John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 300 g ដេញថ្លៃសាច់ជ្រូក
- bacon អាហារពេលព្រឹក
- 500 g ដំឡូង
- អំបិល ម្រេច ម្ទេស
- 100 g ប៊ឺត
- breadcrumbs
- ប្រេង
សេចក្តីណែនាំ
- លាបដំឡូងបារាំងកាត់ជាពាក់កណ្តាល រួចកាត់ជាបន្ទះៗ ប្រវែង ៣ដង និងច្រើនដង។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះ ខ្ញុំដាក់ប្រេងឆាក្រាស់ខ្លាំងពីរលើផ្ទៃ រួចដាក់ដំឡូងនៅចន្លោះ ហើយកាត់ចូល។ ដូច្នេះដំឡូងនៅជាប់គ្នា។
- បនា្ទាប់មកបាចដំឡូងឱ្យដាច់ពីគ្នាបន្តិចហើយដុសជាមួយប្រេងដាក់លើសន្លឹកដុតនំមួយជួរជាមួយក្រដាសដុតនំហើយដុតនំនៅក្នុងឡប្រហែល 25 នាទី - កំណត់ទាបបំផុត - នៅ 200 ដឺក្រេ។
- ឥឡូវយកសាច់ជ្រូកមកលាងសម្អាតចេញ រួចកាត់ជាបន្ទះស្តើងៗ ៣ សង់ទីម៉ែត្រ
- រុំជាមួយច្រូតនៃ bacon - បរិមាណតាមការចង់បាន - និងធានាដោយឈើចាក់ធ្មេញ
- លាបវាចូលក្នុងខ្ទះទាំងសងខាង ហើយបន្ថែមដំឡូងប្រហែល ១០ នាទី
- ឥឡូវនេះរលាយប៊ឺនៅក្នុងខ្ទះហើយបន្ថែម breadcrumbs ។
- ឥឡូវនេះគ្របដំឡូងជាមួយ breadcrumbs ហើយចំណាយពេលប្រហែល 8 នាទីរហូតដល់ពួកគេមានពណ៌ត្នោតល្អ។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 176kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 8.8gប្រូតេអ៊ីន: 8.2gខ្លាញ់: 12.1g
