John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 500 g ក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke ស្រស់
- 300 g ផ្លែប៉ោម
- 200 g Kumquat ស្រស់
- 10 g ខ្ញី
- 500 g រក្សាជាតិស្ករ 2: 1
សេចក្តីណែនាំ
- លាងទឹក Jerusalem artichoke ដោយប្រើជក់ល្អបំផុត....កុំបកវា... កាត់វាជាដុំតូចៗ រួចបន្ថែមទឹកបន្តិច រួចទុកឱ្យវាពុះបន្តិចៗ.....
- ច្របាច់ kumquats យកគ្រាប់ពូជចេញ រួចបន្ថែមពីលើ...
- យកដើម និងផ្កា ព្រមទាំងស្នូលផ្លែប៉ោមចេញ រួចបន្ថែមពីលើទៀត .... ចិតខ្ញី រួចបន្ថែមហាន់ជាចំណិតៗ.....
- ផ្លែឈើដែលបានសម្អាតគួរបន្ថែមរហូតដល់ 1 គីឡូក្រាម ...
- ដាំឱ្យពុះប្រហែល ២០ នាទី សឹមលាងទឹកអោយស្អាត។...
- បន្ថែមស្ករដែលទុកចោល រួចទុកមួយសន្ទុះ.... ទន្ទឹមនឹងនោះ រៀបចំពាងដាក់វីស.... លាងទឹកឱ្យស្អាត រួចដាក់លើក្រណាត់សើម......
- យកម៉ាសផ្លែយើងទៅស្ងោរឱ្យពុះ៣-៤នាទី កូរឱ្យជាប់ ហើយចាក់ចូលកែវ...
- កែវដំបូងត្រូវដាក់បញ្ច្រាសគ្នាប្រហែល 5 នាទី... រួចទុកឱ្យត្រជាក់យឺតៗក្នុងក្រណាត់សើម.....
- យៈសាពូនមីអាចត្រូវបានប្រើជាម្ហូបចំហៀងសម្រាប់កុម្មង់នំ puff បំពេញនៅក្នុងកុម្មង់នំ puff ។ អាចត្រូវបានរីករាយជាមួយទឹកជ្រលក់ សម្រាប់សាច់អាំង ឬនៅថ្ងៃអាទិត្យ វិល ... ផងដែរសម្រាប់ pancakes និង crepes ...
- អ្នកអាចស្វែងរករូបមន្ត និងព័ត៌មានបន្ថែមនៅក្នុងក្រុមរបស់យើង "Jerusalem artichoke friends"
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 168kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 39.6gប្រូតេអ៊ីន: 1gខ្លាញ់: 0.2g
