John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 2 slices toast គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល
- 150 g ផ្សិតពណ៌ត្នោត
- 1 tsp ទំពាំងបាយជូរក្រៀម
- 1 tbsp ប៊ឺត
- 100 g ម៉េត (ពាក់កណ្តាលនិងពាក់កណ្តាល)
- 2 slices ឈីស
- 1 ប៉េងប៉ោះ
- 1 Sprig នៃ basil
សេចក្តីណែនាំ
- ដុតនំបុ័ងជាមួយប៊ឺ (½ tbsp) និងរាលដាល / ខាងលើជាមួយ mince ។ លាងជម្រះផ្សិតឱ្យស្អាត កាត់ពាក់កណ្តាល កូរឱ្យខ្លីក្នុងខ្ទះជាមួយប៊ឺ (½ ស្លាបព្រាកាហ្វេ) និងរដូវជាមួយទំពាំងបាយជូរ (1 ស្លាបព្រា) ។ បាចផ្សិតនៅលើនំប៉័ងហើយដាក់លើឈីស (2 ចំណិត) ។ ដុតនំនៅក្នុងឡនៅ 200 ° C រហូតដល់ឈីសបានរលាយល្អ។ បម្រើ garnished ជាមួយ halves ប៉េងប៉ោះ និង basil ។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 185kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 0.2gប្រូតេអ៊ីន: 0.2gខ្លាញ់: 20.8g
