MSM: ស្ពាន់ធ័រសរីរាង្គ - មេទីលស៊ុលហ្វូនីលមេតាន

កង្វះស្ពាន់ធ័រគឺរីករាលដាល - ទោះបីជាអ្នកជំនាញ (ដោយច្រឡំ) សន្មតថាមានការផ្គត់ផ្គង់ស្ពាន់ធ័រគ្រប់គ្រាន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលទទួលទានស្ពាន់ធ័រតិចតួចពេកដោយសាររបបអាហារមិនសមស្របអាចទទួលរងនូវរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមៈ បញ្ហាសន្លាក់ បញ្ហាថ្លើម បញ្ហាឈាមរត់ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ថប់បារម្ភ សក់រិល ស្បែកប្រឡាក់ ភ្នែកឡើងបាយ ក្រចកដៃផុយ ជាលិកាភ្ជាប់រលុង និងច្រើនទៀត។ .

រាងកាយរបស់យើងត្រូវការ MSM

MSM គឺខ្លីសម្រាប់ methylsulfonylmethane - ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា dimethyl sulfone ។ នេះគឺជាសមាសធាតុស្ពាន់ធ័រសរីរាង្គដែលអាចផ្គត់ផ្គង់រាងកាយមនុស្សជាមួយនឹងស្ពាន់ធ័រធម្មជាតិដ៏មានតម្លៃ។ ស្ពាន់ធ័រគឺជាធាតុសំខាន់មួយ ហើយរាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយស្ពាន់ធ័រ 0.2 ភាគរយ។

នៅ glance ដំបូង, ប្រភាគនៃភាគរយនេះហាក់ដូចជាមិនមានតម្លៃនិយាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលការចែកចាយបរិមាណនៃធាតុនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស សារៈសំខាន់នៃស្ពាន់ធ័រកាន់តែច្បាស់។

ជាឧទាហរណ៍ រាងកាយរបស់យើងមានផ្ទុកស្ពាន់ធ័រ 5 ដងច្រើនជាងម៉ាញេស្យូម និងសែសិបដងច្រើនជាងស្ពាន់ធ័រជាងដែក។

មនុស្សភាគច្រើនដឹងពីសារៈសំខាន់នៃការទទួលទានម៉ាញេស្យូម និងជាតិដែកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ម៉្យាងវិញទៀត ស្ទើរតែគ្មាននរណាម្នាក់ខ្វល់អំពីការផ្គត់ផ្គង់ស្ពាន់ធ័រគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ មនុស្សជាច្រើនក៏មានមតិផងដែរ (ហើយនេះក៏ជាអ្វីដែលប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយភាគច្រើនបានផ្សព្វផ្សាយ) ថាមានស្ពាន់ធ័រគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ ដែលជាមូលហេតុដែលតម្រូវការសម្រាប់ការផ្គត់ផ្គង់បន្ថែមនៃស្ពាន់ធ័រមិនត្រូវបានគេដឹងទាល់តែសោះ។

នោះមិនមែនជារឿងចម្លែកទេព្រោះស្ពាន់ធ័រត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលត្រូវបានស្រាវជ្រាវតិចតួចបំផុតនៅក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រអាហារូបត្ថម្ភ។

MSM សម្រាប់ប្រូតេអ៊ីនរាងកាយល្អឥតខ្ចោះ

ស្ពាន់ធ័រគឺជាសមាសធាតុដែលមិនអាចខ្វះបាននៃសារធាតុ endogenous ជាច្រើនដូចជា អង់ស៊ីម អ័រម៉ូន (ឧទាហរណ៍ អាំងស៊ុយលីន) គ្លូតាធីយ៉ូន (អង់ទីអុកស៊ីដង់ endogenous) និងអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗជាច្រើន (ឧទាហរណ៍ ស៊ីស្ទីន មេទីយ៉ូន តូរីន)។

បើគ្មានស្ពាន់ធ័រ glutathione ដែលជាអ្នកប្រយុទ្ធរ៉ាឌីកាល់សេរីដ៏អស្ចារ្យរបស់យើង មិនអាចធ្វើការងាររបស់វាបានទេ។ Glutathione ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតមួយ។ ប្រសិនបើរាងកាយមិនអាចបង្កើត glutathione បានគ្រប់គ្រាន់ជាលទ្ធផលនៃកង្វះស្ពាន់ធ័រ មនុស្សនោះទទួលរងនូវភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មកើនឡើង ហើយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក៏ទទួលរងនូវការវាយប្រហារយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ ព្រោះឥឡូវនេះវាត្រូវធ្វើការកាន់តែខ្លាំង។

ប្រូតេអ៊ីនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់រាងកាយរបស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងពីអាស៊ីតអាមីណូដែលមានស្ពាន់ធ័រ (រួមជាមួយអាស៊ីតអាមីណូផ្សេងទៀត) ។ ស្ពានស្ពាន់ធ័រដែលគេហៅថា (ចំណងរវាងភាគល្អិតស្ពាន់ធ័រពីរ) កំណត់រចនាសម្ព័ន្ធលំហនៃអង់ស៊ីម និងប្រូតេអ៊ីនទាំងអស់។

បើគ្មានស្ពានស្ពាន់ធ័រទាំងនេះទេ អង់ស៊ីម និងប្រូតេអ៊ីននៅតែត្រូវបានបង្កើតឡើង ប៉ុន្តែឥឡូវនេះមានរចនាសម្ព័ន្ធលំហខុសគ្នាទាំងស្រុង ហើយដូច្នេះអសកម្មជីវសាស្ត្រ។ នេះមានន័យថាពួកគេមិនអាចបំពេញមុខងារដើមរបស់ពួកគេបានទៀតទេ។ ប្រសិនបើសារពាង្គកាយត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ជាមួយ MSM ផ្ទុយទៅវិញ អង់ស៊ីមសកម្ម និងប្រូតេអ៊ីនល្អឥតខ្ចោះអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងម្តងទៀត។

