in ,

កុម្មង់នំ៖ Muesli និង Apple Scones

5 ពី 8 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលាសរុប 35 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 1 ប្រជាជន
កាឡូរី 327 kcal

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 1 ភី។ ផ្លែប៉ោម
  • 85 g Muesli ជាមួយផ្លែឈើស្ងួតឬ Bircher muesli
  • 85 ml ទឹកដោះគោខាប់
  • 1 ភី។ ស៊ុត
  • 250 g ម្សៅ
  • 60 g Muscovado ឬស្ករអំពៅទាំងមូល
  • 2 tsp ម្សៅ​ដុត​នំ
  • 0,5 tsp សូដាដុត
  • 1 ក្តិច អំបិល
  • 125 g ប៊ឺត្រជាក់

សេចក្តីណែនាំ
 

  • លាង​ផ្លែ​ប៉ោម​កុំ​បក​វា​ឱ្យ​ល្អិត​។ លាយជាមួយ granola ហើយទុកមួយឡែក។
  • ស៊ុត ទឹកដោះគោ និងប៊ឺគួរត្រូវបានកែច្នៃឱ្យត្រជាក់ ត្រង់ពីទូទឹកកកឱ្យបានលឿន ដើម្បីឱ្យម្សៅមានក្លិនក្រអូប។ លាយម្សៅទឹកដោះគោ និងស៊ុតចូលគ្នា។ លាយម្សៅ ស្ករ ម្សៅ baking soda និងអំបិលក្នុងចានមួយ។ បន្ថែមប៊ឺត្រជាក់ទៅក្នុងល្បាយម្សៅ ហើយកិនវាឱ្យទៅជាកំទេចដោយដៃរបស់អ្នក។ ឥឡូវ​កូរ​បន្តិច​ទៅ​ក្នុង​ល្បាយ​ទឹកដោះគោ និង​ស៊ុត។ ចុងក្រោយបន្ថែមផ្លែប៉ោម និង muesli លាយចូល រួចកូរឱ្យសព្វ។
  • ដាក់​ម្សៅ​លើ​ផ្ទៃ​ការងារ​ដែល​មាន​ម្សៅ ហើយ​ច្របាច់​ឱ្យ​រលុង​ជា​គំនរ។ បនា្ទាប់មកបង្កើតជាចានរាងចតុកោណ។ កម្រាស់ 2 សង់ទីម៉ែត្រ។ កាត់ចូលទៅក្នុងប្រហាក់ប្រហែល។ បន្ទះឬគូបទទឹង 5 - 7 សង់ទីម៉ែត្រ។ ម៉្យាងទៀតអ្នកអាចកាត់សំបកមូលដោយកែវ។
  • ដាក់ ​​scones នៅលើសន្លឹកដុតនំមួយជួរជាមួយក្រដាសដុតនំនិងដុតនំនៅក្នុង oven preheated 200 ដឺក្រេ (ឬ convection oven 175 ដឺក្រេ) នៅលើ rack កណ្តាលប្រហែល 15 - 18 នាទីរហូតដល់មាសលឿង។

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 327kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 69.1gប្រូតេអ៊ីន: 9.6gខ្លាញ់: 0.9g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




Goulash ជាមួយទំពាំងបាយជូរ

ប៉ាស្តាចម្រុះពណ៌