Peppermint - ល្អសម្រាប់ក្បាល និងពោះ

មាតិកា show

Peppermint គឺជាឱសថដែលបង្ហាញឱ្យឃើញសម្រាប់ការឈឺក្បាល ផ្តាសាយ និងអាការក្រពះពោះវៀន។ វាងាយស្រួលប្រើណាស់៖ គ្រាប់ម្ទេសជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺពោះវៀនដែលឆាប់ខឹង ប្រេងសំខាន់ៗ peppermint ប្រឆាំងនឹងការឈឺក្បាល និងការស្រូបក្លិនម្ទេសសម្រាប់ផ្លូវដង្ហើមដែលស្ទះ។ តែម្ទេសក្តៅក្នុងរដូវរងា ហើយក្នុងរដូវក្តៅ រុក្ខជាតិក្រអូបស្រស់ស្រាយជាមួយនឹងក្លិនម្ទេសដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ រូបមន្តទឹកក្រឡុកត្រឹមត្រូវធ្វើតាមភ្លាមៗ - ដូចជាគន្លឹះផ្សេងទៀតជាច្រើនសម្រាប់ប្រើម្ទេស។

Peppermint - ឱសថក្រអូប

Peppermint គឺជាឱសថដ៏មានតម្លៃ និងល្បីល្បាញ រាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយ។ សូម្បីតែសព្វថ្ងៃនេះ នៅក្នុងពិភពខុសពីធម្មជាតិរបស់យើង ភាគច្រើននៃពួកយើង – ប្រសិនបើប្រហែលជាលែងមានរុក្ខជាតិទៀតហើយ – យ៉ាងហោចណាស់ក៏ទទួលស្គាល់ក្លិន mint ស្រស់ និងហឹរ។

ហើយទោះបីជារសជាតិ menthol ក៏អាចត្រូវបានផលិតដោយសំយោគយ៉ាងពេញលេញក្នុងរយៈពេលយូរដែរ - សម្រាប់ទំពារស្ករកៅស៊ូ ថ្នាំដុសធ្មេញ ទឹកខ្ពុរមាត់ ជាដើម - មួយផ្នែកធំនៃសារធាតុ menthol នៅតែត្រូវបានចម្រាញ់ដោយផ្ទាល់ពីរុក្ខជាតិម្ទេស។

Peppermint ត្រូវបានគេហៅថា Mentha piperita ក្នុងចំណោមអ្នកជំនាញ។ ឈ្មោះ genus Mentha មកពី nymph ឈ្មោះ Minthe យ៉ាងហោចណាស់យោងទៅតាមរឿងព្រេងក្រិក។ រឿងដ៏កំសត់នេះ ហៀបនឹងត្រូវបានចាប់ពង្រត់ដោយ ហេដេស ដែលជាអ្នកគ្រប់គ្រងនៃពិភពក្រោមដី នៅពេលដែល Persephone ដែលជាប្រពន្ធដ៏ប្រច័ណ្ឌរបស់គាត់បានឈានជើងចូល និងទាក់ទាញ Minthe យ៉ាងលឿនចូលទៅក្នុងរុក្ខជាតិមួយដែលមានឈ្មោះថា mint ។

Peppermint ខុសពី mint ផ្សេងទៀត ជាពិសេស ដោយសារតែវាមានសារធាតុ menthol ខ្ពស់ និងរសជាតិដែលនឹកឃើញដល់ម្រេច (ឡាតាំង៖ Piperita = peppered)។ Menthol គឺជាគ្រឿងផ្សំដ៏មានប្រសិទ្ធភាពពិសេសមួយដែលធ្វើឱ្យម្ទេសក្លាយជាថ្នាំសម្រាប់ជំងឺជាច្រើន។

