មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- សម្រាប់ skewers
- 2 Cutlet
- 100 g ផ្សិតស្រស់
- 2 គំនិត
- អំបិលនិងម្រេច
- ម្សៅ Paprika
- សម្រាប់អង្ករ
- 1 ពែង អង្ករបាសម៉ាទី
- 70 g សណ្តែកក្លាសេទុកចោល
- 0,5 tsp ប៊ឺត
- 1 sprig ឱសថ Maggi
- សម្រាប់ផ្សិតឱសថ
- 150 ផ្សិតស្រស់
- 1 គំនិត
- ឱសថតាមរដូវ ... សម្រាប់ខ្ញុំ parsley chervil និង oregano និង thyme ស្រស់ៗមួយចំនួន
- ក្រែមរុក្ខជាតិ
សេចក្តីណែនាំ
- ដំបូងត្រូវដាំបាយក្នុងទឹកអំបិលជាមួយឱសថ Maggi ហើយទុកឱ្យវាស្រួយរហូតដល់ទន់។ អាំងសណ្តែកចូលក្នុងប៊័រ ហើយបន្ថែមអង្ករដែលបានបង្ហូរចូលកូរក្នុងគម្រប រួចទុកឲ្យវាឈរ
- កាត់ schnitzel កាត់ជាបំណែក ៗ យ៉ាងហ្មត់ចត់។ លាបខ្ទឹមបារាំងអោយស្អាត រួចកាត់ជាចំនិតៗ រួចដាក់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងលើខ្ទះឈើដាក់ក្នុងខ្ទះដែលមានខ្លាញ់ក្តៅ រួចហាន់វាអោយម៉ត់... ខ្ញុំចង់បានទឹកជ្រលក់បន្តិច ខ្ញុំចាក់ទំពាំងបាយជូរបន្លែក្តៅបន្តិច។ ចូលក្នុងឆ្នាំងក្តៅ ហើយទុកអោយឆ្អិនទាំងអស់ រហូតទាល់តែក្លិនឈ្ងុយចេញពីបាត ហើយដាំម្តងទៀត។
- ដុតចំប៉ីដែលនៅសេសសល់ជាមួយខ្ទឹមបារាំងហាន់ល្អិតៗ បន្ថែមឱសថស្រស់ៗ ហើយទុកវាឱ្យពុះ។
- ឥឡូវនេះ បម្រើអ្វីគ្រប់យ៉ាងរួមគ្នា ហើយរីករាយនឹងអាហាររបស់អ្នក។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 216kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 42.5gប្រូតេអ៊ីន: 5.8gខ្លាញ់: 2.3g