មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 150 g អង្ករ
- 300 ml ទំពាំងបាយជូរបន្លែ
- 1 ស្លឹករុក្ខជាតិម្យ៉ាង
- 300 g សុដន់សាច់មាន់
- 2 tsp គ្រឿងទេស Gyros
- 2 tbsp ប្រេងអូលីវ
- 2 គំនិត
- 2 ម្រេចក្រហម
- 1 ខ្ទឹមសនៃខ្ទឹមស
- 1 កំប៉ុងតូច សណ្តែកខៀវ
- 15 អូលីវ
- 200 g ប៉េងប៉ោះឆឺរី
- 150 g ឈីសទឹកដោះគោចៀម
- អាវ៉ា
- 150 g ទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ
- 1 ក្រូចឆ្មា
- ម្រេចអំបិល
- Oregano, thyme
- គ្រឿងទេសក្រិកផ្សេងទៀតតាមឆន្ទៈ
សេចក្តីណែនាំ
- កាត់សាច់សុដន់មាន់ជាច្រូតល្អ។ លាយប្រេង និងគ្រឿងទេសចូលគ្នា រួចយកសាច់ចូលទុកប្រហែល ១ ម៉ោង។ ទុកឱ្យអង្ករត្រាំក្នុងស្តុកបន្លែជាមួយស្លឹក Bay ប្រហែល 1 នាទីតាមការណែនាំនៅលើកញ្ចប់។ ចាក់ទឹកដែលនៅសល់។ យកស្លឹក Bay ។ ដាក់អង្ករមួយឡែក។
- កាត់ខ្ទឹមសជាចិញ្ចៀនល្អៗ ហាន់ខ្ទឹមសឱ្យម៉ត់។ ញែកសាច់មាន់និង marinade នៅលើភាគីទាំងអស់នៅក្នុងខ្ទះដែលគេឱ្យឈ្មោះថា។ ដាក់សាច់នៅក្នុងចានមួយហើយរក្សាកំដៅ។ ចាក់ចិញ្ចៀនខ្ទឹមបារាំងនៅក្នុងខ្លាញ់ចៀនដែលនៅសល់។ កាត់ paprika ចូលទៅក្នុងច្រូតហើយបន្ថែមខ្ទឹមស។ ចៀនពីរបីនាទី។ ច្របាច់សណ្តែកហើយបន្ថែម។
- បន្ថែមសាច់និងអង្ករបង្ហូរ។ លាយ 2 tbsp ajvar ។ រដូវជាមួយអំបិល ម្រេច oregano thyme និងទឹកកន្លះក្រូចឆ្មា។ ជំនួសឱ្យ oregano និង thyme ខ្ញុំបានប្រើល្បាយគ្រឿងទេសក្រិកពីរ (ម៉ាម៉ា សូហ្វីយ៉ា សម្រាប់ចានបាយក្រិច និង Heureka ពី Herbaria) ។ ឥឡូវឡើងសីតុណ្ហភាពហើយអាំងអង្ករបន្តិចនៅបាតខ្ទះ។ ប្រើ spatula ដើម្បីកោសសំបកចេញពីឥដ្ឋម្តងហើយម្តងទៀត។ ធ្វើបែបនេះម្តងទៀត ហើយបង្វែរបាយ អាស្រ័យលើរបៀបអាំងខ្លាំងដែលអ្នកចង់បានម្ហូប។
- កាត់ផ្លែអូលីវ និងប៉េងប៉ោះ cherry កាត់សាច់ចៀមជាគូបតូចៗ។ បត់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្រោមអង្ករហើយបន្ទាប់មកយកខ្ទះចេញពីកំដៅ។ ទុកឱ្យវាឈរពីរបីនាទីបន្ទាប់មកអ្នកអាចបម្រើបាន។
- លាយទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិជាមួយប្រហែល 3 ទៅ 4 ស្លាបព្រានៃ ajvar និងរដូវ (ខ្ញុំបានប្រើគ្រឿងទេស feta) ។ បម្រើទឹកជ្រលក់ជាមួយចាន។ កាត់ក្រូចឆ្មារពាក់កណ្តាលជាចំណិត ហើយបម្រើជាមួយវា។ ពេលនេះខ្ញុំសង្ឃឹមថា ខ្ញុំមិនភ្លេចអ្វីទាំងអស់...
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 143kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 10.1gប្រូតេអ៊ីន: 8.7gខ្លាញ់: 7.5g