MSM ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

ជាឧទាហរណ៍ អាស៊ីតអាមីណូដែលមានផ្ទុកស្ពាន់ធ័រ methionine មានមុខងារសំខាន់ៗជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយ។ មួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺជាការដឹកជញ្ជូនធាតុដាន selenium ទៅកាន់កន្លែងប្រើប្រាស់របស់វា។ សេលេញ៉ូមជួយការពារប្រឆាំងនឹងមេរោគ ការពាររ៉ាឌីកាល់សេរី និងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ភ្នែក ជញ្ជាំងសរសៃឈាម និងជាលិកាភ្ជាប់។

ប្រសិនបើស្ពាន់ធ័របាត់ នោះ methionine ក៏បាត់ដែរ។ ប្រសិនបើ methionine បាត់ នោះគ្មាននរណាម្នាក់ដឹកជញ្ជូន selenium ទៅកន្លែងដែលវាត្រូវការនោះទេ។ ប្រសិនបើខ្វះសារជាតិសេលេញ៉ូម មុខងារការពាររបស់រាងកាយលែងដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ ហើយមនុស្សងាយនឹងឆ្លងមេរោគ រលាក និងហៅថាសញ្ញានៃការពាក់ និងទឹកភ្នែក ដែលទាំងអស់នេះនឹងមិនកើតឡើងទាល់តែសោះជាមួយនឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ។ .

កង្វះនៃសារធាតុតែមួយ ដូច្នេះមិនដែលបណ្តាលឱ្យមានដំណើរការខុសប្រក្រតីតែមួយមុខនោះទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញមានសារធាតុផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន ដែលដូចជាការធ្លាក់ព្រិល បណ្តាលឱ្យ និងពង្រឹងគ្នាទៅវិញទៅមក។

អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយវាត្រូវបានគេសន្មត់ថាសូម្បីតែអាឡែរហ្សីត្រូវបានបង្កឡើងដោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្សោយ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ សព្វថ្ងៃនេះ យើងដឹងហើយថា ដំណើរការខុសប្រក្រតីនៅក្នុងប្រព័ន្ធការពាររបស់រាងកាយ គឺទទួលខុសត្រូវចំពោះបញ្ហានេះ។ MSM ក៏អាចមានប្រយោជន៍ក្នុងករណីនេះដែរ។

MSM បំបាត់រោគសញ្ញាអាឡែស៊ី

អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីលំអង (គ្រុនក្តៅហៃ) អាឡែស៊ីអាហារ និងអាឡែស៊ីទៅនឹងធូលីផ្ទះ ឬរោមសត្វជារឿយៗរាយការណ៍ពីភាពប្រសើរឡើងធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាអាលែហ្សីរបស់ពួកគេ បន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំ MSM ពីរបីថ្ងៃ។

ទន្ទឹមនឹងនោះ ផលប៉ះពាល់ទាំងនេះក៏ត្រូវបានបញ្ជាក់ជាច្រើនដងដោយផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រផងដែរ ឧទាហរណ៍ B. ដោយក្រុមស្រាវជ្រាវជនជាតិអាមេរិកមកពីមជ្ឈមណ្ឌល GENESIS សម្រាប់ឱសថរួមបញ្ចូលគ្នា។ ការសិក្សានេះពាក់ព័ន្ធនឹង 50 មុខវិជ្ជាដែលបានទទួល 2,600 mg នៃ MSM ជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 30 ថ្ងៃ។

មកដល់ថ្ងៃទីប្រាំពីរ រោគសញ្ញាអាឡែហ្ស៊ីធម្មតានៃរលាកផ្លូវដង្ហើមខាងលើបានប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ នៅសប្តាហ៍ទី 3 រោគសញ្ញាផ្លូវដង្ហើមខាងក្រោមបានធូរស្រាលជាងមុន។ អ្នកជំងឺក៏មានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងនៃកម្រិតថាមពលរបស់ពួកគេចាប់ពីសប្តាហ៍ទីពីរ។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានសន្និដ្ឋានថា MSM នៅកម្រិតថ្នាំអាចធ្វើបានច្រើនដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃអាឡែស៊ីតាមរដូវ (ឧទាហរណ៍បញ្ហាផ្លូវដង្ហើម)។

ទោះបីជាការសិក្សាខាងលើមិនបានបង្ហាញពីការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងតំបន់នៃសញ្ញាសម្គាល់រលាកក៏ដោយ MSM បង្ហាញពីឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាកនៅក្នុងជំងឺរលាកផ្សេងៗ ឧទាហរណ៍ B. នៅពេលដែលជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងឈានដល់ដំណាក់កាលរលាក។

MSM បំបាត់ការឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង

អ្នកស្រាវជ្រាវវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវ Southwest College បានធ្វើការសិក្សាដោយចៃដន្យ ពិការភ្នែកពីរដង និងគ្រប់គ្រងដោយ placebo ក្នុងឆ្នាំ 2006 ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងបុរស និងស្ត្រី 50 នាក់។ ពួកគេ​មាន​អាយុ​ចន្លោះ​ពី 40 ទៅ 76 ឆ្នាំ ហើយ​ទាំងអស់​សុទ្ធតែ​មាន​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ជង្គង់​។

មុខវិជ្ជាត្រូវបានបែងចែកជាពីរក្រុម៖ ក្រុមមួយទទួលបាន 3 ក្រាមនៃ MSM ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ (សរុប 6 ក្រាមនៃ MSM ក្នុងមួយថ្ងៃ) និងក្រុមផ្សេងទៀតប្រើ placebo ។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹង placebo ការគ្រប់គ្រង MSM បណ្តាលឱ្យមានការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃការឈឺចាប់។

សូមអរគុណដល់ MSM អ្នកចូលរួមក៏អាចផ្លាស់ទីបានប្រសើរជាងមុនផងដែរ ដូច្នេះការកែលម្អសំខាន់ៗទាក់ទងនឹងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃអាចសម្រេចបាន។ វាជាការរីករាយជាពិសេសដែល MSM - បើប្រៀបធៀបទៅនឹងថ្នាំឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងធម្មតា - មិនបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ណាមួយឡើយ។

