John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 300 g ផ្លែស្ត្របឺរី
- 160 g ទឹកដោះគោខាប់ផ្អែម
- 125 ml ទឹកដោះគោ
- 2 ស៊ុតពណ៌លឿង។
- 200 g ក្រែម Whipped
- 1 ដំបងវ៉ានីឡា
សេចក្តីណែនាំ
- បន្ថែមពងមាន់ជាមួយម្សៅវ៉ានីឡាដែលខ្ទេចចេញទៅក្នុងទឹកដោះគោ ហើយវាយលើចំហាយទឹក បន្ទាប់មកទុកឱ្យត្រជាក់។ ច្របាច់ផ្លែស្ត្របឺរីក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ រួចបន្ថែមទឹកដោះគោខាប់
- វាយក្រែម។ នៅពេលដែលទឹកដោះគោស៊ុតបានចុះត្រជាក់ បន្ថែមផ្លែស្ត្របឺរី ហើយចុងក្រោយត្រូវបត់ចូលទៅក្នុងក្រែម ហើយដាក់ក្នុងម៉ាស៊ីនផលិតការ៉េម។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 184kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 15gប្រូតេអ៊ីន: 3.1gខ្លាញ់: 12.4g