ស្លឹករបស់រុក្ខជាតិប្រើសម្រាប់គោលបំណងឱសថ។ ប្រេងម្ទេសដែលអាចប្រើបានច្រើនអាចគេចចេញពីស្រទាប់ក្រពេញលើផ្ទៃស្លឹក ដោយគ្រាន់តែត្រដុសវាដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត សារធាតុប្រឆាំងមេរោគអេដស៍ ប្រឆាំងមេរោគ និងឥទ្ធិពលរំញោចផ្លូវចិត្ត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរ ម្ទេសមានប្រសិទ្ធិភាព antispasmodic នៅលើសាច់ដុំរលោងនៃការរលាក gastrointestinal ខណៈពេលដែល soothing ថង់ទឹកមាត់និងជំនួយទូទៅឬជាការគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារ។

ម្ទេសប្លោកជាទឹកខ្ពុរមាត់

Peppermint TEA មានប្រជាប្រិយភាពជាពិសេសនៅក្នុងទូដាក់ថ្នាំ។ វាមើលទៅត្រជាក់ក៏ដូចជាក្តៅ។ ជាឧទាហរណ៍ ដោយសារឥទ្ធិពលថ្នាំសំលាប់មេរោគរបស់វា តែម្ទេសត្រជាក់អាចប្រើជាទឹកខ្ពុរមាត់ ដើម្បីការពារ ឬសម្រាប់ការរលាកដែលមានស្រាប់នៃភ្នាសមាត់។

ម្ទេសសម្រាប់ក្រពះ និងពោះវៀន

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រើប្រាស់ស្លឹកម្ទេសជាទូទៅបំផុតគឺសម្រាប់ការមិនរំលាយអាហារ ហើមពោះ និងរលាកក្រពះ៖ នៅពេលដែលអាហារធ្ងន់នៅលើក្រពះ នៅពេលដែលដំណើរការរំលាយអាហារបានជាប់គាំង ហើយនៅពេលដែលមានចង្អោរ និងហើមពោះ ឥទ្ធិពលអព្យាក្រឹតនៃម្ទេសអាចជួយនាំយករបស់របរផ្សេងៗ។ ត្រឡប់ទៅរកតុល្យភាពវិញ។

Peppermint ក៏ជួយលើកកម្ពស់ការផលិតទឹកប្រមាត់ និងធានាការហូរចេញដោយរលូនរបស់ពួកគេក្នុងករណីមានការត្អូញត្អែរនៃថង់ទឹកប្រមាត់ និងបំពង់ទឹកប្រមាត់។

នៅក្នុងក្រពះ ម្ទេសប្លោករំញោចការបញ្ចេញទឹកក្រពះ ដែលពន្លឿនការបញ្ចេញទឹកក្រពះ និងជំរុញចំណង់អាហារ ដែលជាឥទ្ធិពលមួយដែលត្រូវបានកោតសរសើរជាពិសេសដោយកុមារ និងមនុស្សដែលកំពុងសម្រាកព្យាបាល។ នៅក្នុងពោះវៀន តែម្ទេសប្លោកធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងច្បាស់ថាជាភ្នាក់ងារហើមពោះ ដែលជាធម្មតាអាចកាត់បន្ថយការឈឺពោះដែលបណ្តាលមកពីការហើមពោះ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលមានបញ្ហាក្រពះរ៉ាំរ៉ៃដែលមានការខូចខាតភ្នាសក្រពះរួចហើយ គួរតែជ្រើសរើសតែប្រភេទតែទន់ភ្លន់ ជំនួសឱ្យតែម្ទេសសុទ្ធ ពោលគឺការលាយម្ទេស និងផ្កាចំរុះមួយផ្នែក។

Peppermint សម្រាប់ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ

ជម្ងឺរលាកពោះវៀនធំ ដែលឥឡូវនេះជាជំងឺទូទៅដែលរីករាលដាល ជារឿយៗមានន័យថាជាការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃគុណភាពជីវិតសម្រាប់អ្នកដែលរងផលប៉ះពាល់។ រោគសញ្ញាសំខាន់ៗជាធម្មតាមានដូចជា ការរមួលក្រពើជាមួយនឹងរាគដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។