លើសពីនេះទៅទៀតខណៈពេលដែលថ្នាំ arthrosis ធម្មតាគ្រាន់តែរារាំងការរលាកនិងបន្ថយការឈឺចាប់ MSM ហាក់ដូចជាធ្វើអន្តរាគមន៍ដោយផ្ទាល់នៅក្នុងការរំលាយអាហារឆ្អឹងខ្ចី:

MSM សម្រាប់ឆ្អឹងខ្ចីនិងសន្លាក់

ស្ពាន់ធ័រគឺជាសមាសធាតុសំខាន់នៃសារធាតុរាវ synovial ហើយក៏ជាស្រទាប់ខាងក្នុងនៃកន្សោមរួមផងដែរ។ ទាំងពីរត្រូវបានបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិដោយរាងកាយដោយសារតែភាពតានតឹងអចិន្រ្តៃយ៍នៅលើសន្លាក់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើស្ពាន់ធ័របាត់ខ្លួន រាងកាយមិនអាចអនុវត្តការជួសជុលសន្លាក់ចាំបាច់បានទៀតទេ។ ដូច្នេះ ការខ្វះស្ពាន់ធ័ររ៉ាំរ៉ៃ រួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃបញ្ហាសន្លាក់៖ ការចុះខ្សោយនៃការឈឺចាប់ និងសន្លាក់រឹងគឺជាលទ្ធផល។

គ្មានអ្វីដែលគួរឱ្យឆ្ងល់ឡើយ ការសិក្សាដែលបានបោះពុម្ពក្នុងឆ្នាំ 1995 បានបង្ហាញថាកំហាប់ស្ពាន់ធ័រនៅក្នុងឆ្អឹងខ្ចីដែលខូចដោយសារជំងឺសន្លាក់គឺត្រឹមតែមួយភាគបីនៃកំហាប់ស្ពាន់ធ័រនៅក្នុងឆ្អឹងខ្ចីដែលមានសុខភាពល្អ។

អ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ាបានបោះពុម្ពលទ្ធផលវិទ្យាសាស្ត្រថ្មីស្តីពី "របៀបដែល MSM ការពារប្រឆាំងនឹងការបំបែកឆ្អឹងខ្ចី និងកាត់បន្ថយការរលាកក្នុងជម្ងឺរលាកសន្លាក់" ក្នុងឆ្នាំ 2007 ។ MSM ត្រូវបានគ្រប់គ្រងនៅក្នុងការសិក្សានេះ។ លទ្ធផល​គឺ​ថា MSM អាច​រារាំង​ការ​បង្កើត​សារធាតុ​នាំ​សារ​រលាក និង​អង់ស៊ីម​បំផ្លាញ​ឆ្អឹងខ្ចី។

អ្នកស្រាវជ្រាវជុំវិញអ្នកជំនាញផ្នែកឆ្អឹងខ្ចី David Amiel, Ph.D. សន្មត់ថា MSM អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងការរលាកសន្លាក់ និងការបំផ្លាញឆ្អឹងខ្ចីបន្ថែមទៀត ពោលគឺវាអាចបញ្ឈប់ការរលាកសន្លាក់បាន ជាពិសេសនៅដំណាក់កាលដំបូង។

ជាលទ្ធផល មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺសន្លាក់ និងប្រើថ្នាំ MSM ជារឿយៗបានរាយការណ៍ពីការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ភ្លាមៗ ឬសូម្បីតែមានសេរីភាពពីការឈឺចាប់ ហើយភ្លាមៗនោះការចល័តនៃសន្លាក់សន្លាក់កាន់តែកើនឡើង។

ខណៈពេលដែល MSM ឥឡូវនេះអាចត្រូវបានប្រើទាំងខាងក្នុង (កន្សោម) និងខាងក្រៅ (MSM gel) សម្រាប់ជំងឺសន្លាក់ ឬបញ្ហាសន្លាក់ មនុស្សម្នាក់អាចប្រើជាបណ្តោះអាសន្ននូវប្រសិទ្ធភាពជាង ប៉ុន្តែអាចអនុវត្តបានតែខាងក្រៅ DMSO សម្រាប់ការឈឺចាប់សន្លាក់ស្រួចស្រាវ។

DMSO សម្រាប់បញ្ហារួមគ្នា

MSM គឺជាផលិតផលបំបែកនៃ DMSO (dimethyl sulfoxide) ។ DMSO មាននៅក្នុងឱសថស្ថាន ប៉ុន្តែក៏មានអនឡាញក្នុងទម្រង់សុទ្ធជាអង្គធាតុរាវ ដែលបន្ទាប់មកត្រូវតែត្រូវបានពនរ។ វាសមហេតុផលបន្ថែមទៀតក្នុងការសួរអំពីក្រែម DMSO ឬមួនដែលអាចត្រូវបានអនុវត្តទៅសន្លាក់ក្នុងករណីមានការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ DMSO ក៏អាចមានផលប៉ះពាល់ផងដែរ ហើយដូច្នេះគួរប្រើតែក្នុងការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះ MSM អាចមានឥទ្ធិពលខាងក្នុងលើបញ្ហារួមគ្នា និង DMSO ខាងក្រៅ។ អ្នកអាចអានព័ត៌មានលម្អិតអំពី DMSO និងរបៀបនៃសកម្មភាពរបស់វា ប៉ុន្តែក៏អំពីហានិភ័យនៃការប្រើប្រាស់ DMSO នៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើងអំពី DMSO ។

MSM កាត់បន្ថយការខូចខាតសាច់ដុំ

បញ្ហាសន្លាក់ជារឿយៗក៏ជាបញ្ហាសម្រាប់អត្តពលិកផងដែរ។ MSM ក៏មានគុណសម្បត្តិផ្សេងទៀតសម្រាប់អត្តពលិកផងដែរ៖ ម្យ៉ាងវិញទៀតសាច់ដុំរឹងមាំធ្វើឱ្យសន្លាក់មានស្ថេរភាព ម្យ៉ាងវិញទៀតរបួសសាច់ដុំមានប្រហែល 30 ភាគរយនៃការរងរបួសកីឡាទាំងអស់។ ហានិភ័យនៃការរងរបួសកើនឡើង B. ដោយសារតែការឡើងកំដៅផែនដីមិនគ្រប់គ្រាន់ វិធីសាស្រ្តហ្វឹកហាត់ខុស ឬការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើសទម្ងន់។

ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិអ៊ីរ៉ង់មកពីសាកលវិទ្យាល័យអ៊ីស្លាម Azad បានស៊ើបអង្កេតពីរបៀបដែលការបន្ថែមរយៈពេល 10 ថ្ងៃជាមួយនឹង MSM ប៉ះពាល់ដល់ការខូចខាតសាច់ដុំដែលទាក់ទងនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

ការសិក្សានេះពាក់ព័ន្ធនឹងបុរសវ័យក្មេងដែលមានសុខភាពល្អចំនួន 18 នាក់ដែលត្រូវបានបែងចែកជាពីរក្រុម។ ខណៈពេលដែលអ្នកខ្លះបានទទួល placebo ក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកផ្សេងទៀតបានលេបថ្នាំ 50 មីលីក្រាមនៃ MSM ក្នុងមួយគីឡូក្រាមនៃទំងន់រាងកាយ។ បន្ទាប់ពី 10 ថ្ងៃបុរសបានចូលរួមក្នុងការរត់ចម្ងាយ 14 គីឡូម៉ែត្រ។

វាបានប្រែក្លាយថាកម្រិត creatine kinase និង bilirubin គឺខ្ពស់ជាងនៅក្នុងក្រុម placebo ជាងក្រុម MSM ។ តម្លៃទាំងពីរបង្ហាញពីការខូចខាតសាច់ដុំទាក់ទងនឹងកីឡា។ ម្យ៉ាងវិញទៀតតម្លៃ TAC ដែលបង្ហាញពីថាមពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់មនុស្សរៀងៗខ្លួនគឺខ្ពស់ជាងនៅក្នុងក្រុម MSM ជាងក្រុម placebo ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថា MSM ដែលសន្មតថាដោយសារតែឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា អាចកាត់បន្ថយការខូចខាតសាច់ដុំដែលទាក់ទងនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

លើសពីនេះទៀតការសិក្សាសាកល្បងនៅសាកលវិទ្យាល័យ Memphis បានបង្ហាញថាការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃ 3 ក្រាមនៃ MSM កាត់បន្ថយការកើតឡើងនៃការឈឺចាប់សាច់ដុំនិងលើកកម្ពស់ដំណើរការនៃការស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

MSM សម្រាប់ថាមពល សម្បទា និងភាពស្រស់ស្អាត

ស្ពាន់ធ័រធានាថាការផលិតថាមពលដំណើរការយ៉ាងរលូននៅកម្រិតកោសិកា ហើយរួមជាមួយនឹងវីតាមីន B បង្កើនការរំលាយអាហារ ហើយតាមរបៀបនេះបង្កើនកម្រិតសម្បទា និងថាមពលរបស់មនុស្ស។

ទន្ទឹមនឹងនេះ ស្ពាន់ធ័រធានាឱ្យស្បែកទន់ សក់មានសុខភាពល្អ និងក្រចកដៃមានសុខភាពល្អ។ ដោយសារតែផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយនេះមាន UA ពីប្រូតេអ៊ីន ការផលិតស្ពាន់ធ័រគឺចាំបាច់។ ពួកវាត្រូវបានគេហៅថា collagen, elastin និង keratin ។

រចនាសម្ព័នស្បែករបស់មនុស្សត្រូវបានប្រមូលផ្តុំគ្នាដោយសរសៃ collagen រឹង។ ប្រូតេអ៊ីន elastin ផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវការបត់បែនរបស់វា។ ហើយ keratin គឺជាប្រូតេអ៊ីនដ៏រឹងមាំដែលបង្កើតសក់ និងក្រចក។

ប្រសិនបើមិនមានស្ពាន់ធ័រគ្រប់គ្រាន់ទេ ស្បែកបាត់បង់ភាពយឺតរបស់វា។ វាប្រែជារដុប ជ្រួញ និងអាយុយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ក្រចកក្លាយជាផុយ ហើយសក់ក៏ផុយ។

ប្រសិនបើស្ពាន់ធ័រត្រូវបានប្រើប្រាស់ខាងក្នុង (និងខាងក្រៅក្នុងទម្រង់ជាជែល MSM) នោះស្បែកអាចបង្កើតឡើងវិញ និងត្រូវបានស្ដារឡើងវិញនូវសភាពដើមដែលស្ទើរតែគ្មានស្នាមជ្រួញ។ ក្រចកដៃដុះមកវិញរឹងមាំ និងរលោង ហើយសក់ប្រែជាពេញ និងភ្លឺចាំង។

MSM ធ្វើការអព្ភូតហេតុតូចមួយសម្រាប់ ichthyosis

MSM ក៏អាចផ្តល់សេវាកម្មល្អសម្រាប់ជំងឺស្បែកផងដែរ ឧ. B. នៅក្នុង ichthyosis ដែលមិនអាចព្យាបាលបាន (ជំងឺជញ្ជីងត្រី)។ Ichthyosis គឺជាជំងឺតំណពូជទូទៅបំផុតមួយ។ រោគសញ្ញារួមមានអង្គែ ស្ងួត ស្បែកគ្រើម ឈឺចាប់ និងរមាស់ - មិននិយាយពីបន្ទុកផ្លូវចិត្តដ៏ធំធេងនោះទេ។

ករណីសិក្សាមួយបានបង្ហាញថា ជាតិសំណើមដែលមានផ្ទុក MSM អាស៊ីតអាមីណូ វីតាមីន និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម អាចនាំឱ្យប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញា។

បុរសអាយុ 44 ឆ្នាំម្នាក់ដែលមានទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺស្បែកបានចូលរួមក្នុងការសិក្សានេះ។ គាត់​បាន​ស៊ូទ្រាំ​នឹង​ការ​ព្យាបាល​គ្រប់​ប្រភេទ​រួច​មក​ហើយ ប៉ុន្តែ​មិន​បាន​ជោគជ័យ។

