in

សាច់អាំងជាមួយផ្សិតឱសថ និងអង្ករបន្លែ

5 ពី 5 ការបោះឆ្នោត
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 2 ប្រជាជន
កាឡូរី 216 kcal

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • សម្រាប់ skewers
  • 2 Cutlet
  • 100 g ផ្សិតស្រស់
  • 2 គំនិត
  • អំបិល​និង​ម្រេច
  • ម្សៅ Paprika
  • សម្រាប់អង្ករ
  • 1 ពែង អង្ករបាសម៉ាទី
  • 70 g សណ្តែកក្លាសេទុកចោល
  • 0,5 tsp ប៊ឺត
  • 1 sprig ឱសថ Maggi
  • សម្រាប់ផ្សិតឱសថ
  • 150 ផ្សិតស្រស់
  • 1 គំនិត
  • ឱសថតាមរដូវ ... សម្រាប់ខ្ញុំ parsley chervil និង oregano និង thyme ស្រស់ៗមួយចំនួន
  • ក្រែមរុក្ខជាតិ

សេចក្តីណែនាំ
 

  • ដំបូង​ត្រូវ​ដាំ​បាយ​ក្នុង​ទឹក​អំបិល​ជាមួយ​ឱសថ Maggi ហើយ​ទុក​ឱ្យ​វា​ស្រួយ​រហូត​ដល់​ទន់។ អាំង​សណ្តែក​ចូល​ក្នុង​ប៊័រ ហើយ​បន្ថែម​អង្ករ​ដែល​បាន​បង្ហូរ​ចូល​កូរ​ក្នុង​គម្រប រួច​ទុក​ឲ្យ​វា​ឈរ
  • កាត់ schnitzel កាត់ជាបំណែក ៗ យ៉ាងហ្មត់ចត់។ លាបខ្ទឹមបារាំងអោយស្អាត រួចកាត់ជាចំនិតៗ រួចដាក់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងលើខ្ទះឈើដាក់ក្នុងខ្ទះដែលមានខ្លាញ់ក្តៅ រួចហាន់វាអោយម៉ត់... ខ្ញុំចង់បានទឹកជ្រលក់បន្តិច ខ្ញុំចាក់ទំពាំងបាយជូរបន្លែក្តៅបន្តិច។ ចូលក្នុងឆ្នាំងក្តៅ ហើយទុកអោយឆ្អិនទាំងអស់ រហូតទាល់តែក្លិនឈ្ងុយចេញពីបាត ហើយដាំម្តងទៀត។
  • ដុតចំប៉ីដែលនៅសេសសល់ជាមួយខ្ទឹមបារាំងហាន់ល្អិតៗ បន្ថែមឱសថស្រស់ៗ ហើយទុកវាឱ្យពុះ។
  • ឥឡូវនេះ បម្រើអ្វីគ្រប់យ៉ាងរួមគ្នា ហើយរីករាយនឹងអាហាររបស់អ្នក។

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 216kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 42.5gប្រូតេអ៊ីន: 5.8gខ្លាញ់: 2.3g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




នំបុ័ងប៊ុន

កាច់បាយបាយ