John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 250 g ប៉ាស្តា (ទូទៅ) ម៉ាការ៉ូនី
- 450 g ម្រាមដៃត្រី TK
- 450 g ស្ពៃក្តោបក្រែមទឹកកក
- 200 g Gouda ដឹងគុណ
- 3 បំណែក ខ្ទឹមបារាំងនិទាឃរដូវ។
- 1 នៅ គំនិត
- 100 ml ទឹក
- 200 ml ទឹកដោះគោ
- 1 tsp Lard
- 1 tl ទំពាំងបាយជូរបន្លែ
- 1 tsp ម្សៅ
- 1 tsp ម្សៅការី
- អំបិល
- ម្រេច
- ម្សៅ paprika ផ្អែម
សេចក្តីណែនាំ
- ចម្អិន macaroni ជាមុនសម្រាប់ពាក់កណ្តាលនៃពេលវេលាដែលបានបញ្ជាក់ហើយលាងជមែះជាមួយទឹកត្រជាក់ដើម្បីកុំឱ្យពួកគេបន្តចម្អិនអាហារ។ កាត់ខ្ទឹមបារាំងជាចិញ្ចៀនល្អៗ បកខ្ទឹមបារាំង ហើយកាត់ជាគូបល្អ។
- ច្របាច់ខ្ទឹមបារាំងចូលក្នុងខ្លាញ់ ធូលីដីជាមួយម្សៅ និងម្សៅគុយរី លាងទឹក និងទឹកដោះគោ កូរក្នុងស្តុកបន្លែ និងពាក់កណ្តាលនៃខ្ទឹមបារាំង។ ឥឡូវនេះ រលាយក្រែមស្ពៃក្នុងនោះឡើងកំដៅវាហើយរដូវជាមួយអំបិល ម្រេច និងម្សៅ paprika ។
- លាយ macaroni និងពាក់កណ្តាលនៃឈីស Gouda ចូលគ្នា ហើយដាក់ក្នុងខ្ទះដែលមានលាបខ្លាញ់។ បាចម្រាមដៃរបស់ត្រីពីលើ ចាក់ស្ពៃពីលើវា ប្រោះខ្ទឹមបារាំងដែលនៅសល់ និង Gouda ពីលើ។
- ដុតនំនៅក្នុងឡដែលបានកំដៅមុននៅ 170 ដឺក្រេសម្រាប់កង្ហារប្រហែល។ 20 នាទី។ ទុកឱ្យត្រជាក់រយៈពេល 5 នាទី។ ចប់ហើយ!
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 180kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 31.8gប្រូតេអ៊ីន: 6.4gខ្លាញ់: 2.7g
