John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 1 kg goulash សាច់គោ
- 1 មធ្យម គំនិត
- 1 tbsp គ្រឿងទេសរមៀត
- 1,5 tbsp ម្សៅម្ទេស
- 1 tbsp ម្សៅ coriander
- 1 tbsp គ្រាប់ពូជ caraway ទាំងមូល
- 10 ខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំអោយម៉ត់
- 1 tbsp បិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះ
- 1 tbsp ច្របាច់ខ្ញី
- 1 tbsp coriander វិចិត្រ
- 1 ម្ទេសបៃតង
- 2 tbsp ទឹកដោះគោយ៉ាអួ
- អំបិល
- ប្រេង
សេចក្តីណែនាំ
- កាត់ខ្ទឹមបារាំងជាពាក់កណ្តាលហើយកាត់ចូលទៅក្នុងច្រូតស្តើង
- ដាក់ប្រហែល។ ប្រេង 100ml ដាក់ក្នុងចង្ក្រានសំពាធ ហើយកំដៅឥឡូវ បន្ថែមខ្ទឹមបារាំង និងចៀនរហូតដល់ពណ៌ត្នោត
- បន្ថែមសាច់ ខ្ទឹមស និងគ្រឿងទេសទាំងអស់ រួចទុកឲ្យពុះ ២នាទី
- រួចបើកឆ្នាំង ហើយពេលគ្រប់យ៉ាងល្អដាក់ប៉េងប៉ោះ ទឹកដោះគោជូរ និងខ្ញីចូលហើយទុកឲ្យពុះ
- នៅចុងបញ្ចប់ fr ។ បន្ថែមខ្ទឹមបារាំងនិងម្ទេសចិញ្ច្រាំចូលទុកឱ្យពុះរហូតដល់ប្រេងឆាចូលគ្នាទើបប្រឡាក់គ្រឿងឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ រីករាយក្នុងការចម្អិនអាហារ និងរីករាយជាមួយអាហាររបស់អ្នក។
- ជំរាបសួរបងប្អូនទាំងអស់គ្នា ខ្ញុំចង់បង្កើតបន្ថែមបន្តិច អោយលឿន ហើយបន្ទាប់ពីអ្នកបើកចង្ក្រានសំពាធហើយ ទឹកជ្រលក់មិនទាន់គ្រប់គ្រាន់ទេ បន្ថែមទឹកខ្លះតាមចំណូលចិត្ត🙂
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 125kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 5.8gប្រូតេអ៊ីន: 12.5gខ្លាញ់: 5.6g
