in

ដំឡូងបារាំង និងប្រ៊ុចសែល ពន្លកសុទ្ធជាមួយសាច់ប្រហិត

5 ពី 3 ការបោះឆ្នោត
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 4 ប្រជាជន
កាឡូរី 170 kcal

គ្រឿងផ្សំដែល
 

សម្រាប់ដំឡូងនិងប្រ៊ុចសែលពន្លកសុទ្ធ

  • 1 Kg ដំឡូង
  • 1 KG ខាត់ណាផា្កស្ព
  • 2 tbsp ប៊ឺត
  • 1 ពែង​មួយ ក្រែម
  • 1 បាញ់ ទឹកដោះគោ
  • អំបិល
  • ផ្លែល្ហុង
  • ទំពាំងបាយជូរបន្លែ

សម្រាប់សាច់ក្រឡុកសាច់

  • 500 g សាច់ minced
  • 1 គំនិត
  • 1 ស៊ុត
  • 2 ខ្ទឹមសខ្ទឹមស
  • 1 tsp ល្អិត
  • 1 tsp បិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះ
  • 2 tbsp breadcrumbs
  • អំបិល
  • ម្រេច
  • ម្សៅ paprika ក្តៅ
  • oregano ស្ងួត
  • thyme ស្ងួត
  • ប៊ឺបានបញ្ជាក់
  • 100 g ឈីសទឹកដោះគោចៀម

ក្រៅពីនោះ។

  • 1 tbsp ប៊ឺត
  • 50 g គូប Ham

សេចក្តីណែនាំ
 

  • លាបដំឡូងបារាំងកាត់ជាបំណែកតូចៗ ហើយចម្អិនក្នុងស្តុកបន្លែរហូតដល់ចម្អិន។
  • លាងសមាតពន្លកស៊ែលហើយចម្អិនវានៅក្នុងស្តុកបន្លែ
  • លាបខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមស កាត់វាជាដុំតូចៗ រួចដាក់ក្នុងចានមួយជាមួយសាច់ minced បន្ថែមស៊ុត ម្សៅស៊ុប ម្សៅស៊ុប ម្សៅប៉េងប៉ោះ អំបិល ម្រេច paprika thyme និង oregano កូរអ្វីគ្រប់យ៉ាងអោយល្អ រាង។ ប្រហិតសាច់ ហើយបញ្ចូលវាទៅក្នុងប្រហិតសាច់នីមួយៗ ច្របាច់បំណែកនៃឈីសរបស់ចៀម ចៀនសាច់នៅក្នុងប៊ឺរច្បាស់លាស់នៅផ្នែកម្ខាងៗរហូតទាល់តែវាល្អ និងមានពណ៌ត្នោត។
  • បង្ហូរដំឡូងបារាំង និងពន្លកស៊ែល ដាក់មួយឡែក ដាក់ដំឡូងបារាំងជាមួយពន្លកស៊ែល ប៊ឺ ទឹកដោះគោ ក្រែម អំបិល និងគ្រាប់ផ្លែទទឹម ដាក់ក្នុងខ្ទះ ហើយប្រើដំឡូងបារាំងបំពង។
  • ចាក់​ស្លឹក​ប្រ៊ុចសែល​ដាក់​ចូល​ក្នុង​ខ្ទះ​ជាមួយ​នឹង​ប៊័រ​បន្តិច​និង​ Ham ហាន់។
  • រៀបចំ​សាច់​ដុំ​ជាមួយ​នឹង​ដំឡូងបារាំង និង​ប្រ៊ុចសែល​ពន្លក​សុទ្ធ ហើយ​ប្រ៊ុចសែល​ពន្លក​ក្នុង​ហាំ​ឡុកឡាក់​លើ​ចាន រួច​បម្រើ។

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 170kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 11.1gប្រូតេអ៊ីន: 8.1gខ្លាញ់: 10.3g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




ផ្សិត Goulash ជាមួយ Spaetzle

ត្រី៖ Fish Pan - ជាមួយ Asian Touch