in

នំពណ៌ទឹកក្រូច Mallorcan

5 ពី 6 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលារៀបចំ 25 នាទី
ពេលវេលាចម្អិន 50 នាទី
ពេលសម្រាក 40 នាទី
ពេលវេលាសរុប 1 ម៉ោង 55 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 6 ប្រជាជន
កាឡូរី 609 kcal

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 4 ស៊ុត
  • 3 ក្រូច
  • 80 g ស្ករអំពៅឆៅ
  • 200 ml ប្រេង
  • 200 g ម្សៅ
  • 100 g អាល់ម៉ុងដី
  • 0,5 ម្សៅដុតនំ Tartar
  • យៈសាពូនមីពណ៌ទឹកក្រូច

សេចក្តីណែនាំ
 

  • លាងផ្លែក្រូចឱ្យបានហ្មត់ចត់ "ជូត" សំបក។ ច្របាច់ទឹកចេញ។ អ្នកត្រូវការ 200 មីលីលីត្រ។ បំបែកពងមាន់វាយស៊ុតពណ៌សរហូតដល់រឹង។ លាយម្សៅ អាល់ម៉ុន និងម្សៅដុតនំ។
  • វាយស្ករជាមួយស៊ុត yolks ទៅជាម៉ាសក្រែម។ ឥឡូវនេះបន្ថែមប្រេងបន្តិចម្តង ៗ ខណៈពេលដែលកូរបន្ទាប់មកផ្លាស់ប្តូរល្បាយម្សៅ, zest និងទឹកផ្លែឈើ។ កូរពាក់កណ្តាលនៃស៊ុតពណ៌សបន្ទាប់មកបត់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅក្នុងផ្នែកដែលនៅសល់។
  • ដាក់ម្សៅនៅក្នុងខ្ទះដែលមានលាបខ្លាញ់ឬផ្សិតស៊ីលីកុន។ ខ្ញុំបានប្រើវាជានំតូចមួយសម្រាប់ទៀនខួបកំណើត ដូច្នេះខ្ញុំគ្រាន់តែដាក់វានៅក្នុងផ្សិតស៊ីលីកុនតូចមួយ (16 សង់ទីម៉ែត្រ) ហើយបំពេញនៅសល់ក្នុងកែវលាបខ្លាញ់ដែលប្រោះជាមួយ semolina ។ ដុតនំនៅក្នុងឡដែលបានកំដៅមុនដល់ 180 ដឺក្រេប្រហែល 50 នាទី។
  • ទុកឱ្យត្រជាក់ល្អ។ កាត់នំកាត់ច្រាសម្តង ហើយដុសផ្នែកខាងក្រោមដោយយៈសាពូនមីពណ៌ទឹកក្រូច។ ដាក់​ផ្នែក​ខាង​លើ​រួច​ប្រោះ​ជាមួយ​ម្សៅ​ស្ករ ឬ​ប្រោះ​ជាមួយ​ស្ករ​ម្សៅ (ស្ករ​ម្សៅ + ទឹកក្រូច)។
  • នំនឹងមាន juicy និងឆ្ងាញ់ទាំងស្រុង។

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 609kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 30.1gប្រូតេអ៊ីន: 8.8gខ្លាញ់: 51g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




Asparagus ព្រៃជាមួយផ្សិត King Oyster និង Iberian Ham

Casserole ផ្សិតដំឡូង