បន្ទាប់​ពី​ព្យាបាល​ដោយ​ប្រើ​ក្រែម​ផ្តល់​សំណើម​បាន​បួន​សប្តាហ៍ ស្បែក​ប្រែ​ជា​ស​ស្អាត ហើយ​ស្នាម​ប្រេះ​ក៏​បាត់​ទៅ​វិញ។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត មិន​មាន​ផល​រំខាន​ពី​ការ​ប្រើ​ក្រែម​នោះ​ទេ ហើយ​ស្បែក​មុខ​ក៏​ប្រសើរ​ឡើង​ជា​លំដាប់។

MSM ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញានៃ rosacea

Rosacea គឺជាជំងឺស្បែកមួយផ្សេងទៀតដែល MSM អាចជួយបាន។ នេះ​ជា​ជំងឺ​រលាក​ស្បែក​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​មិន​អាច​ព្យាបាល​មិន​បាន ហើយ​ចំពោះ​អ្នក​ដែល​ទទួល​រង​ផល​ប៉ះពាល់ ជាពិសេស​ប៉ះពាល់​ដល់​មុខ។

ខណៈពេលដែលមានការឡើងក្រហមលើផ្ទៃមុខជាបន្តបន្ទាប់នៅដើមដំបូង ដុំពក ដុំពក និងការបង្កើតជាលិកាថ្មីនៅលើស្បែកអាចកើតមានឡើងនៅពេលដែលជំងឺនេះរីកចម្រើន។ អ្នកជំងឺ​មាន​ការ​រមាស់ និង​ឈឺចាប់ ហើយ​ក៏​មាន​ស្បែក​មុខ​មិន​ស្អាត​។

អ្នកជំងឺ 46 នាក់បានចូលរួមក្នុងការសិក្សាដែលគ្រប់គ្រងដោយ placebo ដោយមនុស្សពិការភ្នែកពីរដងដោយក្រុមស្រាវជ្រាវមកពីវិទ្យាស្ថាន San Gallicano Dermatological ក្នុងទីក្រុងរ៉ូម។ ពួកគេត្រូវបានព្យាបាលដោយការត្រៀមលក្ខណៈដែលមាន MSM និង silymarin រយៈពេលមួយខែ។ (Silymarin គឺជាសមាសធាតុព្យាបាលនៅក្នុង thistle ទឹកដោះគោ) ។

ស្បែករបស់ប្រធានបទត្រូវបានពិនិត្យយ៉ាងដិតដល់បន្ទាប់ពី 10 និង 20 ថ្ងៃនិងបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់នៃការព្យាបាល។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថា ការឡើងក្រហមនៃស្បែក ដុំពក និងរមាស់អាចកាត់បន្ថយបាន។ លើសពីនេះ សំណើមនៃស្បែកអាចកើនឡើង។

MSM សម្រាប់ការរលាកក្រពះពោះវៀន

លើសពីនេះទៀត MSM ជាទូទៅធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារពោះវៀន និងធានានូវបរិយាកាសពោះវៀនដែលមានសុខភាពល្អ ដូច្នេះផ្សិតដូចជា Candida albicans ឬប៉ារ៉ាស៊ីតមិនអាចដោះស្រាយបានយ៉ាងងាយស្រួលនោះទេ។

ការផលិតអាស៊ីតនៅក្នុងក្រពះក៏ត្រូវបានគ្រប់គ្រងផងដែរ ដែលនាំឱ្យការប្រើប្រាស់សារធាតុចិញ្ចឹមកាន់តែប្រសើរឡើង និងអាចដោះស្រាយបញ្ហារំលាយអាហារជាច្រើនដូចជា ក្រហាយទ្រូង ហើមពោះ ឬឧស្ម័នជាដើម។

MSM បង្កើនឥទ្ធិពលនៃវីតាមីន

MSM ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពជ្រាបចូលនៃភ្នាសកោសិកា ហើយដូច្នេះការរំលាយអាហារផងដែរ: សារធាតុចិញ្ចឹមអាចត្រូវបានស្រូបយកបានល្អប្រសើរដោយកោសិកា ហើយផលិតផលមេតាបូលីសដែលលើស និងកាកសំណល់អាចបញ្ចេញចេញពីកោសិកាបានប្រសើរជាងមុន។

ដូច្នេះ MSM ក៏បង្កើនឥទ្ធិពលនៃវីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗទៀតផងដែរ។ រាងកាយដែលត្រូវបានបន្សាបជាតិពុលយ៉ាងហ្មត់ចត់ និងផ្គត់ផ្គង់បានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងសារធាតុសំខាន់ៗ ក៏ត្រូវបានការពារយ៉ាងប្រសើរពីជំងឺគ្រប់ប្រភេទ ឧទាហរណ៍ B. ប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។

MSM ធ្វើឱ្យដំណើរការព្យាបាលមហារីកសកម្ម

លោក Patrick McGean ដែលជាប្រធាននៃការសិក្សា Cellular Matrix គឺជាអ្នកស្រាវជ្រាវដំបូងគេដែលដោះស្រាយយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ និងទូលំទូលាយជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តនៃ MSM ។ កូនប្រុសរបស់គាត់មានជម្ងឺមហារីកពងស្វាស ដូច្នេះគាត់បានលេបថ្នាំស្ពាន់ធ័រសរីរាង្គ និងអាចដំណើរការដំណើរការព្យាបាលនៅក្នុងខ្លួនរបស់គាត់។

ឥឡូវនេះ វាត្រូវបានគេសន្មត់ថា MSM ua ដោយអុកស៊ីសែនឈាម និងជាលិកាអាចជួយរារាំងការលូតលាស់របស់មហារីក ដោយសារតែកោសិកាមហារីកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងបរិយាកាសដែលសម្បូរទៅដោយអុកស៊ីហ្សែន។

សព្វថ្ងៃនេះ ស៊េរីនៃការសិក្សាទាំងមូលបង្ហាញថា MSM មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក ហើយអាចដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺមហារីកនាពេលអនាគត។

MSM រារាំងការលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីកសុដន់

ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាជាពិសេសកោសិកាមហារីកសុដន់មានប្រតិកម្មជាក់លាក់ចំពោះ MSM ។

