មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
សម្រាប់ដំឡូងនិងប្រ៊ុចសែលពន្លកសុទ្ធ
- 1 Kg ដំឡូង
- 1 KG ខាត់ណាផា្កស្ព
- 2 tbsp ប៊ឺត
- 1 ពែងមួយ ក្រែម
- 1 បាញ់ ទឹកដោះគោ
- អំបិល
- ផ្លែល្ហុង
- ទំពាំងបាយជូរបន្លែ
សម្រាប់សាច់ក្រឡុកសាច់
- 500 g សាច់ minced
- 1 គំនិត
- 1 ស៊ុត
- 2 ខ្ទឹមសខ្ទឹមស
- 1 tsp ល្អិត
- 1 tsp បិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះ
- 2 tbsp breadcrumbs
- អំបិល
- ម្រេច
- ម្សៅ paprika ក្តៅ
- oregano ស្ងួត
- thyme ស្ងួត
- ប៊ឺបានបញ្ជាក់
- 100 g ឈីសទឹកដោះគោចៀម
ក្រៅពីនោះ។
- 1 tbsp ប៊ឺត
- 50 g គូប Ham
សេចក្តីណែនាំ
- លាបដំឡូងបារាំងកាត់ជាបំណែកតូចៗ ហើយចម្អិនក្នុងស្តុកបន្លែរហូតដល់ចម្អិន។
- លាងសមាតពន្លកស៊ែលហើយចម្អិនវានៅក្នុងស្តុកបន្លែ
- លាបខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមស កាត់វាជាដុំតូចៗ រួចដាក់ក្នុងចានមួយជាមួយសាច់ minced បន្ថែមស៊ុត ម្សៅស៊ុប ម្សៅស៊ុប ម្សៅប៉េងប៉ោះ អំបិល ម្រេច paprika thyme និង oregano កូរអ្វីគ្រប់យ៉ាងអោយល្អ រាង។ ប្រហិតសាច់ ហើយបញ្ចូលវាទៅក្នុងប្រហិតសាច់នីមួយៗ ច្របាច់បំណែកនៃឈីសរបស់ចៀម ចៀនសាច់នៅក្នុងប៊ឺរច្បាស់លាស់នៅផ្នែកម្ខាងៗរហូតទាល់តែវាល្អ និងមានពណ៌ត្នោត។
- បង្ហូរដំឡូងបារាំង និងពន្លកស៊ែល ដាក់មួយឡែក ដាក់ដំឡូងបារាំងជាមួយពន្លកស៊ែល ប៊ឺ ទឹកដោះគោ ក្រែម អំបិល និងគ្រាប់ផ្លែទទឹម ដាក់ក្នុងខ្ទះ ហើយប្រើដំឡូងបារាំងបំពង។
- ចាក់ស្លឹកប្រ៊ុចសែលដាក់ចូលក្នុងខ្ទះជាមួយនឹងប៊័របន្តិចនិង Ham ហាន់។
- រៀបចំសាច់ដុំជាមួយនឹងដំឡូងបារាំង និងប្រ៊ុចសែលពន្លកសុទ្ធ ហើយប្រ៊ុចសែលពន្លកក្នុងហាំឡុកឡាក់លើចាន រួចបម្រើ។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 170kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 11.1gប្រូតេអ៊ីន: 8.1gខ្លាញ់: 10.3g