John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 2 ការ៉ុតដឹងគុណ
- 0,5 ផ្លែប៉ោមស្រស់
- 0,5 ទឹកក្រូច
- 70 g ទំពាំងបាយជូរ
- rum / ទឹក។
- ប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែម
- 2 tsp ជាតិស្ករ
- 2 tsp ល្បាយគ្រាប់ធញ្ញជាតិ
សេចក្តីណែនាំ
- កិនការ៉ុតស្អាត (ការ៉ុតក៏មានប្រសិទ្ធភាពដែរ)។ លាបពណ៌ទឹកក្រូចហើយបកសំបក។ បន្ថែម fillets ទៅ carrots ដឹងគុណ។ កាត់ផ្លែប៉ោមប្រហែលពាក់កណ្តាល។ ត្រាំ raisins នៅក្នុង rum តិចតួចឬទឹកប្រហែល 1/2 ម៉ោងហើយបន្ថែម។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បាន អ្នកអាចបន្ថែម Könermix ឬគ្រាប់។
- លាយគ្រឿងផ្សំដែលបានរៀបចំទាំងអស់ឱ្យបានល្អ ហើយចម្រាញ់ជាមួយប្រេងអូលីវពីរបីដំណក់។ ភ្លក់!
- សាឡាត់មានកាឡូរីទាប និងមានសុខភាពល្អ!
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 294kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 67.6gប្រូតេអ៊ីន: 1.7gខ្លាញ់: 0.4g