ដូច្នេះឧទាហរណ៍ B. អ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Glocal Campus ក្នុងទីក្រុងសេអ៊ូល បានរកឃើញថា MSM បញ្ឈប់កោសិកាមហារីកសុដន់ពីការរីកលូតលាស់។ លទ្ធផល​នៃ​ការ​សិក្សា​ពិត​ជា​គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​ខ្លាំង​ណាស់​ដែល​អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​ដែល​ចូល​រួម​បាន​ផ្ដល់​អនុសាសន៍​យ៉ាង​ខ្លាំង​ចំពោះ​ការ​ប្រើ MSM សម្រាប់​គ្រប់​ប្រភេទ​នៃ​មហារីក​សុដន់។

90 ភាគរយនៃការស្លាប់ដែលទាក់ទងនឹងជំងឺមហារីកទាំងអស់គឺដោយសារតែការបង្កើត metastases ។ ដោយហេតុថាជំងឺមេតាស្តាសមិនអាចត្រូវបានលុបចេញដោយមានជំនួយពីការវះកាត់តែមួយមុខ អ្នកដែលរងផលប៉ះពាល់ជាធម្មតាត្រូវបានព្យាបាលដោយការព្យាបាលដោយប្រើគីមី។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបញ្ហានៅទីនេះគឺថាការរីករាលដាលនៃកោសិកាម្តងហើយម្តងទៀតមិនឆ្លើយតបយ៉ាងល្អចំពោះការព្យាបាលដោយគីមីទេ។ អ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិអាមេរិកបានរកឃើញថា MSM អាចធ្វើឱ្យ metastases ងាយនឹងព្យាបាលដោយគីមី ធ្វើឱ្យការព្យាបាលបែបសាមញ្ញកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

ឥទ្ធិពលនៃការបន្សាបជាតិពុលនៃសារធាតុស្ពាន់ធ័រសរីរាង្គពិតជារួមចំណែកដល់ការបង្ការជំងឺមហារីក និងការព្យាបាលដោយជោគជ័យនៃជំងឺមហារីក៖

MSM បន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ

ស្ពាន់ធ័រគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃប្រព័ន្ធបន្សាបជាតិពុលរបស់រាងកាយ។ អង់ស៊ីមបន្សាបជាតិពុលជាច្រើនមានផ្ទុកស្ពាន់ធ័រ ឧទាហរណ៍ B. glutathione peroxidase ឬ glutathione transferases ។

នៅក្នុងមុខងារនេះ ស្ពាន់ធ័រគឺជាជំនួយដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់សរីរាង្គបន្សាបជាតិពុលរបស់យើងគឺថ្លើម។ វាជួយលុបបំបាត់ផ្សែងបារី ជាតិអាល់កុល និងជាតិពុលពីបរិស្ថាន ធ្វើឱ្យ MSM ជាជំនួយសម្អាតខាងក្នុងដ៏ប្រសើរ។

ប្រសិនបើមានកង្វះស្ពាន់ធ័រ ឬ MSM ជាតិពុលមិនត្រូវបានបញ្ចេញចោលទៀតទេ ប៉ុន្តែត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងរាងកាយ ដែលអាចពន្លឿនដំណើរការនៃភាពចាស់ និងនាំទៅរកជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ និង/ឬ degenerative ផ្សេងៗគ្នា។

កង្វះស្ពាន់ធ័រគឺរីករាលដាល

ជាការពិតណាស់ មានបរិមាណស្ពាន់ធ័រមួយចំនួននៅក្នុងអាហាររបស់យើង។ យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​សព្វ​ថ្ងៃ​ទទួល​រង​ការ​ខ្វះ​ស្ពាន់ធ័រ។ ហេតុអ្វី? កសិកម្មឧស្សាហកម្ម រួមជាមួយនឹងរបបអាហារទំនើប ធានាថានៅទីបំផុតមានតែស្ពាន់ធ័រតិចតួចប៉ុណ្ណោះដែលទៅដល់អ្នកប្រើប្រាស់។

កង្វះ​ស្ពាន់ធ័រ​ដោយសារ​កសិកម្ម​ឧស្សាហកម្ម និង​ការ​កែច្នៃ​អាហារ

កសិករធ្លាប់ធ្វើជីជាមួយលាមកសត្វ ហើយតាមរបៀបនេះធ្វើឲ្យដីមានបរិមាណស្ពាន់ធ័រធម្មជាតិច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រើប្រាស់ជីសិប្បនិម្មិតក្នុងរយៈពេលជាច្រើនទស្សវត្សរ៍បាននាំឱ្យការពិតដែលថាមាតិកាស្ពាន់ធ័រនៃដីហើយដូច្នេះអាហារក៏ថយចុះដែរ។

ស្ពាន់ធ័រសរីរាង្គមិនពុល

អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា ហេតុអ្វីបានជាសារៈសំខាន់នៃស្ពាន់ធ័រសម្រាប់សុខភាពត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់យ៉ាងខ្លាំងនៅទីនេះ នៅពេលដែល ម៉្យាងវិញទៀត ការព្រមានត្រូវបានផ្តល់ឱ្យប្រឆាំងនឹងស្ពាន់ធ័រ។ ជាឧទាហរណ៍ ការបំភាយស្ពាន់ធ័រឌីអុកស៊ីតពីការដឹកជញ្ជូន និងឧស្សាហកម្មអាចគំរាមកំហែងដល់ប្រព័ន្ធអេកូឡូស៊ីនៅក្នុងព្រៃឈើ និងបឹង ព្រមទាំងវាយប្រហារ និងបំផ្លាញអគារនានា។

ផ្លែឈើស្ងួត ស្រា និងទឹកខ្មេះពីផលិតកម្មធម្មតា ច្រើនតែត្រូវបានស្ពាន់ធ័រជាមួយស៊ុលហ្វីត ឬអាស៊ីតស៊ុលហ្វួរីស ដើម្បីរក្សាពួកវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ MSM មិនមានអ្វីដូចគ្នាជាមួយសមាសធាតុស្ពាន់ធ័រដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងនេះទេ។

ប្រើនិងទទួលយក MSM ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

MSM មានក្នុងទម្រង់ជាថេប្លេត ឬកន្សោម ឧទាហរណ៍ B. ពីធម្មជាតិដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ អ្នកផ្គត់ផ្គង់ផ្សេងទៀតជួនកាលក៏មានម្សៅ MSM នៅក្នុងជួររបស់ពួកគេដែរ ប៉ុន្តែរសជាតិមិនរីករាយសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។

