John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 8 បំណែក ភាគច្រើនជាដំឡូង waxy, មធ្យម
- 2 បំណែក ដំឡូងឆ្អិន
- 2 បំណែក ពងមានសេរី។
- 1 បំណែក គំនិត
- 500 g ស្មៅស្មៅ
- 500 g ម្រេចខ្មៅពីម៉ាស៊ីនកិន
- ប្រេង Rapeseed សម្រាប់ចៀន
- អំបិល
សេចក្តីណែនាំ
- ទុកចោលមួយយប់ក្នុង Sieve ជាមួយក្រដាសផ្ទះបាយក្នុងទូទឹកកក។ វាគួរតែស្ងួតស្អាត។
- លាបខ្ទឹមបារាំងឱ្យល្អិតល្អិតៗ លាបនិងកិនដំឡូងឲ្យម៉ត់។
- លាយខ្ទឹមស ស៊ុត ម្រេច និងខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំឱ្យហ្មត់ រួចលាយដំឡូងបារាំងចូល។
- កំដៅប្រេងចូលក្នុងខ្ទះ ហើយបន្ថែមផ្នែកខ្លះនៃម្សៅដំឡូងជាមួយស្លាបព្រាបាយ រាលដាលរាបស្មើ និងចៀនរហូតដល់ពណ៌មាសទាំងសងខាង។ យកខ្លាញ់លើសចេញពីអេស្កាវ៉ាទ័រដែលបានបញ្ចប់នៅលើក្រដាសផ្ទះបាយ។
- បម្រើភ្លាមៗ មានតែពេលនេះ ប្រោះជាមួយអំបិល ហើយរីករាយជាមួយទឹកជ្រលក់ផ្លែប៉ោម - ខ្ញុំចូលចិត្ត apricot compote ជាមួយវា។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 125kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 2.9gប្រូតេអ៊ីន: 8.7gខ្លាញ់: 8.7g
