John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 4 tbsp ដំឡូង mashed / ដំឡូង mashed, សម្រាក
- 1 Leeks, leeks, សម្រាក
- 1 ខ្ទឹមបារាំងស្រស់
- 2 ខ្ទឹមសខ្ទឹមស
- 2 tbsp ប្រេងអូលីវជាមួយ rosemary
- 2 ស៊ុត yolks សរីរាង្គ
- 4 tbsp ម្សៅ
- 1 tsp ម្ទេសក្រហម
- 1 ក្តិច ម្រេចខ្មៅពីម៉ាស៊ីនកិន
- 1 ក្តិច អំបិល
សេចក្តីណែនាំ
- លាបខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមសអោយល្អិតល្អន់។ លាងខ្ទឹមឱ្យស្អាតហើយកាត់ជាចិញ្ចៀនល្អៗ។ កំដៅប្រេងនៅក្នុងខ្ទះហើយចៀនអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងវា។
- លាយដំឡូងបារាំងជាមួយស៊ុត ម្សៅ និងគ្រឿងទេស។ បន្ថែមបន្លែស្លឹកខ្ទឹមចូលច្របល់ចូលគ្នាឲ្យសព្វ។
- កំដៅចង្ក្រានទៅ 190 ដឺក្រេក្រោម / កំដៅកំពូល។
- ឥឡូវនេះបំពេញម្សៅចូលទៅក្នុងផ្សិតស៊ីលីកុនហើយចុចយ៉ាងរឹងមាំដើម្បីឱ្យផ្សិតត្រូវបានបំពេញទាំងស្រុង។
- ប្រហែល ដុតនំរយៈពេល 40 នាទីរហូតដល់ tartlets ប្រែពណ៌។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាបន្ទាប់ពីយកវាចេញហើយថាវានៅតែស្លេកបន្តិចនៅខាងក្នុងនោះ អ្នកគ្រាន់តែដាក់ tartlets ចូលទៅក្នុងផ្សិតវិញ ហើយដុតនំរយៈពេល 10 នាទីទៀតលើកំដៅបាត។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 325kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 65.1gប្រូតេអ៊ីន: 9.8gខ្លាញ់: 2.4g
