in រូបមន្ត, ចានចំហៀង

Salad ដំឡូងនៅក្នុងទឹកជ្រលក់ Curry

បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព

5 ពី 5 ការបោះឆ្នោត
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 4 ប្រជាជន
កាឡូរី 384 kcal
មាតិកា show

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 5 ដំឡូងអាវធំ
  • 4 ស៊ុតឆ្អិនរឹង
  • 1 តូច គំនិតក្រហម
  • 2 tbsp ការ mayonnaise
  • 2 tbsp ទឹកដោះគោយ៉ាអួ
  • 1 tbsp coriander ឬ parsley, chopped
  • 0,75 tbsp ម៉ារ៉ារ៉ា
  • អំបិល
  • ទឹកក្រូច​ឆ្មា

សេចក្តីណែនាំ
 

  • លាបដំឡូងបារាំង និងស៊ុត កាត់វាចូលទៅក្នុងគូបមិនតូចពេក ហើយដាក់ក្នុងចាន។
  • កាត់ខ្ទឹមបារាំងឱ្យល្អិតល្អន់ រួចបន្ថែមដំឡូង និងស៊ុត។
  • បន្ថែម coriander / parsley, រដូវជាមួយអំបិលនិងបន្ថែមទឹក lemon ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
  • លាយ mayonnaise និងទឹកដោះគោជូរជាមួយម្សៅ Curry Madras នៅក្នុងចានមួយ បន្ថែមទៅសាឡាត់ និងលាយដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
រូបមន្តធ្វើម្ហូប បោះពុម្ពរូបមន្ត

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 384kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 10.5gប្រូតេអ៊ីន: 3.7gខ្លាញ់: 36.8g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




ឥណ្ឌា៖ ម៉ាឡៃ កូហ្វតា - ដំឡូងបំពងក្នុងទឹកជ្រលក់ហឹរ

ប៊ឺតក្រែមលឿនរហ័ស