ក្នុងករណីជាច្រើន ឱសថសាមញ្ញរកមិនឃើញមូលហេតុខាងរាងកាយ។ ជាលទ្ធផល រោគសញ្ញាត្រូវបានបង្ក្រាបបានតែជាមួយនឹងថ្នាំប៉ុណ្ណោះ ដែលមិនចាំបាច់នាំទៅរកការជាសះស្បើយនោះទេ ប៉ុន្តែជាការពឹងផ្អែកទៅលើថ្នាំដែលបានលេប។

ដូច្នេះវាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលថាមនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងដែលមានបញ្ហាក្រពះពោះវៀនរ៉ាំរ៉ៃកំពុងស្វែងរកជម្រើសឱសថដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាង ហើយមិនបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរណាមួយឡើយ។ ដោយសារម្ទេសប្លោកជាឱសថសាកល្បង និងសាកល្បងសម្រាប់ការត្អូញត្អែរនៃការរលាកក្រពះពោះវៀន ចង្អោរ និងហើមពោះ ការប្រើប្រាស់របស់វាចំពោះរោគសញ្ញាពោះវៀនដែលឆាប់ខឹងគឺជាក់ស្តែងណាស់។

ដូច្នេះហើយ នៅក្រោមឥទិ្ធពលនៃម្ទេសប្លោក សាច់ដុំនៃពោះវៀនចំពោះអ្នកជំងឺពោះវៀនដែលឆាប់ខឹងក៏ធូរស្រាលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដែរ។ កោសិកាសរសៃប្រសាទដែលរសើបអាចស្ងប់ស្ងាត់ ហើយឧស្ម័នពោះវៀនដែលកកស្ទះអាចគេចចេញដោយថ្នមៗ។ លើសពីនេះទៀត menthol នៅក្នុង peppermint ធ្វើឱ្យឆានែលប្រឆាំងនឹងការឈឺចាប់នៅក្នុងជញ្ជាំងនៃពោះវៀនធំដែលកាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃការឈឺចាប់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ឥទ្ធិពលនៃម្ទេសប្លោកប្រឆាំងបាក់តេរីរារាំងការលូតលាស់នៃបាក់តេរីពោះវៀនមិនល្អ ហើយដូច្នេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវបរិយាកាសពោះវៀន។

ដោយសារឥទ្ធិពលនៃប្រេងម្ទេសតែងតែខ្លាំងជាងតែម្ទេសដែលផលិតនៅផ្ទះ ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរបស់ម្ទេសប្លោកលើរោគសញ្ញាពោះវៀនដែលឆាប់ខឹង ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញជាពិសេសបន្ទាប់ពីបានលេបថ្នាំគ្រាប់ដែលលាបជាមួយប្រេងម្ទេស។ ស្រទាប់ការពារនៃសំបកកន្សោមដែលធន់នឹងទឹកក្រពះ មានបំណងការពារសំបកមិនឲ្យរលាយមុនអាយុ ដើម្បីកុំឲ្យប្រេងម្ទេសមិនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងក្រពះ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅមុនដំបូងនៅក្នុងពោះវៀនធំ ដែលវានាំទៅដល់មូលដ្ឋាន សម្រាកសាច់ដុំនៃបំពង់រំលាយអាហារ។

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាអ្នកជំងឺពោះវៀនដែលឆាប់ខឹងអាចរាយការណ៍ពីភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃរោគសញ្ញារបស់ពួកគេបន្ទាប់ពីបានត្រឹមតែបីសប្តាហ៍នៃការលេបថ្នាំគ្រាប់ ហើយដោយគ្មានផលប៉ះពាល់ណាមួយដែលគួរនិយាយ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃគ្រាប់ម្ទេស និងទម្រង់ផលប៉ះពាល់ទាបនៃម្ទេសត្រូវបានបញ្ជាក់សូម្បីតែចំពោះកុមារ និងក្មេងជំទង់ដែលមានអាយុចន្លោះពី 8 ទៅ 18 ឆ្នាំ។

