មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 1 ទំហំកណ្ដាល ល្ពៅ - ប្រហែល 4 - 4.5 គីឡូក្រាម
- 2 l ទឹក
- 1 kg ជាតិស្ករ
- 100 ml ខ្លឹមសារទឹកខ្មេះ
- 10 ម្ទេស
- 1 បង្គោល cinnamon
- 1 tsp អំបិល
- 30 g ខ្ញីស្រស់ បកសំបក
សេចក្តីណែនាំ
- កាត់ល្ពៅពាក់កណ្តាល ហើយកោសចេញនូវផ្នែកខាងក្នុងដែលមានសរសៃ រួមទាំង pips ផងដែរ។
- កាត់ផ្នែកដែលប្រហោងចេញជាច្រូតប្រហែល។ ទទឹង 1.5-2 សង់ទីម៉ែត្រ។ បន្ទាប់មកកាត់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅខាងក្នុងដែលមានអារម្មណ៍ថា "wadding" ហើយយកសំបកចេញពីខាងក្រៅ។ អ្នកគួរប្រើតែសាច់រឹងប៉ុណ្ណោះ បើមិនដូច្នេះទេល្ពៅអាចខូច ឬប្រែជាសរសៃ។
- ឥឡូវកាត់ច្រូតទៅជាបំណែកតូចៗ ហើយទុកមួយឡែក។ កាត់ខ្ញីចូលទៅក្នុងចំណិត។
- នៅក្នុងខ្ទះធំមួយ យកទឹក ស្ករស ទឹកខ្មេះ ខ្ញី ខ្ញី អំបិល និងខ្ញីហាន់អោយឆ្អិន។ កូរឱ្យបានល្អ ស្ករត្រូវរំលាយទាំងស្រុង ហើយរាវក្រែមត្រូវតែបង្កើតឡើង។
- នៅពេលដែលវាឆ្អិនបន្ថែមបំណែកល្ពៅ។ នៅពេលដែលវាត្រជាក់ចុះ យកអ្វីគ្រប់យ៉ាងមកជាមួយល្ពៅឱ្យឆ្អិនម្តងទៀត ហើយបិទចង្ក្រានភ្លាមៗ។ យកឆ្នាំងបិទចានមួយភ្លែត ដើម្បីកុំឱ្យវាបន្តពុះ។ បន្ទាប់មកយកវាមកដាក់លើចង្ក្រានដែលបិទភ្លើង ហើយទុកល្ពៅត្រាំលើភ្លើងដែលនៅសល់។ កូរដោយប្រុងប្រយ័ត្នជានិច្ច។
- មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ វាគួរតែត្រូវបាន "ឆ្អិនទន់" ពីព្រោះបន្ទាប់មកវានឹងបំបែកទៅជាសរសៃនីមួយៗរបស់វា។ ដំណើរការទាញត្រូវបានបញ្ចប់ដោយជោគជ័យ នៅពេលដែលបំណែកល្ពៅលែងមើលទៅមានពណ៌ស ប៉ុន្តែជាកញ្ចក់។ វាអាចចំណាយពេលប្រហែល 20 នាទី។ យកល្អគ្រាន់តែយកគំរូ។ ល្ពៅត្រូវតែមាន "ខាំ" បន្តិចបន្ទាប់មកវាត្រឹមត្រូវ។
- ឥឡូវនេះ ចាក់ល្ពៅទៅខាងលើក្នុងពាងដែលនៅក្តៅនៅឡើយ បិទជិតហើយបង្វែរវាទៅខាងក្រោម (លើគម្រប) ហើយទុកឱ្យត្រជាក់លើក្រណាត់សើម។
- បង្អែមដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៅពេលត្រជាក់បន្តិច ប៉ុន្តែក៏ជាអាហារចំហៀងដ៏ល្អសម្រាប់ចានដែលអាចប្រៃ និងផ្អែម។ ចំណង់អាហារល្អ។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 135kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 33.2g