John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 1 schnitzel តួកគី
- អំបិលនិងម្រេច
- 3 tbsp Basil pesto
- 2 ប៉េងប៉ោះ
- 1 tbsp ឈីសក្រែម
- 100 ml ទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់
- 1 slice ឈីសគុហា
សេចក្តីណែនាំ
- Preheat oven ទៅ 180 ° C កង្ហារ oven
- លាងទឹកខ្មេះប៉ោតឱ្យស្ងួត រដូវជាមួយអំបិល និងម្រេច រួចដាក់ក្នុងចានដែលមិនងាយឆេះ។
- ដុស schnitzel ជាមួយពីរស្លាបព្រានៃ pesto ។ លាងសមាតប៉េងប៉ោះកាត់ចូលទៅក្នុងចំណិតហើយដាក់នៅលើកំពូលនៃ schnitzel ។
- លាយក្រែម fraìche ជាមួយទំពាំងបាយជូរ និងស្លាបព្រានៃ pesto ហើយចាក់ពីលើ schnitzel ។
- ដុតនំនៅក្នុងឡនៅលើធ្នើកណ្តាលរយៈពេល 25 នាទីនៅ 180 ° C កង្ហារ។
- ស័ក្តិសមជាអាហារពេលល្ងាចសម្បូរប្រូតេអ៊ីន។ គ្រាន់តែបន្ថែមបាយ ឬម្ហូបមួយចំហៀងទៀតសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 137kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 2.8gប្រូតេអ៊ីន: 1gខ្លាញ់: 13.7g
