John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 500 g ម្សៅស្រូវសាលីទាំងមូល
- 200 g ទឹកដោះគោយ៉ាអួ
- 300 ml ទឹកដោះគោទាំងមូល
- 1 កញ្ចប់ព័ត៌មាន ម្សៅដុតនំ
- 2 tsp ឱសថកាត់
- 2 slice ឈីស (ណាមួយ)
សេចក្តីណែនាំ
- កំដៅ oven ទៅ 180 ° C. Sieve ម្សៅជាមួយម្សៅដុតនំចូលទៅក្នុងចានមួយលាយនៅក្នុងឱសថ។ ធ្វើការជាមួយទឹកដោះគោ និងទឹកដោះគោជូរដើម្បីបង្កើតជាម្សៅរលោង។ តម្រង់បន្ទះនំប៉័ងដែលសមស្របជាមួយក្រដាសដុតនំ បំពេញម្សៅហើយរលោងវាចេញ។ ដាក់ឈីសនៅលើ dough ហើយដាក់វានៅក្នុងឡរយៈពេល 1 ម៉ោង។ យកចេញពីសំណប៉ាហាំងឱ្យត្រជាក់ ហើយដាក់នៅលើខ្សែរលួស។ រីករាយជាមួយអាហាររបស់អ្នក!
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 192kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 30.2gប្រូតេអ៊ីន: 8.3gខ្លាញ់: 4g