Peppermint សម្រាប់ប្រព័ន្ធដង្ហើម

ជាមួយនឹងជំងឺផ្តាសាយ និងរលកនៃគ្រុនផ្តាសាយ ប្រេងម្ទេសដែលសំខាន់អាចជួយសម្អាតផ្លូវដង្ហើមបានភ្លាមៗ ដោយសារតែវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិការពារការសម្ងាត់ និងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។ ក្នុងករណីទាំងនេះ - អាស្រ័យលើរោគសញ្ញា - ងូតទឹកម្ទេស ជូតខ្លួនអ្នកជាមួយម្ទេស (លាយប្រេងម្ទេសចូលទៅក្នុងប្រេងមូលដ្ឋាន ដូចជាប្រេងដូងសរីរាង្គដែលមានគុណភាពខ្ពស់) ឬ - កាន់តែងាយស្រួល - ស្រូបជាមួយម្ទេស!

ដើម្បីធ្វើដូចនេះ ចាក់ទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ ចាក់ទឹកម្ទេសពីរបីដំណក់ រួចបត់ពីលើ គ្របស្មា ក្បាល និងចានជាមួយកន្សែង ហើយដកដង្ហើមក្លិនឈ្ងុយឈ្ងប់យឺតៗ និងបន្ធូរអារម្មណ៍។ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញភ្លាមនូវប្រសិទ្ធភាពធូរស្បើយ – ជាពិសេសក្នុងករណីមានការតឹងច្រមុះស្រួចស្រាវ ឬក្អក។

តាមរយៈការស្រូបប្រេងសំខាន់ៗ cilia នៅក្នុងទងសួតត្រូវបានជំរុញ ដើម្បីឱ្យទឹករំអិលដែលជាប់គាំងត្រូវបានបន្ធូរ និងក្អកបានល្អជាងមុន។

ម្ទេសសម្រាប់សាច់ដុំ

ភាពស្រស់របស់ម្ទេសក៏មានឥទ្ធិពលផងដែរនៅពេលត្រដុសចូល ដូចជា B. ជាមួយនឹងល្បាយប្រេងដូង និងប្រេងម្ទេសដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ វាមានភាពត្រជាក់ រីករាយ និងស្រស់ស្រាយក្នុងពេលតែមួយ។ ប្រេងម្ទេសដែលលាបពីខាងក្រៅអាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺត្រអក ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង ឬស្នាមជាំ។

Peppermint ជំនួសឱ្យឧបករណ៍ជំនួយដំបូង?

អ្នកដំណើរនៅប្រទេសថៃដែលបានចាកចេញពីឱសថស្ថានធ្វើដំណើរនៅផ្ទះនឹងយល់ថា ពួកគេមិនត្រូវការថ្នាំបាញ់មូសគីមី ថ្នាំឈឺក្បាល ឬថ្នាំបាញ់ច្រមុះ។ អ្នកអាចទិញក្រែមពិសេសសម្រាប់ពាក្យបណ្តឹងទាំងអស់ដែលបានរៀបរាប់នៅគ្រប់ឱសថស្ថាននៅទីនោះ។ រូបមន្តរបស់វាគឺជា "អាថ៌កំបាំង" ដែលត្រូវបានការពារយ៉ាងជិតស្និទ្ធ ប៉ុន្តែមានប្រេងម្ទេស។

Peppermint សម្រាប់ការឈឺក្បាល

ជាការពិតណាស់ ថ្នាំឈឺក្បាលមិនត្រឹមតែត្រូវការពេលវិស្សមកាលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជារឿយៗនៅផ្ទះផងដែរ។ ព្រោះអ្នកណាដែលធ្លាប់ឈឺក្បាល ឬឈឺក្បាលប្រកាំង ដឹងថាតើការឈឺចាប់ត្រូវស៊ូទ្រាំប៉ុណ្ណា ហើយវាអាចប៉ះពាល់ដល់គុណភាពជីវិត និងការអនុវត្តការងារកម្រិតណា។

