ស៊ុបដំឡូងបារាំងជាមួយ សឺរ៉ាណូ ហាំ

5 ពី 2 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលាសរុប 1 ម៉ោង 15 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 4 ប្រជាជន
កាឡូរី 68 kcal

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 600 g ដំឡូង waxy
  • 2 បង្គោល ដំបែស្រស់
  • 1 គំនិត
  • 2 tbsp ប្រេង
  • 1 លីត្រ ទំពាំងបាយជូរបន្លែ
  • 100 g ចំណិត Ham Serrano
  • 80 ml ស្រា​ស
  • 3 សាខា thyme ស្រស់
  • 1 ស្លឹក​រុក្ខជាតិ​ម្យ៉ាង
  • 2 tbsp parsley វិចិត្រ
  • អំបិល​និង​ម្រេច

សេចក្តីណែនាំ
 

  • លាបដំឡូងហើយកាត់ជាបំណែក 2 សង់ទីម៉ែត្រ។ លាបខ្ទឹមបារាំងហើយកាត់ជាគូបតូចៗ។ កាត់ខ្ទឹមសជារង្វង់ 2 សង់ទីម៉ែត្រ។
  • កំដៅប្រេងនៅក្នុងខ្ទះ។ ចៀនខ្ទឹមបារាំងរហូតដល់រលោង។ បន្ថែម​ដំឡូង​បារាំង និង​ខ្ទឹម​បារាំង​ចូល​ទុក​ចោល​ប្រហែល ៥ នាទី​។ Deglaz ជាមួយស្រាពណ៌សចាក់នៅក្នុងស្តុកបន្លែនិងនាំយកទៅឱ្យឆ្អិន។ បន្ថែមស្លឹក Bay និង thyme sprigs និងដាំឱ្យពុះ 5-10 នាទី អំបិល និងម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ យក thyme ចេញ។
  • បង្ហូរ Ham serrano នៅក្នុងខ្ទះដោយគ្មានខ្លាញ់ហើយចៀនរហូតដល់មានសំបក។ បំបែកជាបំណែកតូចៗ។
  • ចាក់​ស៊ុប​តាម​រសជាតិ ហើយ​រៀប​ដាក់​លើ​ចាន។ បម្រើដំឡូងបារាំង និងស៊ុបប្រោះជាមួយ Ham Serrano និង parsley ។

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 68kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 5.3gប្រូតេអ៊ីន: 1.8gខ្លាញ់: 4g

បង្ហោះ

in

by

យោបល់

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