John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 1100 g ជើងមាន់
- 1 tsp paprika ផ្អែម
- 1 tsp អំបិលគ្រើម
- 2 tbsp ប្រេង
- 1 បំពង់ដុតនំ
- 500 g សណ្តែកធំទូលាយ
- 1 ខ្ទឹមបារាំងច្របាច់
- Marinade៖
- អំបិលនិងម្រេច
- 2 tbsp Vinegar
- 4 tbsp ប្រេងគ្រាប់
- 1 tsp mustard ក្តៅមធ្យម
- 1 ក្តិច ជាតិស្ករ
- 500 g ដំឡូង waxy
- 2 ដើម។ Rosemary ស្រស់
- 2 tbsp ប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែម
សេចក្តីណែនាំ
- We start about 2.5 hours before eating.
- Wash the beans, cut off the ends, then chop & scald. They should still be firm to the bite. Scare off.
- Dress the beans with the onion & marinade. Salad should sit through for about 1 to 2 hours.
- Wash thighs, pat dry, brush with spices. Put in the roasting tube to keep the oven clean. Cook at 190 ° C for about 45 minutes
- Cut off the rosemary, pluck wash, (we do not use stems) chop a little.
- Put the olive oil in a hot pan, add the potatoes and rosemary, now set the temperature to medium. Cook the potatoes, always swirling through them.
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 227kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 11.9gប្រូតេអ៊ីន: 13.3gខ្លាញ់: 14g
