John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 2 តូច Leek ដំបង
- 3 ការ៉ុត
- 2 ស្លាបព្រា ម៉ាហ្គារីន
- 2 ស្លាបព្រា ម្សៅ
- 1 ដប ស្រាបៀរស្រូវសាលី
- 150 ml ទឹកដោះគោ
- 250 ml ទំពាំងបាយជូរបន្លែ
- 3 ពែង អូបាសដា
- អំបិល
- ម្សៅ paprika ផ្អែម
- រមៀលលី
សេចក្តីណែនាំ
- លាងដំបែ និងការ៉ុត លាងទឹកកណ្តាល កាត់តាមបណ្តោយជាចំណិត។
- រលាយ margarine នៅក្នុង saucepan មួយ បន្ថែម carrots និង leek និង saute ។ ជូតជាមួយម្សៅហើយកូរឱ្យល្អ។
- ឥលូវនេះ ច្របល់អ្វីៗទាំងអស់ជាមួយនឹងស្រាសាលី ទឹកដោះគោ និងបន្លែ យកទៅស្ងោរ ហើយដាំឱ្យពុះប្រហែល ១០នាទី។
- បន្ថែម obazda ឱ្យវារលាយហើយទុកវាឱ្យពុះប្រហែល 10 នាទី។
- កាត់នំ Pretzel ហើយដុតវានៅក្នុងខ្ទះជាមួយ Eett បន្តិច
- ឥឡូវនេះដាក់ស៊ុបនៅលើចានមួយហើយបម្រើជាមួយ croutons pretzel និងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ leek មួយ។
- ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានចំណង់អាហារ; 🙂
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 129kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 8.9gប្រូតេអ៊ីន: 2.1gខ្លាញ់: 9.5g
