in

សាច់ minced - Fruity Pointed Cabbage Pan with Mince

5 ពី 7 ការបោះឆ្នោត
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 4 ប្រជាជន
កាឡូរី 107 kcal

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 400 g សាច់គោ minced ស្រស់
  • 1 ភី។ ស្ពៃក្តោបស្រស់
  • 125 g ផ្សិតពណ៌ត្នោត
  • 1 ភី។ ផ្លែស្វាយ
  • 3 ភី។ ខ្ទឹមបារាំងនិទាឃរដូវ។
  • 1 ភី។ ខ្ទឹមបារាំងស្រស់
  • 1 ភី។ ខ្ទឹមចិន
  • 150 g couscous
  • 0,5 tsp Dragon curry
  • 750 ml ទំពាំងបាយជូរបន្លែ
  • ប្រេងសម្រាប់ចៀន

សេចក្តីណែនាំ
 

preparatory work

  • Quarter the pointed cabbage lengthways, cut out the stalk and then finely slice the quarters. I started at the top and about halfway through, halved the wider part again lengthways and cut it further into slices. Clean and slice the mushrooms. Cut the spring onions into rings. Peel onion and garlic and chop finely.

ការរៀបចំ

  • Fry the minced meat in hot oil until crumbly and remove. Fry the mushrooms in the fat. Then add the onion and spring onion. When the onion is browned, add the garlic and roast the curry. Now gradually fold in the cabbage. Always let the cabbage collapse first and then add fresh ones.
  • Since this takes a while, there is still time to peel the mango, cut the core and dice. When all of the cabbage is browned in the pan, fold in the mango cubes. Pour 500 ml of stock, stir in the couscous and cover and leave to soak for 7 minutes. Pour in the rest of the broth and heat the mince in the covered pan for 5 minutes.

សុន្ទរកថា

  • I used instant couscous, others take longer. The Dragon Curry (see product info) contains the hottest variety of chilli in the world and is therefore very hot. If you don't like or tolerate this, you should choose a milder variety. If you only have a milder curry, but like to eat very spicy, you can easily cut a chilli pepper and put it in with the garlic.

What is it about recycling leftovers

  • The spring onions, mango and mushrooms had to go in the refrigerator. The couscous had also been in stock for a long time.

ព័ត៌មានផលិតផល

  • Dragon Curry: hot paprika, black Tellicherry pepper, raspberry powder, turmeric, fenugreek seeds, coriander seeds, garlic, chili birds eye, chili Bhut Jolokia (!), Ginger, nutmeg, long pepper, chili habanero, brown mustard seeds, white pepper, Lemon myrtle, cinnamon bark, cardamom seeds

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 107kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 7.7gប្រូតេអ៊ីន: 7.7gខ្លាញ់: 5.1g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




Parmesan Brussels Sprouts ជាមួយ Spicy Chicken Nuggets

នំកខ្វក់