in

បង្កើត Tzatziki ដោយខ្លួនឯង - នោះហើយជារបៀបដែលវាដំណើរការ

Tzaziki គឺចាំបាច់នៅក្នុងម្ហូបក្រិក ហើយជាការជ្រលក់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីធ្វើខ្លួនឯង។ ម្ហូបចំហៀងសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តខ្ទឹម ជាធម្មតាត្រូវបានបម្រើជាមួយនំប៉័ង ឬអាហារផ្សេងៗ។ យើងនឹងពន្យល់ពីរបៀបដែលការរៀបចំដំណើរការ។

ធ្វើ tzatziki ដោយខ្លួនឯង - វាងាយស្រួលណាស់។

បរិមាណនៅក្នុងរូបមន្តរបស់យើងគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មនុស្សពីរនាក់។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងចម្អិនជាក្រុមធំ ចូរបន្ថែមគ្រឿងផ្សំទៅតាមនោះ។

  • សម្រាប់ tzatziki ឆ្ងាញ់អ្នកត្រូវការ 250 ក្រាមនៃទឹកដោះគោជូរក្រិក។ វា​មាន​មាតិកា​ខ្លាញ់​ខ្ពស់ ហើយ​ដូច្នេះ​គឺជា​អ្នក​ផ្តល់​រសជាតិ​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​គ្រឿងផ្សំ​ផ្សេង​ទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកចង់កាត់បន្ថយកាឡូរី ចូរប្រើបរិមាណដូចគ្នានៃទឹកដោះគោជូរធម្មតា ឬមានជាតិខ្លាញ់ទាប។
  • អ្នកក៏នឹងត្រូវការត្រសក់ពាក់កណ្តាល ខ្ទឹមសមួយកំពឹសធំ និងប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រាផងដែរ។ រៀបចំអំបិលនិងម្រេចសម្រាប់គ្រឿងទេស។
  • អ្នកត្រូវបង្ហូរត្រសក់ជាមុន។ កាត់បន្លែពាក់កណ្តាលហើយយកគ្រាប់ពូជនៅកណ្តាល។ មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីធ្វើវាគឺជាមួយស្លាបព្រា។
  • បន្ទាប់មកប្រើ grater ដើម្បីកិនត្រសក់ ឬកាត់វាជាគូបតូចៗដោយខ្លួនឯង។ ដាក់​ត្រសក់​ច្របល់​ចូល​ក្នុង​ច្របល់​មួយ រួច​ប្រោះ​អំបិល​បន្តិច​ពីលើ។ ទុកអំបិលកន្លះម៉ោងដើម្បីទាញទឹកចេញពីបន្លែ។
  • ទន្ទឹមនឹងនោះ ខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំអោយម៉ត់ រួចកូរវាចូលទៅក្នុងទឹកដោះគោជូរ រួមជាមួយប្រេងអូលីវ។ ប្រសិនបើ​អ្នក​មិន​ចូលចិត្ត​ខ្ទឹមស​ជា​ដុំៗ អ្នក​ក៏​អាច​កិន​វា​ចូល​ក្នុង​ម៉ាស៊ីន​លាយ​ក៏បាន​។
  • ប្រសិនបើត្រសក់បាត់បង់ទឹកគ្រប់គ្រាន់ ច្របាច់វាចេញម្តងទៀតដោយកន្សែងផ្ទះបាយ។ លាយម៉ាសច្របាច់ជាមួយទឹកដោះគោជូរ។
  • ជាចុងក្រោយ លាយ tzatziki របស់អ្នកជាមួយអំបិល និងម្រេច។
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ Elizabeth Bailey

ក្នុងនាមជាអ្នកបង្កើតរូបមន្តតាមរដូវកាល និងអ្នកផ្តល់អាហារូបត្ថម្ភ ខ្ញុំផ្តល់ជូននូវការបង្កើតរូបមន្តប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត និងមានសុខភាពល្អ។ រូបមន្ត និងរូបថតរបស់ខ្ញុំត្រូវបានបោះពុម្ភនៅក្នុងសៀវភៅធ្វើម្ហូបដែលលក់ដាច់បំផុត ប្លក់ និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។ ខ្ញុំមានជំនាញក្នុងការបង្កើត សាកល្បង និងកែសម្រួលរូបមន្តរហូតដល់ពួកគេផ្តល់នូវបទពិសោធន៍យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ និងងាយស្រួលប្រើសម្រាប់កម្រិតជំនាញផ្សេងៗ។ ខ្ញុំទាក់ទាញការបំផុសគំនិតពីមុខម្ហូបគ្រប់ប្រភេទ ដោយផ្តោតលើអាហារដែលមានសុខភាពល្អ អាហារសម្រន់ នំដុត និងអាហារសម្រន់។ ខ្ញុំ​មាន​បទពិសោធន៍​ក្នុង​របប​អាហារ​គ្រប់​ប្រភេទ ដោយ​មាន​ជំនាញ​ពិសេស​ក្នុង​របប​អាហារ​ដែល​មាន​កម្រិត​ដូច​ជា ប៉ាលេអូ ខេតូ គ្មាន​ទឹកដោះគោ គ្មាន​ជាតិ​ gluten និង vegan ។ គ្មានអ្វីដែលខ្ញុំរីករាយជាងការគិត ការរៀបចំ និងការថតរូបអាហារដ៏ស្រស់ស្អាត ឆ្ងាញ់ និងសុខភាពល្អនោះទេ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

Rice Hunger: នេះជារបៀបដែលហាងអនឡាញដំណើរការ

Hearty Low Carb Muffins: 3 រូបមន្តឆ្ងាញ់