តើ MSM ត្រឹមត្រូវ។

ជាធម្មតា អ្នកអាចធ្វើតាមការណែនាំរបស់អ្នកផលិតរៀងៗខ្លួន ហើយលេបថ្នាំ MSM ចន្លោះពី 3000 ទៅ 4000 mg ក្នុងមួយថ្ងៃ – ចែកជាពីរដូស ឧ. B. ពាក់កណ្តាលពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច ឬពាក់កណ្តាលពេលព្រឹក និងពាក់កណ្តាលពេលថ្ងៃត្រង់ – ជានិច្ចកាល។ ពោះទទេមុនពេលអាហារ។

ការតមអាហារក៏ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងការសិក្សា MSM មួយចំនួនផងដែរ ដែលជាមូលហេតុដែលយើងណែនាំវិធីសាស្រ្តនេះផងដែរ។

មនុស្សដែលមានប្រតិកម្មនឹងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងកម្រិតតូចបំផុតដែលអាចធ្វើបាន (ឧទាហរណ៍ 1 គ្រាប់ពី 800 ទៅ 1000 មីលីក្រាម (អាស្រ័យលើក្រុមហ៊ុនផលិត)) ហើយបង្កើនកម្រិតថ្នាំបន្តិចម្តងៗក្នុងរយៈពេល ឧ. B. ពីរសប្តាហ៍ដល់កម្រិតដែលបានណែនាំដោយក្រុមហ៊ុនផលិត, z ដូចនេះ៖

• ៤០០-៥០០ មីលីក្រាម ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ
• បន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ 800-1000 mg ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ និង 400-500 mg ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• បន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ 800-1000 mg ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ
• បន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ 1600-2000 mg ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ និង 800-1000 mg ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។

MSM សម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង និងការឈឺចាប់សន្លាក់

យោងតាមការសិក្សាមួយ កម្រិតថ្នាំ MSM សម្រាប់ជំងឺសន្លាក់ និងការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃនៅតំបន់សន្លាក់គឺ 1,500 មីលីក្រាមនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេមុនពេលអាហារពេលព្រឹក និង 750 មីលីក្រាមនៅពេលថ្ងៃត្រង់នៅលើពោះទទេមុនពេលអាហារថ្ងៃត្រង់។

វីតាមីន C បង្កើនឥទ្ធិពលនៃ MSM

ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃ MSM អាចត្រូវបានពង្រឹងដោយការទទួលទានវីតាមីន C ក្នុងពេលតែមួយ។ អ្នកអាចឧទាហរណ៍ B. លេប 200 ទៅ 500 mg នៃវីតាមីន C ក្នុងពេលតែមួយ។

យក MSM ជាមួយទឹកផ្លែឈើ

ដើម្បីបង្កើនរសជាតិ អ្នកអាចរំលាយម្សៅ MSM ក្នុងទឹក ហើយបន្ថែមទឹកក្រូច ឬទឹកក្រូចឆ្មា ដែលជាសារធាតុទាំងពីរនេះផ្តល់វីតាមីន C ក្នុងពេលតែមួយ។ នៅពេលលេបថ្នាំគ្រាប់ និងគ្រាប់ដែលអ្នកលេប ​​មិនចាំបាច់ប្រើទឹកទេ។

តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានថ្ងៃ?

នៅពេលល្ងាច - វាត្រូវបានគេនិយាយជាញឹកញាប់ - មនុស្សម្នាក់មិនគួរយក MSM ទេព្រោះវាអាចបង្កើនកម្រិតថាមពលប៉ុន្តែយើងមិនបានរកឃើញភស្តុតាងណាមួយនៃរឿងនេះទេ។ ដើម្បីសុវត្ថិភាព យើងសូមណែនាំឲ្យប្រើពេលព្រឹក និងថ្ងៃត្រង់ ឬពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច មិនមែនគ្រាន់តែមុនពេលចូលគេងនោះទេ។

កំរិតខ្ពស់ក៏អាចធ្វើទៅបានដែរ។

ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរដូចជា arthrosis ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ និងការចល័តមានកម្រិត កម្រិតថ្នាំអាចត្រូវបានកើនឡើងបន្តិចម្តងៗរហូតដល់ 9000 mg ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ចូលទៅជិតកម្រិតថ្នាំបន្តិចម្តងៗ ដែលនាំទៅដល់ការធូរស្រាលបំផុតនៃរោគសញ្ញារបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងកម្រិតខ្ពស់ពេកក្នុងកម្រិតតែមួយនៃ 4000 mg និងច្រើនជាងនេះ ការរលាកក្រពះពោះវៀនជាមួយនឹងការបង្កើតឧស្ម័ន និងចលនាពោះវៀនញឹកញាប់អាចកើតឡើង។ ដោយសារតែ MSM លើសត្រូវបានបញ្ចេញតាមពោះវៀន ដែលអាចនាំទៅរកការលុបបំបាត់បានលឿន។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើផលប៉ះពាល់កើតឡើង?

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះផលប៉ះពាល់ដូចជាការរំលាយអាហារ អស់កម្លាំង ឈឺក្បាល ឬកន្ទួលលើស្បែក សូមឈប់ប្រើថ្នាំ MSM រង់ចាំពីរបីថ្ងៃ ហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំម្តងទៀត។ ទៅយឺតៗ ឧ. ខ. ដូចដែលបានពន្យល់ខាងលើរួចហើយ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើផលប៉ះពាល់បង្ហាញពីប្រតិកម្មនៃការបន្សាបជាតិពុល?

