ការបន្សាបជាតិពុលថ្លើម៖ របៀបដែលវាដំណើរការ

មាតិកា show

ប្រសិនបើអ្នកចង់បន្សាបជាតិពុលក្នុងថ្លើម អ្នកគួរតែដឹងពីច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួន។ តើអ្វីការពារថ្លើម ហើយអ្វីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់? អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមានតម្លៃដឹងភ្លាមៗ។

ការបន្សាបជាតិពុលក្នុងថ្លើម៖ របៀបដែលវាដំណើរការ

សមត្ថភាពក្នុងការសម្អាតខ្លួនវាគឺជាសមត្ថភាពដ៏អស្ចារ្យបំផុតមួយនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស។ ប្រសិនបើវាប៉ះនឹងសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ថ្លើម តម្រងនោម និងប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចចាត់វិធានការ និងបណ្តេញសារធាតុចេញពីសារពាង្គកាយ។ តាមរយៈការបន្សាបជាតិពុលពីថ្លើម អ្នកកំពុងជួយរាងកាយរបស់អ្នកក្នុងដំណើរការនេះ។

ដោយសារតែម្តងម្កាលកម្មវិធីសម្អាតខ្លួនឯងឈានដល់កម្រិតកំណត់របស់វា៖ ប្រសិនបើឥទ្ធិពលដែលមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពឡើងលើ នោះពួកគេមិនអាចលុបចោលបានទៀតទេ។ ពួកវាត្រូវបានតំកល់នៅក្នុងជាលិកាភ្ជាប់ និងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល និងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ ភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ និងរោគសញ្ញាដូចជំងឺគ្រុនផ្តាសាយអាចជាលទ្ធផល – ប៉ុន្តែក៏មានការរលាកក្រពះ និងផ្លូវដង្ហើមផងដែរ។

សំណួរមួយចំនួនអាចកើតឡើងមុនពេលការបន្សាបជាតិពុលពីថ្លើម ដូចជាថាតើការបន្សាបជាតិពុលមានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះ ថាតើវាសាកសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប និងចំនួនប៉ុន្មាន និងអ្វីដែលត្រូវផឹក។ វិចិត្រសាលរូបភាពរបស់យើងស្តីពីការបន្សាបជាតិពុលថ្លើមផ្តល់នូវចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងអស់នេះ។

តើខ្ញុំត្រូវបន្សាបជាតិពុលថ្លើមដោយរបៀបណា?

ប្រសិនបើអ្នកចង់បន្សាបជាតិពុលក្នុងថ្លើម អ្នកគួរតែចៀសវាងអាហារ និងអាហារប្រណីតៗដែលបំផ្លាញថ្លើមជាមុនសិន។ "ពិរុទ្ធជន" ខាងក្រោមគួរតែបាត់ពីជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកសម្រាប់ពេលបន្សាបជាតិពុល៖

អាល់កុល
ជាតិនីកូទីន
អាហារទាន់ចិត្ត

ស្ករឧស្សាហកម្ម ម្សៅស និងផលិតផលសត្វទាំងអស់គួរតែត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងកម្រិតមធ្យមប៉ុណ្ណោះ វាជាការល្អបំផុតដែលមិនត្រូវបរិភោគវាទាល់តែសោះអំឡុងពេលបន្សាបជាតិពុល។

សម្អាតថ្លើមជាមួយនឹងអាហារដែលងាយនឹងថ្លើម

ជំនួសមកវិញ ម៉ឺនុយគួរតែសំបូរទៅដោយអាហារដែលងាយស្រួលដល់ថ្លើមតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន អំឡុងពេលបន្សាបជាតិពុលពីថ្លើម។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងបន្លែជាច្រើនប្រភេទ។ អាហារទាំងនេះគឺល្អជាពិសេសចំពោះថ្លើម៖

ទឹកក្រូចឆ្មា
កញ្ចក់
ផ្លែបឺរ
តែបៃតង
ស្ព
ប៉េងប៉ោះ
បន្លែស្លឹកបៃតង
ប៊ែតរ៉ូត។

ខ្ទឹមស និងរមៀត៖ បន្សាបជាតិពុលថ្លើមជាមួយគ្រឿងទេស

គ្រឿងទេសក៏អាចប្រើដើម្បីធ្វើជាអាហារដែលងាយស្រួលដល់ថ្លើមផងដែរ៖ ជាពិសេសខ្ទឹមស និងរមៀតមានលក្ខណៈសម្បត្តិបន្សាបជាតិពុល។ ខ្ទឹមស ធ្វើឱ្យដំណើរការបន្សាបជាតិពុលសកម្ម; ពួកវាក៏មានផ្ទុកសារជាតិ selenium ដែលការពារកោសិកា។ រមៀតកម្រនិងអសកម្មគឺជាពរជ័យពិតសម្រាប់ថ្លើមគ្រប់រូប៖ ឫសពណ៌លឿងបង្កើតឡើងវិញនូវកោសិកាដែលខូច ការពារជាតិពុល និងកាត់បន្ថយការហើមបំពង់ថ្លើម។ រមៀតចូលជាមួយបាយបានយ៉ាងល្អ វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងល្អបំផុតជាម្សៅ (ទីផ្សារសរីរាង្គ ហាងអាហារសុខភាព) និងជាមួយម្រេច ព្រោះវាកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពជាង។

Detox រាងកាយពីគ្រឿងស្រវឹង

ប្រសិនបើរាងកាយត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងជាតិអាល់កុលច្រើនពេកក្នុងរយៈពេលយូរ សរីរាង្គផ្សេងទៀតដូចជាខួរក្បាល និងបេះដូងអាចរងការខូចខាតបន្ថែមពីលើថ្លើម។ ក្នុងករណីនេះ រាងកាយត្រូវបានបន្សាបជាតិពុលដោយការដកជាតិអាល់កុល - ប៉ុន្តែក្នុងករណីមនុស្សដែលពឹងផ្អែកលើគ្រឿងស្រវឹង នេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតែក្រោមការត្រួតពិនិត្យផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រប៉ុណ្ណោះ។ បន្ទាប់ពីរយៈពេល ខែដោយគ្មានជាតិអាល់កុល សរីរាង្គជាធម្មតាបានជាសះស្បើយឡើងវិញ។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមគន្លឹះទាំងអស់នេះ អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែបន្សាបជាតិពុលពីថ្លើមរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអ្វីដែលល្អសម្រាប់រាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកទៀតផង។