John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 200 g ឈីក្រុម Fulham ។
- 75 g ឈីសក្រែមពីរដង
- 50 g ដំបែស្រស់
- 0,5 ផ្លែប៉ោម Braeburn សរីរាង្គ
- 1 តូច ខ្ទឹមក្រហមហាន់ជាចំណិត
- 1 ស្លាបព្រា ប្រេង Grapeseed
- 1,5 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ទឹកខ្មេះ balsamic Calamansi
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ម្រេច Espelette
- អំបិលនិងម្រេច
សេចក្តីណែនាំ
- លាយឈីក្រុម Fulham ជាមួយឈីសក្រែម
- កាត់ដំបែជាចិញ្ចៀន និងផ្លែប៉ោមជាគូប។
- កាត់ខ្ទឹមបារាំងឱ្យតូចណាស់។
- បន្ថែមគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ទៅឈីសជាមួយនឹងទឹកខ្មេះនិងប្រេងទំពាំងបាយជូរ។
- លាយល្អហើយរដូវជាមួយអំបិលនិងម្រេច។
- ខ្ញុំមាន baguette ជាមួយវា។ ប៉ុន្តែវាល្អជាមួយដំឡូងអាវ។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 201kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 4.2gប្រូតេអ៊ីន: 9.7gខ្លាញ់: 16.2g
