in

សុដន់ទាបំពេញជាមួយផ្លែប៉ោម និងផ្លែឧទុម្ពរលើនំប៉ាវនំប៉័ង និងទឹកក្រូច និងស្រាក្រហម Jus

5 ពី 5 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលាសរុប 30 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 5 ប្រជាជន
កាឡូរី 175 kcal

គ្រឿងផ្សំដែល
 

សម្រាប់ទាខ្វៃ៖

  • 3 ភី។ សុដន់ទា
  • 3 ភី។ ផ្លែប៉ោម tart
  • 500 g លាស្ងួតហួតហែង
  • អំបិល
  • ម្រេច

សម្រាប់នំប៉ាវនំប៉័ង៖

  • 5 ភី។ ប៊ុនចាស់
  • 250 ml ទឹកដោះគោ
  • 1 ភី។ គំនិត
  • 70 g ប៊ឺត
  • 50 g ម្សៅ
  • 1 bunch Parsley

សម្រាប់ស្រាក្រហមទឹកក្រូច៖

  • 2 ភី។ ផ្លែប៉ោម
  • 1 ភី។ គំនិត
  • 5 ភី។ រូបភាព
  • 2 tbsp ទឹកឃ្មុំ
  • 300 ml ទឹកក្រូច​ច្របាច់
  • 1 បាញ់ ស្រាក្រហម

សេចក្តីណែនាំ
 

  • យកសុដន់ទាដាក់លើក្រណាត់ផ្ទះបាយ បន្ទាប់មកកាត់ចូលទៅក្នុងផ្នែកស្បែក ដោយចូលចិត្តបង្កើតពេជ្រតូចៗឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបាន។ នេះនឹងធ្វើឱ្យសំបកឈើឆ្លងកាត់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ បន្ទាប់មកកាត់ចូលទៅក្នុងហោប៉ៅចំហៀង។ ចាក់​ទឹក​ផ្លែ​ប៉ោម និង​ផ្លែ​ល្វា​ចូល​ក្នុង​ហោប៉ៅ​នេះ ហើយ​បិទ​ដោយ​បន្ទះ​ស្កូវ​ស្កាលីក។ ចៀនទាទាំងសងខាងរយៈពេល 5 នាទីលើកំដៅមធ្យម។ កំដៅ oven ទៅ 200 ដឺក្រេនិងអនុញ្ញាតឱ្យទាដុតនំនៅទីនោះសម្រាប់ 15 នាទី។ បើចាំបាច់ អ្នកនៅតែអាចយកយៈសាពូនមីពណ៌ទឹកក្រូច ហើយដុសខាត់ស្បែកដោយប្រើជក់។
  • កាត់ក្រឡុកជាបំណែក 1cm x 1cm ហើយដាក់ក្នុងចានមួយ បន្ថែមទឹកដោះគោស៊ុត។ ក្នុង​ពេល​នេះ​ត្រូវ​ចៀន​ខ្ទឹមបារាំង​ជាមួយ​ប៊័រ ហើយ​បន្ថែម​ល្បាយ​ចូល។ លាយ​គ្រប់​យ៉ាង​ចូល​គ្នា ប្រោះ​ស្លឹក​ជីអង្កាម ហើយ​លាយ​ម្សៅ។ បន្ថែមទឹកជាមួយអំបិលបន្តិច ហើយចម្អិននំប៉ាវប្រហែល 7-15 នាទីអាស្រ័យលើទំហំរបស់វា។
  • សម្រាប់ទឹកជ្រលក់ កាត់ផ្លែប៉ោម ផ្លែឧទុម្ពរ និងខ្ទឹមបារាំងជាបំណែកតូចៗ ចៀនវា ហើយចាក់ស្រាក្រហមពីលើ។ បន្ទាប់​មក​ទុក​ឱ្យ​ពុះ​ឱ្យ​បាន​យូរ​តាម​ដែល​អ្នក​ចង់ ។ តាមឧត្ដមគតិយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីបន្ទាប់មកហុចវាតាមរយៈ Sieve បានហើយរដូវជាមួយទឹកឃ្មុំ ទឹកក្រូច អំបិល និងម្រេច។ បើចាំបាច់ cloves ក៏អាចត្រូវបានបន្ថែម។

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 175kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 28.3gប្រូតេអ៊ីន: 2.1gខ្លាញ់: 5.2g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




Lemon និង Chocolate Mousse នៅលើម្ហូប Raspberry

ពងមាន់បំពងលើគ្រែស្ពៃ អមដោយដំឡូងបារាំងបំពង