ភាពនឿយហត់ ឈឺក្បាល ឬកន្ទួលលើស្បែកក៏អាចបង្ហាញថារាងកាយកំពុងធ្វើប្រតិកម្មបន្សាបជាតិពុលច្រើនពេក ដែលកើតឡើងក្នុង 20 ភាគរយនៃអ្នកប្រើប្រាស់ក្នុងរយៈពេល 10 ថ្ងៃដំបូង។

ប្រសិនបើនេះជាករណីសម្រាប់អ្នក អ្នកអាចបន្តប្រើថ្នាំ MSM (ប្រហែលជាក្នុងកម្រិតទាបជាងបន្តិច) ហើយក៏អាចលេបសារធាតុរ៉ែដែលមានជាតិពុល (zeolite ឬ bentonite) ផងដែរ។ ដោយសារតែ MSM អាចប្រមូលផ្តុំជាតិពុលដែលត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងខ្លួន។ ប្រសិនបើសារធាតុទាំងនេះមិនអាចត្រូវបានបញ្ចេញភ្លាមៗទេ នេះនាំទៅរករោគសញ្ញាដែលបានពិពណ៌នា។ រ៉ែ​ផែនដី​ចង​ជាតិពុល (​ផឹក​ទឹក​ឱ្យបាន​ច្រើន​ជានិច្ច​!) ដូច្នេះ​ហើយ​ការពារ​រោគសញ្ញា​បន្សាប​ជាតិពុល​។

ដីរ៉ែត្រូវបានគេយកនៅពេលក្រោយជាង MSM ពោលគឺនិយមនៅពេលល្ងាច 2 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង (ឧទាហរណ៍ 1 ស្លាបព្រានៃ zeolite ជាមួយទឹក 400 មីលីលីត្រ) ។

តើ MSM ដំណើរការលឿនប៉ុណ្ណា?

ឥទ្ធិពលនៃ MSM កំណត់ក្នុងល្បឿនផ្សេងៗគ្នា - អាស្រ័យលើរោគសញ្ញា ប្រភេទជំងឺ និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញា។ ប្រសិទ្ធភាពអាចលេចឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់តែបន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លទ្ធផលវិជ្ជមានដំបូងគួរកត់សម្គាល់ក្នុងរយៈពេលបីសប្តាហ៍។

តើអ្នកគួរប្រើ MSM រយៈពេលប៉ុន្មាន?

យក MSM រយៈពេលវែង ពោលគឺលើសពីខែ។ អ្នកក៏អាចទទួលយក MSM ជាអចិន្ត្រៃយ៍ ដោយអាចសម្រាក 1 សប្តាហ៍រៀងរាល់ 6 ទៅ 8 សប្តាហ៍។ នៅក្នុងវិធីនេះ អ្នកក៏នឹងកត់សម្គាល់ផងដែរថាតើអ្នកអាចឈប់ទទួលយក MSM ដែរឬទេ។ ដោយសារតែអ្នកនឹងមិនត្រឹមតែប្រើ MSM សម្រាប់ការត្អូញត្អែររបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវិធានការរួមផ្សេងទៀតជាច្រើនដែលនឹងបង្ហាញឥទ្ធិពលជាយថាហេតុ ថ្នាំជាច្រើនដែលបានប្រើនឹងលែងចាំបាច់ទៀតហើយ។

ប្រសិនបើ MSM វាយអ្នកយ៉ាងលឿន អ្នកក៏អាចយកវានៅពេលចាំបាច់ដែរ ឧទាហរណ៍ B. ក្នុងការឈឺចាប់។

អន្តរកម្មគ្រឿងញៀន

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេបថ្នាំបញ្ចុះឈាមដូចជា អាស្ពីរីន ហេប៉ារិន ឬម៉ាគូម៉ា អ្នកគួរតែស្វែងរកការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ មុនពេលចាប់ផ្តើមទទួលទាន MSM ។

ប្រសិនបើអ្នកព្យាបាលយល់ស្រប វាជាការល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងកម្រិតទាបដែលត្រូវបានបង្កើនបន្តិចម្តងៗ។ តម្លៃ coagulation ឈាមគួរតែត្រូវបានត្រួតពិនិត្យឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុនដើម្បីទទួលស្គាល់ក្នុងពេលវេលាដ៏ល្អប្រសិនបើ MSM កាត់បន្ថយការកកឈាមឬបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំ។

តើកុមារអាចទទួលយក MSM បានទេ?

កុមារក៏អាចទទួលយក MSM បើចាំបាច់។ កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃនៃ 500 mg MSM ក្នុងទំងន់រាងកាយ 10 គីឡូក្រាមត្រូវបានសន្មត់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដូចទៅនឹងអាហារបំប៉នណាមួយដែរ ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងកម្រិតតូចបំផុត ហើយបង្កើនបន្តិចម្តងៗក្នុងរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃទៅកម្រិតដែលបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬ naturopath របស់អ្នក។

ការទទួលយក MSM អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ដោយផ្អែកលើលទ្ធផលនៃការពិសោធន៍សត្វ MSM ត្រូវបានពិពណ៌នាថាជាមធ្យោបាយដោះស្រាយសុវត្ថិភាពអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងការបំបៅដោះ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមានការរកឃើញណាមួយពីការសិក្សាគ្លីនិកជាមួយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ដែលជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិភាក្សាអំពីការទទួលទានជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

MSM អាចផ្តួចផ្តើមដំណើរការបន្សាបជាតិពុល ដែលជាការមិនចង់បានអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ ដែលជាមូលហេតុដែលយើងពិតជានឹងណែនាំប្រឆាំងនឹងការប្រើប្រាស់កម្រិតខ្ពស់ (លើសពី 3000 មីលីក្រាម)។

ជែល MSM សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅ

MSM ក៏​អាច​ត្រូវ​បាន​គេ​អនុវត្ត​ខាង​ក្រៅ​ផង​ដែរ ឧ. B. ជាមួយ MSM gel ពី​ធម្មជាតិ​ដែល​មាន​ប្រសិទ្ធភាព។ វាត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ស្បែកដែលចាស់ទុំព្រោះវាជំរុញការផលិតកូឡាជែននៅក្នុងស្បែក រក្សាវាឱ្យយឺត និងទន់ ដូច្នេះការពារការបង្កើតស្នាមជ្រួញ។

ជែល MSM ក៏ជួយផងដែរជាមួយនឹងមុន, ជាំ, បញ្ហាស្បែក (ដូចជាជម្ងឺត្រអក), សរសៃ varicose, bursitis និង tendinitis, ឈឺសាច់ដុំ, រលាក, និង sunburn ។