ការឈឺក្បាលដែលទាក់ទងនឹងភាពតានតឹង ដែលម្តងម្កាលប៉ះពាល់ដល់ជាង 80% នៃប្រជាជនអឺរ៉ុបពេញវ័យ ត្រូវបានបង្ហាញថាជាអារម្មណ៍រិល និងសង្កត់សង្កិននៃការឈឺចាប់ទាំងនៅក្នុងតំបន់ថ្ងាស ទាំងសងខាងនៃលលាដ៍ក្បាល ឬនៅក្នុងតំបន់នៃផ្នែកខាងក្រោយនៃ ក្បាល។ អ្នកដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយការឈឺក្បាលប្រកាំងជាពិសេសជារឿយៗទទួលរងពីការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍ ជាពិសេសចំពោះពន្លឺ និងសំឡេង។

ប្រហែល 40% នៃអ្នកដែលមានការឈឺចាប់បន្ទាប់មកងាកទៅរកការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងពីឱសថស្ថានជាទម្លាប់។ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់នៅក្នុងភាសាបច្ចេកទេសថាជាថ្នាំស្ពឹក កាត់បន្ថយអារម្មណ៍ឈឺចាប់តាមរយៈប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្នាំឈឺក្បាលដែលនាំទៅរកការបង្កើនការទប់ស្កាត់ការឈឺចាប់ តាមរយៈការរួមផ្សំនៃសារធាតុសកម្ម ជារឿយៗមានផលរំខានដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ហើយប្រសិនបើលេបជាប្រចាំ វានឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ (ជាពិសេសថ្លើម និងតម្រងនោម)។

Peppermint ក៏អាចជួយនៅទីនេះដោយធម្មជាតិ។ ជាពិសេសជាមួយនឹងការឈឺក្បាលតានតឹង រុក្ខជាតិផ្តល់នូវការធូរស្រាលតាមរយៈប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការប្រកាច់របស់វា។ ប្រេងនេះត្រូវបានគេយកទៅលាបលើថ្ងាស និងប្រាសាទ ដែលជាកន្លែងដែលវាបង្កឱ្យមានការរំញោចត្រជាក់នៅលើស្បែក ដែលបន្ទាប់មករារាំងដំណើរការឈឺចាប់ទៅកាន់ខួរក្បាល ហើយក្នុងពេលតែមួយធ្វើឱ្យសាច់ដុំសម្រាក។

នៅដើមឆ្នាំ 1996 ការសិក្សាដែលគ្រប់គ្រងដោយ placebo ពិការភ្នែកពីរដង (Goebel et al., 1996) បានបង្ហាញថា ប្រេងម្ទេស 10 ភាគរយបានរំលាយនៅក្នុងអេតាណុល ហើយលាបលើថ្ងាស និងប្រាសាទមានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងសំខាន់ប្រឆាំងនឹងការឈឺក្បាលតានតឹង - មានប្រសិទ្ធភាពដូច 2 គ្រាប់ (១ ក្រាម) ប៉ារ៉ាសេតាមុល! បន្ទាប់ពីត្រឹមតែ 1 នាទី អ្នកជំងឺដែលបានព្យាបាលដោយប្រេងម្ទេសបានជួបប្រទះនូវប្រសិទ្ធភាពធូរស្រាលដែលកើនឡើងក្នុងរយៈពេល 15 នាទីបន្ទាប់។

ក្នុងឆ្នាំ 2010 ការសិក្សាប្រភេទ Crossover មួយផ្សេងទៀតបានពិនិត្យមើលប្រសិទ្ធភាពនៃដំណោះស្រាយ menthol 10 ភាគរយសម្រាប់ការឈឺក្បាលប្រកាំង (Borhani Haghighi et al., 2010) ។ 38.3 ភាគរយនៃអ្នកជំងឺដែលត្រូវបានព្យាបាលដោយដំណោះស្រាយ menthol គឺគ្មានការឈឺចាប់បន្ទាប់ពីពីរម៉ោង ហើយសូម្បីតែរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងការឈឺក្បាលប្រកាំង (ភាពរសើបចំពោះពន្លឺ និងសំឡេង និងចង្អោរ) មានការថយចុះខ្លាំងជាងក្រុម placebo ។

