in រូបមន្ត

នំខេកពណ៌ទឹកក្រូច

5 ពី 8 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលាសរុប 1 ម៉ោង
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 4 ប្រជាជន
កាឡូរី 302 kcal
មាតិកា show

គ្រឿងផ្សំដែល
 

នំខេក

  • 50 g ប៊ឺត
  • 1 ស៊ុត
  • 200 g ម្សៅ
  • 120 ml ទឹកដោះគោ
  • 1 ក្តិច អំបិល
  • 1 កញ្ចប់ព័ត៌មាន ម្សៅ​ដុត​នំ
  • 1 កញ្ចប់ព័ត៌មាន ស្ករវ៉ានីឡា
  • 1 កញ្ចប់ព័ត៌មាន វេជ្ជបណ្ឌិត Oetker លាបសំបកក្រូច
  • 70 g អាល់ម៉ុងដី

សាយសត្វ។

  • 2 កញ្ចប់ព័ត៌មាន ឈីសក្រែមទ្វេដង Philadelphia
  • 1 កញ្ចប់ព័ត៌មាន ស្ករវ៉ានីឡា
  • 125 g ដាក់ស្ករ
  • 1 កញ្ចប់ព័ត៌មាន វេជ្ជបណ្ឌិត Oetker លាបសំបកក្រូច
  • 20 ដំណក់ ពណ៌អាហារតាមការចង់បាន
  • 5 tbsp ទឹកក្រូច​ច្របាច់

សេចក្តីណែនាំ
 

  • លាយ​គ្រឿងផ្សំ​ទាំងអស់​ចូល​គ្នា​ហើយ​បំពេញ​ក្នុង​ទម្រង់​នំ​ក្រដាស​។ ផ្សិតគួរតែមានប្រហែល 3/4 ពេញ។ បន្ទាប់មកដុតនំ 25 នាទីនៅ 180C ។ ក្រែម៖ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងចូលគ្នា ហើយលាបទៅនំដែលបានបញ្ចប់ និងត្រជាក់ដោយថង់បំពង់។ ជាចុងក្រោយ អាស្រ័យលើរសជាតិរបស់អ្នក អ្នកអាចតុបតែងនំខេកជាមួយឧទាហរណ៍ កោរសក់សូកូឡា។ ដាក់នៅកន្លែងត្រជាក់។
រូបមន្តធ្វើម្ហូប បោះពុម្ពរូបមន្ត

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 302kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 42.4gប្រូតេអ៊ីន: 5.9gខ្លាញ់: 11.9g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




នំបុ័ងយ៉ាអួគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលជាមួយគ្រាប់ល្ង និងគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន

មីនី Calzone