in រូបមន្ត

សាឡាត់ជាមួយ Mandarins និង Herder Cheese

5 ពី 8 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលាសរុប 20 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 4 ប្រជាជន
កាឡូរី 191 kcal
មាតិកា show

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 1 សាឡាត់ស្រស់
  • 1 តូច សំបកក្រូច
  • 150 g ឈីសទឹកដោះគោចៀម

ការស្លៀកពាក់

  • 150 g Sour cream
  • 200 g ទឹកដោះគោជូរមានជាតិខ្លាញ់ទាប
  • 1 ក្រូចឆ្មា
  • 2 tsp ឱសថកាត់
  • 1 tbsp ទឹកពណ៌ទឹកក្រូច
  • ជាតិស្ករ

សេចក្តីណែនាំ
 

  • លាង​សាឡាត់​ឱ្យ​ស្អាត យក​វា​ជា​ដុំ​តូចៗ ហើយ​ដាក់​ក្នុង​ចាន
  • កាត់ឈីសរបស់ចៀមចូលទៅក្នុងគូបតូចៗហើយបន្ថែមទៅសាឡាត់ជាមួយកុកងឺ
  • លាយក្រែមជូរ ទឹកដោះគោជូរ ទឹកក្រូចឆ្មារច្របាច់ និងទឹកក្រូចឃ្វិច (កំប៉ុង) ឱសថចូលទៅក្នុងគ្រឿង ហើយបន្ថែមស្ករបន្តិចតាមរសជាតិ។
  • ចាក់សំលៀកបំពាក់ពីលើសាឡាត់ហើយបម្រើ
រូបមន្តធ្វើម្ហូប បោះពុម្ពរូបមន្ត

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 191kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 6.5gប្រូតេអ៊ីន: 6.5gខ្លាញ់: 15.4g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




Salad of Giant White Beans and Kidney Beans Sweet and Sour

Lamb Fillet À La Charles ជាមួយ Carrots និង Spring Onions