ប្រេង Peppermint ក៏ត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្រ្តថា យ៉ាងហោចណាស់មានប្រសិទ្ធភាពដូចថ្នាំធម្មតា ហើយតំណាងឱ្យជម្រើសដែលអាចចូលដំណើរការបានយ៉ាងងាយស្រួល មានការអត់ឱនឱ្យបានល្អ និងមានតំលៃថោកសម្រាប់អ្នកឈឺក្បាលនាពេលអនាគត។ ដូច្នេះហើយ បើអ្នកឈឺក្បាល ចូរទៅរកប្រេងម្ទេសជាមុនសិន ឬផឹកតែម្ទេស។

ម្ទេសសម្រាប់ជំងឺអ៊ប៉ស

អ្នកគួរធ្វើដូចគ្នានៅសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺអ៊ប៉ស។ បាតុភូតនេះត្រូវបានមនុស្សជាច្រើនស្គាល់ខ្លាំងពេក៖ បបូរមាត់រឹតបន្តឹង រលាក និងរមាស់ ហើយអ្នកដឹងហើយថាពងបែកលើស្បែកជិតមកដល់។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? អ្នកជំងឺដែលទទួលរងពីវីរុស Herpes simplex ដែលរីករាលដាលអាចស្វែងរកក្តីសង្ឃឹមថ្មី និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងពងបែកដ៏ឈឺចាប់របស់ពួកគេ ដោយមានជំនួយពីឱសថធម្មជាតិ៖

លទ្ធផលតេស្តបានបង្ហាញថា ប្រេងម្ទេសមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងមេរោគផ្ទាល់លើមេរោគ Herpes simplex។ ការសិក្សាមួយរបស់សាកលវិទ្យាល័យ Heidelberg បានបង្ហាញថា អត្រាសម្លាប់មេរោគប្រហែល 99% ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញត្រឹមតែ 1 ម៉ោងប៉ុណ្ណោះបន្ទាប់ពីបានព្យាបាលវីរុស Herpes simplex ប្រភេទ 2 និង ជាមួយនឹងប្រេងម្ទេស។ ប្រេង Peppermint បានបង្ហាញថាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសនៅដំណាក់កាលដំបូង ពោលគឺនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការឆ្លងមេរោគ Herpes ដោយការពារមេរោគពីការជាប់នឹងកោសិកា ហើយដូច្នេះការពារការឆ្លងពីការរីករាលដាល។

ដូចដែលអ្នកអាចឃើញទោះបីជាម្ទេសត្រូវបានគេប្រើជាឱសថបុរាណរាប់ពាន់ឆ្នាំក៏ដោយក៏ស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ននៃការសិក្សានៅក្នុងឱសថសាមញ្ញលើឥទ្ធិពលនៃរុក្ខជាតិឥឡូវនេះស្ទើរតែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាង។ ការសិក្សាចំនួន 270 តែម្នាក់ឯងបានដោះស្រាយជាមួយ "ប្រេងសំខាន់ៗ peppermint" នៅក្នុងការប្រមូលតាមអ៊ីនធឺណិតដ៏ធំបំផុតនៃការបោះពុម្ពផ្សាយវេជ្ជសាស្ត្រ។

ការសិក្សាថ្មីមួយ (Meamarbashi & Rajabi, 2013) ថែមទាំងបានរកឃើញប្រសិទ្ធភាពគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃប្រេងម្ទេសក្នុងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការសម្តែងនៅក្នុងអត្តពលិក។

ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានសួនច្បារ ឬសូម្បីតែកន្លែងដែលមានពន្លឺថ្ងៃដល់ពាក់កណ្តាលស្រមោលនៅលើយ៉ររបស់អ្នក អ្នកគួរតែឆ្លៀតឱកាសដើម្បីស្រលាញ់ និងថែទាំទ្រូងឱសថរបស់អ្នក ពោលគឺម្ទេស។

