មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
នំសូកូឡា
- 100 g ជាតិស្ករ
- 100 g ប៊ឺត
- 100 g សូកូឡា 70% កាកាវ
- 30 g ម្សៅ
- 3 ស៊ុត
- អំបិល
- 3 ក្តិច ម្សៅម្ទេស
ផ្លែឈើទុំ
- 2 ផ្លែស្វាយ
- 1 ម្នាស់
- 2 ចេក
- 3 ផ្លែឈើស្រស់
- 50 g ស្ករម្សៅ
- 150 ml ទឹកដមផ្លែឈើ Passion fruit
- 1 tsp ម្សៅអាហារ
- 1 វ៉ាននីឡា
- 10 Physalis
សេចក្តីណែនាំ
នំសូកូឡា
- ខាញ់ផ្សិតសេរ៉ាមិចចំនួនប្រាំជាមួយប៊ឺនិងប្រោះជាមួយស្ករតិចតួច។ បន្ទាប់មកដាក់ក្នុងទូទឹកកកប្រហែល ១ ម៉ោង។ កំដៅ oven ទៅ 1 ° C (ខ្យល់ចរាចរ + កំដៅកំពូល / បាត) ។ រលាយសូកូឡានិងប៊ឺក្នុងឡចំហាយទ្វេ។ វាយស៊ុតជាមួយស្កររហូតដល់មានពពុះ ហើយលាយជាមួយសូកូឡា។ បន្ទាប់មកដាក់ម្សៅ អំបិល និងម្ទេស។ ទុកនំនៅក្នុងឡប្រហែល 220-8 នាទីដើម្បីឱ្យស្នូលនៅតែរាវ។
ផ្លែឈើទុំ
- កាត់ស្វាយ ម្នាស់ និងចេកជាបំណែកតូចៗ។ ហាន់ផ្លែតៅហ៊ូហាន់ជាចំណិតៗ ហើយយកទៅស្ងោរជាមួយស្ករបន្តិច ទឹកដមផ្លែស្នេហ៍ ១៥០ មីលីលីត្រ និងម្សៅវ៉ានីឡា។ លាយម្សៅជាមួយនឹងទឹក 150-2 ស្លាបព្រាបាយ រួចកូរចូលទៅក្នុងល្បាយទឹក។ ទុកឱ្យទឹកជ្រលក់ត្រជាក់ចុះហើយលាយក្នុងគូបផ្លែឈើ។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 355kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 49.3gប្រូតេអ៊ីន: 1.5gខ្លាញ់: 16.7g