់ត្រី (ខ្ញុំបានប្រើត្រី salmon trout fillet) ស្ងួតវាហើយកាត់វាជាបំណែកតូចៗ។ ចិតខ្ញីហាន់ល្អិតៗ ហើយប្រើទឹកតែច្របាច់យកទឹកចេញ។ បន្ថែមទឹកខ្ញី និងទឹកក្រូចឆ្មាចូលត្រី។ បង្វែររបស់ទាំងអស់ទៅជាទឹកត្រីជាមួយនឹងផ្លេកបន្ទោរ។
- បន្ថែម allspice d' Espelette, ម្ទេសប្លោក, អំបិល និងម្រេចទៅក្នុងល្បាយត្រី ហើយលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យល្អ។
- បង្កើតជាបាល់តូចៗដោយដៃសើម (អង្កត់ផ្ចិត 2 សង់ទីម៉ែត្រ ល្បាយត្រីបង្កើតបាន 20 គ្រាប់) ហើយរមៀលវាទៅជានំប៉័ង។
- កំដៅប៊ឺ ឬប្រេងឱ្យបានច្រើនក្នុងខ្ទះ ហើយចៀនកូនត្រីដែលឆេះរហូតដល់មាស។
ការបម្រើ
- ចែកស៊ុបពណ៌ទឹកក្រូចក្នុងចានស៊ុប បន្ថែមដុំសាច់ត្រីដ៏កាចសាហាវទៅក្នុងស៊ុប ហើយតុបតែងជាមួយបៃតង fennel និងចំណិតពណ៌ទឹកក្រូច។ បើចាំបាច់ នំប័ុងដុតនំ ឬនំប៉័ងទាំងមូលអាចត្រូវបានបម្រើជាមួយវា។
- ខ្ញុំបានពិសោធហើយវាពិតជាមានតម្លៃ។ វាប្រែក្លាយជាស៊ុបដ៏ឆ្ងាញ់ ដែលធ្វើឲ្យភ្ញៀវរបស់ខ្ញុំ និងខ្ញុំពេញចិត្ត។ ស៊ុបដែលអាចត្រូវបានផ្តល់ជូននិងពិតជាសមរម្យសម្រាប់តុបុណ្យ។
- ~ ❀ ~ រីករាយជាមួយការរៀបចំ និងចំណង់អាហារ! ~ ❀ ~
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 95kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 9.6gប្រូតេអ៊ីន: 3.4gខ្លាញ់: 4.7g