in

ស្លាបមាន់បំពង

5 ពី 4 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលាសរុប 1 ម៉ោង 10 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 3 ប្រជាជន
កាឡូរី 208 kcal

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 1 kg ស្លាបមាន់
  • អំបិលគ្រឿងទេសសាច់មាន់

សេចក្តីណែនាំ
 

  • ចាក់ប្រេងចូលក្នុងចាន។ បន្ថែមអំបិលគ្រឿងទេសសាច់មាន់ចូលហើយកូរឱ្យល្អ (marinade) ។ ជូតស្លាបមាន់ឱ្យខ្លាំងជាមួយវា។ គ្រឿងទេសមិនថោកទេ ប៉ុន្តែល្អមិនគួរឱ្យជឿ និងមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីភ្លក្សរសជាតិសាច់មាន់។ ភាពវៃឆ្លាត - មិនមានគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតទេ។ ស្លាបមាន់បំពងក្នុងខ្ទះចៀនឱ្យស្រាលលើភាគីទាំងសងខាងក្នុងខ្ទះ បន្ទាប់មកដាក់គម្របក្នុងឡនៅសីតុណ្ហភាព 180-200 ដឺក្រេ។ 1 ដុំ។
  • បន្ទាប់ពី 3/4 ម៉ោងយកគម្របចេញហើយបន្តចៀនប៉ុន្តែបានតែជាមួយកំដៅកំពូលដោយសារតែសំបកដ៏ស្រស់ស្អាត។ សូមរីករាយ

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 208kcalប្រូតេអ៊ីន: 16.5gខ្លាញ់: 16g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




ក្រែម Vanilla Tangerine

នំអាពាហ៍ពិពាហ៍