in រូបមន្ត

នំបុ័ងផ្ទះ

5 ពី 7 ការបោះឆ្នោត
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 8 ប្រជាជន
កាឡូរី 16 kcal
មាតិកា show

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 3 ចាន ស្រូវសាលី semolina / semoule / 1 ចាន = 260 ក្រាម។
  • 2 ស៊ុតពណ៌លឿង។
  • 2 ស៊ុតពណ៌ស
  • 1 កញ្ចក់តូច ប្រេង
  • 2 ស្លាបព្រា ទឹកផ្កាពណ៌ទឹកក្រូច
  • 3 ស្លាបព្រា ដំបែស្ងួត ក៏អាចជាដំបែស្រស់ផងដែរ។
  • គ្រាប់ល្ងខ្មៅ
  • គ្រាប់ល្ងខ្មៅ

សេចក្តីណែនាំ
 

  • Smiet with: គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ លើកលែងតែពងមាន់ និងគ្រាប់ល្ង ដែលនៅសេសសល់សម្រាប់ដុស លាយជាមួយម៉ាស៊ីនលាយ គួរតែជាម្សៅនំបុ័ងស្រាល មិនរាវ។ លាយរយៈពេល 10 នាទីជាមួយម៉ាស៊ីនលាយរហូតដល់ម្សៅមានភាពដូចគ្នាល្អ ដាក់លើថាសដែលមានជួរ។ កាត់ចូលទៅក្នុងឬតុបតែងជាមួយសមមួយ។ បាចពងមាន់ ហើយប្រោះលើគ្រាប់ល្ង ទុកចោល ១-២ ម៉ោង។ ដុតនំរហូតដល់វាមានពណ៌លឿងមាសឬពណ៌ត្នោតនៅលើកំពូល។ នៅ 1 °, នៅក្នុងរបារកណ្តាល។ ចំណាំ៖ ប៊ឺតិចតួច (2 ស្លាបព្រាពេញ) អាចត្រូវបានបន្ថែមក្នុងអំឡុងពេលវដ្តនៃការ kneading ទីពីរ
រូបមន្តធ្វើម្ហូប បោះពុម្ពរូបមន្ត

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 16kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 1.4gប្រូតេអ៊ីន: 0.7gខ្លាញ់: 0.7g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




សុដន់មាន់ Piccata ជាមួយបន្លែដុត

បន្លែ៖ សណ្តែកសៀង - ប្រោនហឹរនៅលើសណ្តែកបៃតង និងដំឡូងបារាំងខារ៉ាវ៉េ