in

ប៉ាស្តាល្ពៅជាមួយប៉េងប៉ោះនិងផ្សិត Porcini

5 ពី 3 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលាសរុប 50 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 2 ប្រជាជន
កាឡូរី 178 kcal

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 10 g ផ្សិតខាត់ណានីស្ងួត
  • 350 g ល្ពៅហុកកៃដូ
  • 70 g គំនិត
  • 1 ខ្ទឹមសនៃខ្ទឹមស
  • 1 សាខា rosemary
  • 2 tbsp ប្រេង​អូ​លីវ
  • 50 ml ស្រាសស្ងួត
  • អំបិល
  • 200 g ប៉ាស្តា
  • 30 g ប៉េងប៉ោះស្ងួត - ទន់
  • ម្រេចខ្មៅពីម៉ាស៊ីនកិន

សេចក្តីណែនាំ
 

  • ហាន់ផ្សិត រួចចាក់ទឹកដាំពុះប្រហែល ៥០មីលីលីត្រពីលើ។ ទុកវាចោលរយៈពេល 50 នាទី។ យកគ្រាប់ពូជនិង "បណ្តាញ" ចេញពីល្ពៅ។ យកសំបកចេញពីគំរូធំ ៗ (ដូចជារបស់ខ្ញុំ) ។ គ្រាប់ឡុកឡាក់។ លាងសមាតខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមសហើយកាត់ចូលទៅក្នុងគូបតូចៗ។ លាងសមាត rosemary, អ្រងួនស្ងួតនិងច្របាច់។
  • ចាក់ប្រេងឆាចូលក្នុងខ្ទះធំមួយ រួចឆាខ្ទឹមស និងខ្ទឹមស។ បន្ថែម​ល្ពៅ​និង​រ៉ូ​ស្មេ​រី ហើយ​ដាំ​ឱ្យ​ពុះ​ប្រហែល​៥​នាទី​។ Deglze ជាមួយស្រានិងកាត់បន្ថយបន្តិច។ ឥឡូវ​បន្ថែម​ផ្សិត​ជាមួយ​ទឹក​ដែល​ត្រាំ​រួច អំបិល​បន្តិច ហើយ​គ្រប​ទុក​ប្រហែល ១០ នាទី​។
  • រៀបចំប៉ាស្តាស្របគ្នា។ ប៉េងប៉ោះ - ខ្ញុំមានប៉េងប៉ោះទន់ស្ងួត ប្រៀបធៀបភាពទន់ទៅនឹងផ្លែ apricots ។ រសជាតិគឺផ្លែឈើច្រើនជាងផ្លែប៉េងប៉ោះស្ងួតផ្សេងទៀតពីកញ្ចប់ ឬពីប្រេង។ ព័ត៌មានជំនួយខាងក្នុងសម្រាប់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំបានបញ្ចូលការផ្គត់ផ្គង់របស់ខ្ញុំភ្លាមៗ។ កាត់ទាំងនេះទៅជាច្រូតតូចចង្អៀត។
  • បង្ហូរ pasta និងបន្ថែមទៅបន្លែជាមួយប៉េងប៉ោះ។ លាយល្អហើយរដូវម្តងទៀត។ រៀបចំនៅលើចានមួយហើយចុងក្រោយបន្ថែមម្រេចខ្មៅម្តងទៀត។

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 178kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 22.1gប្រូតេអ៊ីន: 4.5gខ្លាញ់: 7.3g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




ការ៉េម៖ អាភៀន សេដផាហ្វីត

មីឆាសាច់មាន់ជាមួយផ្សិត ប្រូខូលី និងទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះក្រែម