Peppermint នៅក្នុងសួនរុក្ខជាតិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ម្ទេសត្រូវដាំនៅកន្លែងដែលសម្បូរជីកំប៉ុស មិនសើម ឬស្ងួតពេក។ ប្រព័ន្ធឫសក្រាស់និងរាក់របស់រុក្ខជាតិចូលចិត្តរស់នៅដោយគ្មានស្មៅតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ម្លប់ពាក់កណ្តាលគឺល្អសម្រាប់រុក្ខជាតិគ្រឿងទេស។ វារឹងមាំ និងងាយស្រួលក្នុងការថែទាំ។ នៅពេលដាំរួច អ្នកទំនងជាមិនទទួលរងពីកង្វះម្ទេសទៀតទេ។ ដោយសារតែរោងចក្រនេះមាននិន្នាការរីករាលដាលយ៉ាងខ្លាំងដោយឯករាជ្យនិងនៅលើតំបន់ធំ។

ស្លឹក និងគន្លឹះពន្លកត្រូវបានប្រមូលផល។ ពេលវេលាមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃការចេញផ្កា ដែលជាធម្មតាកើតឡើងនៅចន្លោះខែមិថុនា និងខែសីហា គឺមានផលិតភាពជាពិសេស។

ដោយសារម្ទេសអាចធ្វើអោយយើងរីករាយមិនត្រឹមតែជាមួយនឹងថាមពលព្យាបាលរបស់វាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានបទពិសោធន៍រសជាតិឆ្ងាញ់ផងដែរ ម្ទេសមិនត្រឹមតែមាននៅក្នុងទូដាក់ថ្នាំប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងនៅក្នុងផ្ទះបាយទៀតផង។ ដូច្នេះ អ្នកមិនចាំបាច់ឈឺដើម្បីរីករាយជាមួយរុក្ខជាតិនេះទេ។

Peppermint នៅក្នុងផ្ទះបាយ

រសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់របស់ម្ទេសចូលគ្នាបានទាំងម្ហូបប្រៃ និងបង្អែម ហើយផ្តល់ជូនគ្រប់មុខម្ហូបដែលប្រាកដក្នុងចិត្ត។ ជាឧទាហរណ៍ នៅប្រទេសអង់គ្លេស ទឹកជ្រលក់ម្ទេសត្រូវបានបម្រើជាប្រពៃណីជាមួយសាច់ចៀម។ ប៉ុន្តែស៊ុប និងសាឡាដក៏ទទួលបានការទាត់ចាំបាច់ដែរដោយមានក្លិនម្ទេស។ ជាការពិតណាស់ ទឹកក្រឡុកពណ៌បៃតងជាមួយម្ទេសមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់ សុខភាពល្អ និងទាន់សម័យ។

ជាការពិតណាស់មិនមានដែនកំណត់ចំពោះការស្រមើលស្រមៃនោះទេ។ សាកល្បងវា!

ម្ទេសប្លោកនៅក្នុងទឹកក្រឡុកពណ៌បៃតង - ជាវិធីផ្តល់ភាពស្រស់ស្រាយសម្រាប់អាហារសម្រន់

Raspberry Peppermint Smoothie

សម្រាប់មនុស្សប្រហែល 2 នាក់។

គ្រឿងផ្សំ:

200 ក្រាមនៃ raspberries
ទឹកក្រូច ឬទឹកផ្លែប៉ោម ៣០០ មីលីលីត្រ
4 ស្លឹកម្ទេសស្រស់
ផ្លែប៉ោមឆ្នាំ 1
ចេក 1
ដុំទឹកកក

ការរៀបចំ:

ចិតសំបកផ្លែប៉ោម និងចេកជាចំណិតស្តើងៗ រួចកិនវាចូលក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ រួមជាមួយស្លឹកគ្រៃ និងស្លឹកជីអង្កាម។ ទឹកក្រូច ឬទឹកផ្លែប៉ោមធ្វើឱ្យទឹកក្រឡុកកាន់តែរត់ ដុំទឹកកកធ្វើឱ្យទឹកក្រឡុកត្រជាក់ដូចរដូវក្តៅ។ ឆ្ងាញ់ណាស់!