មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- ប្រេងអូលីវ
- 2 ខ្ទឹមសខ្ទឹមស
- 1 ច្របាច់ខ្ទឹមបារាំង
- 1 ម្ទេសក្រៀម
- 1 tsp បិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះ
- 1 អាចធ្វើបាន ប៉េងប៉ោះច្របាច់
- 6 ស្លឹកម្រេះព្រៅ
- 1 ដើម Rosemary
- 1 ដើម Oregano
- អំបិលនិងម្រេច
- 1 ប៊ុនចាស់
- 600 g ដំឡូងដែលមានជាតិម្សៅ
- 3 ស៊ុត
- ម្សៅ Paprika
- 1 tsp ច្បាស់ហើយ
- 1 tsp marjoram ស្ងួត
- ម្សៅម្ទេសក្រហម
- 600 g សាច់ minced លាយ
- 150 g ម្សៅ
- ផ្លែល្ហុង
- ម៉ាហ្គារីន
សេចក្តីណែនាំ
- កំដៅប្រេងអូលីវដាក់ក្នុងខ្ទះ រួចបន្ថែមខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំចូល។ បង្វែរពួកវានៅក្នុងប្រេងក្តៅរហូតដល់ពួកគេស្ទើរតែពណ៌ត្នោត។ កិនម្ទេសចិញ្ច្រាំរួចយកខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំចេញ។ ចាក់ខ្ទឹមបារាំង និងម្ទេសក្នុងប្រេងក្រអូប។
- បន្ថែមការបិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះនិងដុតនំរយៈពេលខ្លី។ ឥឡូវដាក់ប៉េងប៉ោះចូលក្នុងឆ្នាំង ស្លឹក basil ព្រមទាំង rosemary និង oregano sprigs។ ទុកឱ្យវាញ៉ាំប្រហែល 20 នាទី។ បន្ទាប់មកយកមែកឈើចេញពីទឹក រួចច្របល់ជាមួយម៉ាស៊ីនលាយ។ ចុងក្រោយ ប្រោះជាមួយអំបិល និងម្រេច។
- ត្រាំនំនៅក្នុងទឹក។ ស្ងោរដំឡូងដែលមិនបកចេញក្នុងទឹកអំបិលស្ងោរប្រហែល២៥ទៅ៣០នាទី។ មុននឹងដំឡូងរួចរាល់ សូមច្របាច់ក្រឡុកនំប៉័ងឱ្យម៉ត់ រួចលាយវាជាមួយស៊ុត ១ស្លាបព្រាបាយ paprika, parsley, marjoram, អំបិល, ម្រេច cayenne និងសាច់ minced ។ កូររហូតទាល់តែមិនឃើញផ្នែកនីមួយៗនៃក្រឡុក។
- បង្ហូរនិងបកដំឡូងហើយដាក់វាភ្លាមៗតាមរយៈសារពត៌មានដំឡូង; ទុកឱ្យត្រជាក់បន្តិច។ បន្ថែមម្សៅនិងស៊ុតពីរទៅដំឡូង។ រដូវជាមួយអំបិលបន្តិច ម្រេច និង nutmeg ។ ច្របាច់អ្វីៗទាំងអស់ទៅជាម្សៅ។
- ខាញ់ខ្ទះតូចមួយជាមួយ margarine ។ គ្របដណ្តប់មូលដ្ឋានជាមួយ dough gnocchi ហើយបន្ទាប់មកក៏គ្របដណ្តប់ 3/4 នៃជញ្ជាំងចិញ្ចៀនជាមួយ dough ។ ដាក់ល្បាយសាច់ដែលកិនរួចចូលក្នុងខ្ទះដែលហាន់រួចមួយស្លាបព្រាក្នុងពេលមួយ ហើយកិនវាជាមួយស្លាបព្រាម្តងហើយម្តងទៀត។
- Ladle by ladle (ប្រយ័ត្នមិនត្រូវមានទឹកជ្រលក់ទាំងមូល) ចាក់ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះនៅលើកំពូល។ ខ្ញុំបានធ្វើ X ចេញពីម្សៅ gnocchi ដែលនៅសល់សម្រាប់ការតុបតែង (សូមមើលរូបភាព) ប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចបង្កើតជារង្វង់ចិញ្ចៀន ឬអ្វីក៏ដោយដែលអ្នកអាចគិតបាន។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយក៏លាបធាតុតុបតែងជាមួយទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះផងដែរ។
- ទីបំផុតនំត្រូវបានដាក់ក្នុងឡនៅ 200 ដឺក្រេរយៈពេល 50 នាទី។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 168kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 14.8gប្រូតេអ៊ីន: 10.5gខ្លាញ់: 7.3g