គ្រឿងផ្សំដែល

សេចក្តីណែនាំ

ចិតសំបកដំឡូងបារាំងកាត់ជាចំណិតៗ ហើយប្រឡាក់ក្នុងទឹកអំបិលរយៈពេល ៥ ទៅ ៧ នាទី យកវាចេញ ហើយដាក់ក្នុងចានគោម។
កាត់ Ham ឆ្អិនចូលទៅក្នុងគូបហើយរាលដាលលើដំឡូង។
លាយក្រែម ឈីស និងទំពាំងបាយជូរឱ្យល្អ បន្ថែមឈីសដឹងគុណ រដូវជាមួយអំបិល និងម្រេច។
រាលដាលពាក់កណ្តាលរបស់វានៅលើ Ham ។
លាងខ្ទឹមស កាត់ជាចំណិតៗ រួចប្រឡាក់ក្នុងទឹកអំបិលរយៈពេល ៣ នាទី សឹមយកចេញ ហើយបង្ហូរចូលក្នុងច្របល់ចូលគ្នា។
បាចស្លឹកខ្ទឹមលើទឹកជ្រលក់ ហើយចាក់ទឹកជ្រលក់ដែលនៅសល់ពីលើវា។
ដុតនំនៅក្នុងឡដែលបានកំដៅមុនដល់ 200 °ប្រហែល 30 នាទី។

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 95kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 7.7gប្រូតេអ៊ីន: 3.4gខ្លាញ់: 5.6g

សូមផ្ដល់យោបល់