in រូបមន្ត

Mufflins / សូកូឡា & បន្ទះសៀគ្វីសូកូឡាបីប្រភេទ

5 ពី 6 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលាសរុប 40 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 12 ប្រជាជន
កាឡូរី 63 kcal
មាតិកា show

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 375 g ម្សៅ
  • 5 tsp ម្សៅ​ដុត​នំ
  • 3 tsp អំបិល
  • 3 tbsp ម្សៅ persimmon មិនផ្អែម
  • 175 g បន្ថែមស្ករល្អ។
  • 2 ស៊ុត
  • 125 g សូកូឡា​បី​ប្រភេទ សូកូឡា​ស ខ្មៅ និង​ទឹកដោះគោ។
  • 250 ml ទឹកដោះគោ
  • 125 g ប៊ឺរលាយ

សេចក្តីណែនាំ
 

  • តម្រៀបបន្ទះ muffin ជាមួយក្រដាស។ Preheat oven ទៅ 180 ដឺក្រេ។
  • លាយម្សៅ ម្សៅដុតនំ អំបិល និងម្សៅកាកាវ។
  • កូរស៊ុតថ្នមៗក្នុងចាន។
  • រលាយប៊ឺហើយទុកវាមួយឡែក។
  • នៅក្នុងចានធំមួយ លាយម្សៅជាមួយស្ករ លាយទឹកដោះគោ ស៊ុត ប៊ឺជាមួយស្លាបព្រាឈើ បត់ចូលការ៉េមសូកូឡា ហើយចាក់ចូលក្នុងថាសភ្លាមៗ ហើយបន្ថែម 20-2 នាទីទៀត។ ការដុតនំ។
  • សូមឱ្យត្រជាក់ចុះហើយរីករាយ!
រូបមន្តធ្វើម្ហូប បោះពុម្ពរូបមន្ត

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 63kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 9.4gប្រូតេអ៊ីន: 3.4gខ្លាញ់: 1.2g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




Guinea Fowl on Chilli-honey-garlic with Rice and Peas

Mufffins / ចេក - សូកូឡាពណ៌ស