John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 0,25 ក្បាល សាឡាត់ទឹកកក
- 0,5 ភី។ ត្រសក់
- 1 ភី។ ខ្ទឹមបារាំងនិទាឃរដូវ។
- 2 ភី។ ស៊ុត, ឆ្អិនរឹង
- 1 tbsp ទឹកដោះគោជូរក្រិក 10% ខ្លាញ់
- 0,5 ភី។ ឈីស Herder
- 1 tbsp ប្រេងអូលីវ
- អំបិលម្រេច
សេចក្តីណែនាំ
- កាត់សាឡាដ ត្រសក់ ស៊ុត និងឈីសរបស់អ្នកគង្វាលជាបំណែកតូចៗ ហាន់ខ្ទឹមបារាំង
- លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយប្រេងនិងទឹកដោះគោជូរ
- ភ្លក់រសជាតិជាមួយអំបិល និងម្រេច
- ទទួលបានចំណីអាហារ!
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 251kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 1gប្រូតេអ៊ីន: 0.8gខ្លាញ់: 27.5g
