John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 1 kg ផ្លែក្រូចស្រស់
- 1 កំបោរស្រស់។
- 300 g Kumquat ស្រស់
- 1 កញ្ចប់ព័ត៌មាន រក្សាជាតិស្ករ 2: 1
សេចក្តីណែនាំ
- ច្របាច់ក្រូច (ខ្ញុំមានទឹកក្រូច) និងកំបោរ។ ទឹកផ្លែឈើ (និងបំណែកតូចៗ) គួរតែបង្កើត 700ml ។
- លាងជម្រះ kumquats ជាមួយទឹកក្តៅ រួចប្រើម៉ាស៊ីនកិនសាច់។
- ដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងចូលគ្នាក្នុងឆ្នាំងធំមួយ ហើយកូរចូលគ្នា។
- នាំយកទៅឱ្យឆ្អិន, កូរឱ្យជានិច្ច, ទុកចោលរយៈពេល 4-5 នាទី។
- បន្ទាប់មកចាក់ទឹកចូលក្នុងពាងដែលបត់ចេញ រួចបិទវាឱ្យជិត ហើយបង្វែរវាឱ្យត្រឡប់ក្រោយរយៈពេលពីរបីនាទី។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 51kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 10.4gប្រូតេអ៊ីន: 0.9gខ្លាញ់: 0.2g
