in

Flambéed Feta នៅលើ Salad

5 ពី 5 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលាសរុប 40 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 4 ប្រជាជន
កាឡូរី 623 kcal

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 1 ត្រសក់
  • 2 សាឡាត់រ៉ូម៉ាំងទារក
  • 1 bunch ខ្ទឹមបារាំងនិទាឃរដូវ។
  • 2 កញ្ចប់នៃ ឈី Feta
  • 4 tbsp អូហ្សូ
  • 1 ក្រូចឆ្មាសរីរាង្គ
  • 2 ខ្ទឹមបារាំងក្រហម
  • 8 tbsp ទឹកខ្មេះ balsamic ពណ៌ស
  • អំបិល ម្រេច ស្ករ
  • 6 tbsp ប្រេង​អូ​លីវ
  • ប្រេងអូលីវខ្លះដើម្បីបំពេញខ្ទះ
  • ម្សៅសម្រាប់ងាក

សេចក្តីណែនាំ
 

  • លាងសមាត, ស្នូលនិងកាត់ត្រសក់។ កាត់ខ្ទឹមបារាំងចូលទៅក្នុងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍សាឡាត់ចូលទៅក្នុងច្រូត។ លាយទឹកខ្មេះ អំបិល ម្រេច និងស្ករចូលគ្នា។ វាយក្នុង 4 ស្លាបព្រានៃប្រេង។ លាយជាមួយគ្រឿងផ្សំសាឡាត់។ កាត់ខ្ទឹមបារាំងជាចិញ្ចៀនតូចៗ។ ជូតឈីសឱ្យស្ងួតហើយកាត់ជា ១៦ ចំណិត។ បង្វែរម្សៅហើយបិទដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
  • ដុសខ្ទះដែលមិនស្អិតស្តើងជាមួយប្រេងអូលីវ ហើយកំដៅវាឡើង។ ចាក់ពាក់កណ្តាលនៃឈីស, ចៀនរយៈពេលខ្លីនៅផ្នែកខាងគ្នារហូតដល់វាមានពណ៌លឿងមាស។ ចាក់ទឹកអូហ្សូវ 2 ស្លាបព្រាបាយ បញ្ឆេះ រួចយកវាចេញ។ បាចស្រទាប់ស្តើងនៃប្រេងនៅលើខ្ទះម្តងទៀតហើយចៀនឈីសដែលនៅសល់តាមរបៀបដូចគ្នា។ កាត់ក្រូចឆ្មា ១ ផ្លែ ពាក់កណ្តាលជាក្រូចឆ្មារ ច្របាច់ពាក់កណ្តាលទៀត។ ប្រោះ​ឈីស​ចៀម​ជាមួយ​ខ្ទឹមបារាំង រួច​ស្រក់​ជាមួយ​ទឹក​ក្រូចឆ្មា និង​ប្រេង ២ស្លាបព្រាបាយ។ ចែកសាឡាដនៅលើចានហើយរៀបចំឈីសនិងក្រូចឆ្មារនៅលើកំពូល។
  • Ciabatta ឬ baguette មានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាមួយវា។

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 623kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 0.1gខ្លាញ់: 60g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

3 យោបល់

សូមផ្ដល់យោបល់

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




នំអេប៉ុងអេប៉ុងជាមួយក្រែមជូរ

នំខេក Ala Rose Light