មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
ដំឡូង mashed ផ្សិត Porcini
- 200 g ផ្សិត Porcini - គ្រាន់តែជាដើមនៅទីនេះ
- 300 g ដំឡូង
- អំបិល
- ទឹកដោះគោ
- ប៊ឺត
Fried bottleders = Boviste
- ម៉ាស៊ីនសម្អាតដប
- ប្រេង Rapeseed ។
- អំបិល
- ស្លឹក parsley
- 1 គំនិត
សេចក្តីណែនាំ
- ចំពោះដំឡូងបារាំងស្ងោរ បកសំបកឱ្យម៉ត់ រួចកិនឱ្យម៉ដ្ឋ។ លាយជាមួយទឹកដោះគោក្តៅ និងរដូវជាមួយអំបិល។ កាត់ដើមផ្សិត porcini ទៅជាបំណែកតូចៗ (វត្ថុដែលមានរណ្តៅក៏សមរម្យសម្រាប់រឿងនេះដែរ) ហើយចៀនវាក្នុងប៊ឺបន្តិច។ រដូវជាមួយអំបិល ហើយកូរចូលដំឡូងបារាំងបំពង។ បន្ថែមប៊ឺបន្តិចហើយទុកវាឱ្យក្តៅ។
- Boviste ពាក់កណ្តាលឬកាត់ចូលទៅក្នុងចំណិតហើយចៀនក្នុងប្រេង rapeseed រហូតដល់មាសពណ៌ត្នោត។ បន្ទាប់មករដូវជាមួយអំបិល។
- កាត់ខ្ទឹមបារាំងជាចិញ្ចៀនស្តើងៗ ហើយដុតក្នុងប៊ឺ ឬប្រេងបន្តិច។
- បម្រើ៖ ដាក់ទឹកសុទ្ធនៅកណ្តាលចាន រួចដាក់ខ្ទឹមបារាំងមួយចំនួនពីលើ។ រុំបូបូសិតជុំវិញ។ ប្រោះជាមួយ parsley chopped ល្អ។ ចប់។
ចំណាំទៅ Bovists
- ផ្សិតចំបើង គឺជាផ្សិតដែលអាចបំផ្លាញបាន។ ពួកវាគួរប្រើដរាបណាពួកវាមានពណ៌សនៅខាងក្នុង ក្រោយមកផ្នែកខាងក្នុងរលាយ និងបំបែកទៅជាធូលីដី។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ទុក Boviste មួយថ្ងៃ អ្នកគួរតែកាត់វាពាក់កណ្តាល ព្រោះវានឹងពន្យារដំណើរការទុំ។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 73kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 15.6gប្រូតេអ៊ីន: 1.9g