John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 1 កញ្ចប់ព័ត៌មាន ត្រកួន ស្ពៃខ្មៅ Tk
- 1 ពាក់កណ្តាល ខ្ទឹមបារាំងហាន់ជាចំណិត
- 0,5 ពែង ក្រែម fraîche ជាមួយឱសថ
- អំបិលនិងម្រេច
- 4 នំប៉ាវនំប៉័ង - ប្រើសំណល់ -
សេចក្តីណែនាំ
- spinach គួរតែត្រូវបានរលាយហើយដាក់ក្នុងខ្ទះ។ ហាន់ខ្ទឹមបារាំងក្នុងប្រេងបន្តិច រួចបន្ថែមស្លឹកខ្ទឹម រដូវជាមួយអំបិល ម្រេច ហើយកូរក្នុងក្រែមហ្វ្រេឆឺជាមួយឱសថ។
- មាននំប៉ាវចំនួន 4 ដែលនៅសល់ពីអាហារពេលល្ងាចសាកល្បងបុណ្យណូអែល ... ហើយថ្ងៃនេះពួកគេរីករាយដោយបានចៀនក្នុងខ្ទះក្តៅ ហើយជាម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយ Cream spinach 😉
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 29kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 0.2gប្រូតេអ៊ីន: 0.3gខ្លាញ់: 3g
